肩こり腰痛らくらく院の「骨盤の歪み」に関係するページ
前屈みが辛い腰痛
サービス業 ２０代
前屈みになって靴下を履いたり、物を拾い上げる姿勢が
特に辛い患者さん
色々確認してみると辛いのは前屈みだけではありませんでした
検査のためにベットに腰掛けてもらうと
「何もしないで座っているだけで痛いかも・・
」
後ろに反ることも殆ど出来ません 
寝返りをうとうと腰に捻りが加わると痛みが出ます 
他も見てみると・・・
仰向けになり右足を上げようとすると少し上げたところで腰に痛み
膝を曲げてお腹に近づけようとすると腰と股関節に痛み
うつ伏せで踵をお尻に近づけると腰とお尻に痛み
内腿・ふくらはぎにハリがあり痛い
右足首が左に比べかなり太い
骨盤の歪み、右骨盤が後退している・・・等々
不具合は右側にかなり集中していました
お仕事柄立っている時間が長く、且つ
右側に重心をかけて立っている事が多いようですね
背中に軽～く触れて下に向かって・・ スッスッスッ
足を上げると少しずつ上がるようになっていきます
痛みが出そうならもう一度・・ スッスッスッ
「痛みが減ってます
」
内腿の痛みは、腿を優しく包み込むようにゆらゆら～
ふくらはぎの痛みはアキレス腱をそ～っとくにくにくに
踵を引っ張りながら脛をす～っと撫でると・・
「おやっ痛くないです 
」
最後にベットに腰掛けて最初の痛みを確認すると・・
「痛みは半減してます、でも靴下を履こうとすると・・痛いかなぁ」
では、腿を摘んでぴこっと押します
摘んでぴこっ、摘んでぴこっ、
「・・・
」
靴下を履く格好をしてみましょう
「お～っ 凄～い
膝を抱えられる～
」
ついでに背中も摘んでぴこっ、摘んでぴこっ
「痛みが２割くらいになりました 
、あ～だいぶ楽
」
残っている２割の痛みにフォーカスするのではなく・・
８割の痛みが減ったことにフォーカスし喜ぶことで
痛みは更に減っていくはずですよ
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
歩いていると股関節・お尻に痛み
会社員 ２０代
数年前から歩いている時に股関節や腰が痛くなるようになり
最近では股関節・腰に加えお尻も痛くなり
立ち止まって痛みが治まるのを待たなければならない事も
あると言う患者さん・・
姿勢には気を付けて暮らしているつもりなんですが・・と。
見てみると・・・
Ｘ脚で膝が内側に向いている
アキレス腱が硬くはっている
脛の内側に強い痛みがある
股関節が硬く内旋しない
お尻がはって圧痛がある
骨盤が歪んでいる
肩甲骨周辺にハリがある
肋骨の動きが悪い・・等々
まずは足首を回していきましょうね
く～るく～る く～るく～る
いつも今日のようにヒールの靴を履いてますか？
「はい、ヒールの靴
を履いている事が多いです」
アキレス腱が縮んで伸び難くなってますね
次に股関節の調整です
私が足首を握っているのでつま先を立てたり伸ばしたりしましょう
つま先をたてま～すつま先を伸ばしま～す
繰り返して・・
そして股関節の動きを確認すると・・
「おや柔らかくなった～、でも少しお尻がつっぱります
」
では横向きになって脚を持ち上げていきますね
脚をぶ～らぶ～ら、ゆ～らゆ～らしながら上げていきますよ
再度、股関節とお尻の痛みを確認です
「お尻も柔らかくなりました痛くないです」
最後に肩甲骨周辺のハリを弛めて肋骨の動きを調整・・
姿勢を気にするあまり常に上体が緊張して硬くなっていたようです。
リラックスしつつ綺麗な姿勢を保つことが大切です
最近今回の患者さんのように
X脚でヒールを履き足首を殆ど使わずに歩く若い女性が多いですね
本来伸び縮みする筋肉が
伸び切ったまま、または縮んだままの状態が続くと
あちらこちらに痛みが生じます
あなたは正しい歩き方をしていますか？
女性に優しい無痛整体
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生理でもないのにお腹が痛くて腰も痛い
コールセンター勤務 ４０代
ゴールデンウイークから生理でもないのにお腹が痛く
今朝起きたら左腰が痛くて辛いんです
と来院された患者さん
見てみると・・・
左下腹部にハリがあり痛みも強い
腹部を押すと腰に響く
骨盤が歪んでいる
左脚が内側に捻じれている
