肩こり腰痛らくらく院の「背中のはり」に関係するページ

首が痛い原因は・・?

 会社員 40代 

 

バンドでギターを担当して活動していると言う患者さん

楽しい活動ですが、演奏中にも首が痛くて辛いとの事

 

見てみると・・・

 背中から腰にかけての起立筋がコチコチ

 肩が内旋し肩甲骨が開いた状態で固まっている

 腕が上げ難い

 胸骨(胸の真ん中の骨)の周りを押すと痛みがある

 お尻が硬く冷たい

 首がやや前方に出ている

 僧帽筋(首を支える筋肉)が張って首の根元が太く見える

 呼吸が浅い

 頭が硬い

 お腹が硬い・・等々

最初のころはくすぐったくて触れることが出来ない場所もありました

 

因みに、「くすぐったい」は「痛い」の手前、

痛い・動きにくいとなる前に対処したいものです

 

先ずは肋骨周りが自由になるように

背中から腰のハリを弛めます

柔らかいけれどもしっかりと手を当ててゆき・・

背骨に沿ってころころと腰から背中を揺らしていきます

 

肩甲骨の下に当院使用の施術用枕を入れて仰向けになると

自然と体の前面が伸びていきます

鎖骨下、肋骨、お腹と優しく手を当てていくと

患者さんのお腹が鳴り始めます。

コロコロ・・、ぎゅるぎゅる・・、ぐぐー・・

これはお腹の周りの筋肉が弛み始めると

内蔵も自由になって動き始めるサインで嬉しいサインラブラブです

 

頭と首は順々に両手で優しく保持していると

少しずつ弛み次第に歪みも整っていきます

頭と首が弛むと内旋していた肩も開いていきます

最後に軽く回旋運動や牽引をかけると

巡りが良くなり呼吸も楽になります。

 

施術後の患者さん・・ 

「履いてきたジーンズのサイズ感が違いますビックリマーク

 ゆるゆるワンサイズ大きくなったみたい  にひひ

「最近施術の度に上半身が細くなるようで嬉しい ニコニコ音譜

呼吸が楽 音符

 

 肋骨を整え肩甲骨が正しい位置に戻ると

         嬉しい変化がいっぱいです 

 

 

女性に優しい無痛整体

    肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

 

 

 

 

 

掲載日:2018年08月17日

ダイエット 体のラインが気になる季節

こんにちは(^^)/

 

4月に入り街中は春めいた服装の方が増えてきました *sakura*

 

これから暖かくなるともっと薄着になりますね

そこで女性として気になるのは身体のライン・・かおあせる

 

冬の間、寒さで身を縮め丸く硬くなった体

服装でカバーしていませんでしたか?

気付けば少し太った感じ・・

ダイエットが必要かしら・・

なんてことはありませんか?

 

どちらかと言えば痩せているのに

ダイエットが必要なんです汗

とおっしゃる方がいます。

特に腕周りや脇から背中にかけての

ラインが気になると・・

 

こういう場合は指のハリや捻じれが原因

上半身が浮腫んでいることが多く見受けられます。

 

指の施術を行うと・・

腕や肩のハリが取れる

 硬くなっていた脇のコリも解れる

 巡りが改善し脇から背中にかけてのむくみが取れる

 腕や背中がスッキリ細くなる

 呼吸が楽になる

 

指は頑張り屋さんですあせる

かなりの酷使してもなかなか痛みが現れません ショック!

 

PCやスマホを使用することが当たり前の今、

頑張っているあなたの指をケアしてあげて下さい。

ダイエット効果のおまけが付くかもしれませんよ音譜

体重は変わりませんけどね・・にひひ

 

 指をケアして体ほっそり

         笑顔元気 

       

 

女性に優しい無痛整体

    肩こり腰痛らくらく院女性専門整

 

 

 

 

掲載日:2018年04月07日

喉が詰まる感じ、飲み込み難い感じ

 40代 事務職 

 

半年ほど前から肩こり、首の痛み、不眠などの

不調が続いているとおっしゃる患者さん。

特に喉が詰まるような感覚が辛く、

唾を飲むのも飲みにくいとの事

耳鼻咽喉科を受診しても異常はなく

年齢的に更年期を疑い婦人科も受診したそうです。

 

見てみると・・・

 腕が張っている

 腕が上げにくい(肩に高さまでしか上がらない.)