臀部にハリと痛みがある・・等々
最初にお腹を温めるようにかる～く安腹します
「少し良くなってきたけれど・・お腹を押されると腰が痛い・・」
では、足首を少し持ち上げます
脚全体の力を抜いていて下さいね
ぶら～ん、ぶら～ん、ぶら～ん、お腹の辺りまで揺れる感じです
確認でお腹を押すと・・
「痛くないかなり楽です 
」
左の骨盤が前に出て右の骨盤が後ろに引けて捻じれてますね
骨盤と左脚の捻じれを調整・・
左脚は元々Ｘ脚だった捻じれが復活し始めているのでしょう
正しい歩き方は心がけていますか？
「・・・
」
最後にお尻のハリを取りましょう
横向きになり脚をぶ～らぶ～らしながら上げていきます
お腹の痛み、腰の痛みはどうですか？
「大丈夫です
楽になりました 」
良かったですね
お腹の痛みは歩いたり脚を持ち上げる時に働く
お腹の奥にある筋肉（腸腰筋）にハリがあった為でしょう
Ｘ脚は足の捻じれを招き、お尻の痛み・骨盤の歪み・腰痛
今回のように腹痛など様々な不調の要因になりかねません
正しい歩き方を身に付け
元気な体と美しい脚を手に入れたいですね
女性に優しい無痛整体
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首の痛みで眠れない
４０代 主婦
一月ほど前から頭部右側から右肩にかけて突っ張る感じがあり
ここ数日は右首筋にピッキ
ンと言う痛みが走り夜中に
目が覚めることが多くかなり睡眠不足になっているとのこと
特にパソコンやスマホを多く利用しているわけでは
無いということでしたが・・
見てみると・・・
後頭骨が歪んでいる
頬骨の高さに左右差がある
右腕を上げると首筋に痛みが走る
右腕が上がりずらい
首を上下に動かすと背中に張りを感じる
肩甲骨周辺に痛みが出る
仰向けで膝を横に倒すと肩付近とお尻にハリを感じる
骨盤が歪んでいる・・等々
まず、首の上下の動きを楽にしていきます。
座ったまま楽に力を抜いていて下さいね
背中をかる～く押します
ぽよん・・ぽよん・・ぽよん・・
「あれっ～上を向くのが楽」
今度は私の手のひらに頭を乗せるようにして仰向けになります
かなり後頭骨のきわに高低差がありますね
「前から頭の形が片方だけ出っ張っていると思っていたんです・・」
後頭骨の調節と一緒に頬骨の高さの調整もしてみますね
頭蓋骨がズレているとか歪んでいると言うと
とっても驚かれる方が多いですね
頭蓋骨は複数のパーツで構成されているので
歪むことは良くありますし、大きな力を加えずに調整もできます。
後頭骨が整ったので次は
背骨をころころ・・ころころ・・
腕の力を抜いて・・ぷらぷら・・ぷらぷら・・
肩甲骨周辺が柔らかくなって来ましたね
首を動かしてみると・・
「腕が楽に上がります首のピッキ～ンも無～い」
４日後に２度目の来院・・
「ピッキ～ンの再発もなく、久しぶりにぐっすり眠れて体もかなり楽になりました」
良かったですね
首筋に痛みがある方、
頭痛が頻繁におきる方、
肩こりの方・・
後頭骨がズレているかもしれません、一度確認してみませんか？
あなたの身体をあなた自身が良く知ることが楽になる一歩です
硬い股関節、Ｘ脚を治したい
２０代 サービス業
「脚を治したいです、Ｘ脚治りますか？」
すらりと背が高く脚も長い患者さん・・
ご本人が気にされているＸ脚が治るとモデルさんになれそうです
Ｘ脚もＯ脚も１００%治るとは言えません
骨格の作りも人それぞれで、無理に改善しようとすると
かえって傷める場合もあるからです。
ただ、日常生活の習慣や癖によって
筋肉が捻じれたり硬くなってしまう事によるＸ脚やＯ脚は
改善する可能性が高いですよ
この患者さんの場合見てみると・・・
自覚症状のある痛みはない
一歩前へ踏み出し膝を曲げていくと膝がつま先より内側へ入る
真っ直ぐに立った状態から屈んでいくと膝がぶつかり屈み切れない
骨盤が歪んでいる
内転筋がはっている
股関節が硬い、特に内旋が硬い
アキレス腱、ふくらはぎ、太腿などに強い捻じれがある・・等々
初回は骨盤の調整、股関節の調整を中心に施術しました
片膝を立てて・・内側に倒してみましょう・・
「あらっ全然倒れない」
股関節の硬さにはご本もビックリ
Ｘ脚・Ｏ脚は毎日の歩き方にも原因があります
施術を１度受けても歩き方に注意をしなければ
元に戻ってしまいます