 背中が硬く張っている

 脇から肋骨にかけ冷えていて硬い

 頭が硬い

 お腹が冷えて硬い

 首の回旋が硬く可動域が小さい・・等々

 

どうやら身体全体を弛める必要がありそうです

 

始めに二の腕に少し触れ、肘を締めると

「あら!?、腕が上がるようなったわ 8-O

身体をゆ~らゆら、ゆ~らゆら、

硬かった肋骨周り、背中、腰が少しずつ弛んできます

 

そして首筋に・・

最初は軽く触れただけで痛みがありました

8-O !!こんな所が痛いなんて・・、それに凄く硬い

ご自分でも驚かれたようです。

胸鎖乳突筋(首筋)の前側を指先で軽~く押し揺らしていくと

次第に少し強めに押しても痛みが無くなり

柔らかさも出てきました

そこでお水を飲んでみると

飲みやすいかも、スッと入る感じ :-D

喉が詰まる感じはどうでしょう?

「今は詰まる感じしません音譜

 

喉の詰まり感や飲み込み難さは

身体のコリやハリが原因で起きる事があります。

 

体に不調を感じるのに病院で特に異常がないと診断されると

原因が分からない事がストレスになったり

女性は更年期の症状と我慢してしまう事があります

 

先ずは身体の状態をチェックしてみましょう

 

喉の違和感の原因が分かった患者さんも

明るい笑顔になって帰られました

 

 身体を

      そして心も 

 

 

女性に優しい無痛整体

   肩こり腰痛らくらく院女性専門整

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

掲載日:2018年03月17日

脇の下が痛い・硬い

 

こんにちは(^^)/

 

あなたはご自分の脇の下を触って見ることはありますか?

脇の下が痛かったり、硬かったり、冷たかったり・・

そんな方は要注意です。

 

脇の下に問題がある方の殆どが

 肩こり

 首の痛み

  背中の痛み

  胸が冷たく硬い

 肋骨が硬い

 腕の上げ難さ

 股関節の違和感

 腰痛

 猫背

 息苦しさ等々

様々な症状を抱えていらっしゃるようです

 

実際、脇の下を弛める施術を受けられた

患者さんの驚きの声は様々です。

「脇の下のこの硬さは骨だと思ってました柔らかくなるんだぁ」

(骨と間違うほど硬くなっていたとは、大変でしたね

肋骨が凄く動くようになって楽~音譜

「背中がスッキリ痩せた感じがします」

「ブラのホックの位置がひとつ狭く出来ました」

腕が楽指先まで血が巡り始める感じ

呼吸が楽ラブラブになりました」

 

患者さんの殆どが日常ご自分の脇に触れてみることは

無かったそうです

 

脇の下にはリンパ節があるので

ここを優しくケアする事で様々な不調の変化を期待できるだけでなく

首回りやデコルテラインがスッキリし肌の調子が良くなる事も期待され

女性には嬉しい事がいっぱいです ニコニコラブラブ

 

 脇下のケアの大切さを 

   あなたも当院で体験してみませんか? 

 

 

女性に優しい無痛整体

   肩こり腰痛らくらく院女性専門整

掲載日:2018年02月14日

骨盤運動で腰がぽかぽか脚が軽い

こんにちは(^^)/

 

当院ではメンテナンスに来られる会員さんに

自宅でも出来るセルフケア方法

アドバイスさせて頂くことがあります。

最近は骨盤運動を主にアドバイスしています

この骨盤運動は骨盤を動かすことで

股関節・膝・足首・背中・胸も連動して動くため

身体全体が楽になる事が期待できます。 

 

単純な動きの組み合わせなのですが

意外に上手く動かすことが出来なかったり

それまで気付いていなかった痛みや引っかかりに気付いたり・・

「あら!? 出来な~い 8-O 」と言う方もいらっしゃいますが

これは上手に行うのが目的ではなく

ご自分の今の体の状態に気付くことが一番大切

どんなに上手く出来なくても必ず何かしら

変化が起きる事を知ってもらう事が目的なのです

 

 「これは上手く出来ます音譜、得意かも~  :-D 」と嬉しそうに笑い

「全然動かないわ~あせる なんではてなマークはてなマーク :lol: 」と言いつつ大笑い

こうして、皆さんに骨盤運動を楽しんで頂いています。

 