毎日施術を受けて頂くことが出来ると良いのですが・・
残念ながらそうは行きませんよね
患者さんには日頃の歩き方を気を付けて
ご自宅でも簡単な運動を続けてもらいました
４回目の施術が終了したころ
真っ直ぐ立った状態から屈み切ることが出来るようになり
５cm程あった左右のつま先の距離が２ｃｍほどになりました
見た目もかなり変わりましたよ
改善できるＸ脚やＯ脚を放置してしまうと
将来、腰痛・股関節の痛み・膝の痛み・お尻の痛みの原因になりかねません
当院では正しい歩き方、気を付けて頂くこと
ご自宅で出来る簡単な運動などをアドバイスしております。
２０代からの肩こり
４０代 主婦
２０代の頃から肩こりに悩まされ続けてきたと仰る患者さん
最近ますます辛くなってきたそうです
首のコリもあり、ストレートネックであることも
気にされていらっしゃいました
ご自宅でパソコンを使うことも多いそうなのですが・・
見てみると・・・
首が左に傾いている
左腕が上がりずらい
肩甲骨の間が硬くハリ盛り上がっている
スムーズに首が回らない
首が硬くストレートネック
骨盤が歪んでいる
股関節が硬い
猫背・・等々
まず、背骨周りから緩めていきます
背骨をコロコロするように少～し揺れますね
次に肋骨が自由に動けるように・・
首や背中の自由がかなり制限されて辛そうです
初日は施術が終わるころに少し楽になったとの事でした
５日後に２回目の来院・・
まだ肩甲骨の間の硬さは残り、
首の回旋にもぎこちなさが残っていますが
楽に腕が上がるようになり背中も楽になってきたようです
２週間後に３回目の来院・・
少し日にちが開いてしまい症状の戻りが心配でしたが
「何だか楽になって来てるんです」
施術前の検査でも両腕が楽に真上に上がるようになってます
座ったままで背中から腰にかけて小さく揺らしますよ
ゆらゆら・・ ゆらゆら・・
背骨をころころ・・ころころ・・
肩甲骨の間の筋肉が柔らかくなりましたね
首の自然湾曲も少しづつ出てきましたよ
徐々にｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸから解放されましょうね
背中と首が少しずつ弛み
首の可動域が広がり腕も楽に上がるようになりましたね
猫背気味だった背中が伸びて後姿が綺麗になりました
「楽になりました」
と見せてくれる笑顔が素敵ですね
楽な体になると自然と素敵な笑顔になれますよ
ぎっくり腰!?
主婦 ４０代
「急に腰が痛くなって・・。これから診てもらえませんか？」
夕方近くなってからの予約のお電話でしたが、直ぐに来院して頂きました。
何とか歩くことは出来るのですが腰が丸くなったまま・・
腰を伸ばすと痛くて歩きずらいとの事
見てみると・・・
腰が伸びない
腰にハリがある
骨盤が歪んでいる
股関節が硬い
猫背・・等々
１日目は首を回す、腕を上げるなど、どんな動きにも
常に腰に重だるい痛みがあるようでした
軽いぎっくり腰ですね
まずは腰から太腿にかけ軽～く触れながら足首をく～るくる
痛みが出ない程度に・・
腰を軽～く横にゆらゆら～
だんだん腰の整理湾曲が戻って来ます
腰のハリが弛むと
時間差で身体が楽になりますよ
翌日来院された時
「昨日家に着いた頃にとても楽になったのを感じました」
「時間差で楽になるの意味が分かりましたよ」
前日よりかなり楽になっていましたが
まだ中腰が辛い、との事
足首をく～るくる
腰にふわ～っと触れて弛ませ
脚をゆらゆらさせた後、じわ～っと引っ張ります・・
最後に腰を支えますから立ったり座ったりを繰り返しましょう
どうですか？
「楽です中腰も出来ます」
腰の違和感を感じてすぐに来院された
この患者さんは２回の施術でかなりの変化があり楽になりました。
不調を感じたら我慢せず直ぐに対処しましょう
早く対処することが早く良くなる秘訣です
歩いて腰とお尻に痛み
２０代 サービス業
年末に楽しく旅行に行かれたそうです
ところが旅行から帰ってきた頃から腰が痛み始め
次第に背中や首にも不調が出て辛くなり来院されました
普段は特に運動の習慣は無く歩くのもそれほど多くないとの事・・
でも旅行では楽しくてたくさん歩いたそうです
見てみると・・・
極端ではないけれどX脚気味
梨状筋（お尻の筋肉）にハリがある
腿の筋肉が内側に捻じれている
骨盤が歪んでいる
反り腰
肩甲骨周辺にハリがある・・等
まず膝を立てて左右に倒します。
腰に痛みが出るようですね
今度は揺れながら倒しま～す、ゆ～ら、ゆ～ら、痛みますか？
「減りましたが少し残っています」
では、反対側に頑張って倒します頑張ったら、力抜きましょう
「あっ痛くない」
身体全体の緊張を緩めていきますね
背骨をこ～ろこ～ろ・・・
今度は片足づつゆらゆらしながら上げていきま～す
「少し眠くなってきました・・」
リラックスして身体の緊張が解れてきた証拠ですね
最後に腿の捻じれを調整しましょう
どうですか？
「とても楽になりましたよ～」
腿の筋肉が内側に捻じれていると
仙腸関節の辺り（腰とお尻の中間付近です）に痛みが出ます。
この患者さんは、普段あまり歩かないため症状が無かったのでしょう
旅行でたくさん歩いたため痛みが出て、腿が内旋していることに気付き
調整することが出来ました 良かったですね
貴女の腰痛は足の捻じれが原因ではありませんか？
足首の調整で身体の不調が改善！
２０代 コールセンター勤務
初めての来院から半年余りの患者さん・・
来院当初訴えていた不調から解放された後も
月に一度のメンテナンスを欠かさない方です
初めて来院された時辛かったのは、
首から背中にかけての痛みと胸が苦しく呼吸がしにくい
と言うものでした。
実際、骨盤の歪み、強い反り腰、肩こり、典型的なＸＯ脚、ｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸ等々
不調箇所が多い患者さんでした。
最初の数回は短期間の内に集中的に通院して頂き
全身を弛め調整したところ、かなりバランスが良くなり呼吸も楽になったとの事
その後、来院ごとに極端に内側に倒れ硬かった足首を調整し
腿やふくらはぎの捻じれを整え、正しい歩き方をアドバイスして半年余り・・
元々細く長かった彼女の脚は、ＸＯ脚からとても綺麗な脚に変わりました
足首が調整されたことで・・
骨盤が歪みにくくなり
首や背中の痛みが緩和され
呼吸が苦しくなることも無くなり
何よりも楽な身体になったことが良かったですね
これからもメンテナンスを続けながら
美脚で素敵なオシャレを楽しんでくださいね
突然首に痛み！動かない！
学生 ２０代
朝棚の上にあるタオルを取ろうと手を伸ばした途端
首に痛みが走り動かせなくなったと連絡をくれた彼女は
５日前に初めて来院した留学生です。
初めて来院した時の訴えは、肩こりと腰痛
学生なので、日頃は本を読んだり趣味の絵を描いたり、
ＰＣも使う事がしばしば・・
見てみると・・・
腕を上げると首のあちらこちらに痛みが出る
首の回旋が小さい
背中全体にハリがある
腰の自然湾曲が少ない
骨盤が歪んでいる
胃が頻繁に痛む・・・等々
何よりもの異国の地で体調が万全でないことが不安の様子
まずは緊張を少しでも和らげるため
仰向けで脚をゆらゆら～
腰をゆらゆらしながら、お腹に優しく触れていきますね～
「胃の痛みが楽になりました」
次に足首をく～るくる、足首を組んでゆらゆら～
お尻を小さくふりふり～
腰に必要なカーブが少しずつ出来てきましたね
３日後に２度目の来院・・・
この日も腰の自然湾曲が戻るように調整し
首、肩周りを中心に身体全体をゆらゆら～っと楽になって
１週間後の予約をして帰られたのですが・・
２日後に
「先生！首が動きません」と、連絡をくれたのです
「朝タオルを取ろうと腕を伸ばした途端首が動かなくなりました・・」
よくよく訊ねてみると、
「施術を受けて楽になったので、絵を描きました」
どの位の時間、どんな姿勢で描いたのかな？
「床に座って、２時間程です。」
体育座りは腰に大きな負担を掛けます！
うつむいた状態を長時間続けるのも首や肩が悲鳴を上げます！！
身体が楽になって、うっかり夢中になって絵を描いていたそうです
この日は首、肩を調整し来院した時は殆ど
動かなかった首が動くようになり
「おっ動く全然違う～」
良かったですね
２～３回目の施術で身体がかなり
楽になるのを実感されてもすっかり治ったわけではありません。
無理をすると元に戻ってしまいます。
日頃の姿勢や生活習慣に気を付けましょう。
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