一通り骨盤運動を終えると・・

「腰周りが何だかぽかぽかして温かい感じ」

「脚が軽くて動きがスムーズになったみたい」

「体幹が良くなったのかな?片足で立った時のふらつきが減ってる!」

感想はそれぞれですが、終わった後は皆さん笑顔

 

最近の札幌は路面がツルツル。

寒さで体を縮こめ硬くして歩いていると

咄嗟の時に体が反応できず大怪我の元になりかねません

 

 楽しい骨盤運動でこの冬を

       怪我なく元気に過ごしましょう 

 

 

女性に優しい無痛整体

   肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

掲載日:2017年12月10日

喉のつまり感を解放

 パソコン講師   40代

 

「お水をむせずにゴクゴク飲めるビックリマーク すごい楽~

今まで飲み込む時は何か塊を飲むようなつまり感だったのが

す~っと流れるように入っていきます ニコニコ

 

こう話すのは、

肩こり・頭痛・首の痛み・眼精疲労・腕のだるさ・息苦しさ等々

様々な不調に悩まされている方でした。

 

首や腕、背中のハリは施術で弛んで楽になるのですが

どうもスッキリしない様子・・

 

そこで私が気になったのは首の前、喉の周りです。

ご本人から痛みや不調の訴えはなかったのですが

喉の横を左右に軽く押してみると硬くて動きが殆どありませんあせる

喉の際を軽くじわっと押していくと

「あっ痛たた・・ショック! こんな所痛いんだ・・汗

 

痛みのある所に指先をふわっと当てて暫し待ちます

少し押しながら指先を揺らします

痛いですか?

「少し痛いけれど、最初より全然ですニコニコ

 

お水を飲んでみると・・

「 ゴクゴク飲める、 すごい楽

首の動きも良くなってます音譜

 

30代、40代の方でも食事の時にむせた

3~4口以上飲み物を続けて飲むのが難しいと仰る方が増えています。

あなたは大丈夫?

 

 喉を柔らかく音符

      首を美しく 

 

 

 

女性に優しい無痛整体

  肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

掲載日:2017年08月25日

顎関節から首・肩にかけての痛み

 

 事務職 40代 

 

「寝ている時にどうやら喰いしばっているらしく

顎関節の辺りから首、肩にかけてハリがあって痛いんです。」

この辺りに痛みはありますか?

「あっ、痛たたた そんなところ・・ 8-O

私が触れたのは脇の近く、ブラのストラップが当たる辺りです。

 

他にも見てみると・・

 首の左右の回旋が硬い

 デコルテ全体が突っ張っている感じ

 痛みがある側の頭皮のハリ付きが強い

 猫背

 肋骨が硬い

 みぞおち付近に痛みがありそのうらの背中がはっている

 バスト周りが冷えている・・等々

 

まずは痛みのあった脇近くと肩甲骨の辺りをサンドするように

ふわ~ぴた~っと手を当てます

暫くすると自然に筋肉が弛みはじめ内旋気味だった肩も開き始めます ラブラブ

手の位置を少しずつ変えてデコルテ全体を弛めます

最初の痛みを確認すると・・

「あら!?痛くないしなんだかふんわり柔らかくなりました  :-D

 

次に頭に触れ呼吸に合わせて頭皮を少しずつ動かします。

痛みのある側の頭皮はピッタリと頭に張り付き始めは動きません

無理に動かさずゆっくりゆっくり・・

段々頭皮全体が自由に動くようになって柔らかくなります

頬骨に沿って軽~くタッチ

硬かったほっぺたが気持ちの良い柔らかさを取り戻していきます

最後に顎関節から顎にかけほわ~っと包み込むように触れていきます

「頭が軽くなった感じです :-D

 

背中のハリとみぞおちの硬さを弛めていくと・・

「あ~すごく呼吸が楽~音譜、あ~楽だ~ :lol:

胸周りが軽くなって、顎関節からの痛みや重だるさがなくなりました!!  

 

バスト周りが冷えて縮こまると呼吸が浅くなり

さまざまな不調の原因となります

 

 美しいデコルテライン呼吸を大切ラブラブ 

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

掲載日:2017年06月12日

足のむくみ、疲れに最高~!

 事務 20代 

 

いつもメンテナンスに通われている患者さん

ここ数日に降った大雪で足元が悪く歩くのが大変

すっかり全身が固まった感じとの事

 

見てみると・・・

  ふくらはぎがパンパン

 太腿の横を押すと痛い

 太腿の裏がはっている

 内腿が痛い

 肩が内巻きになっている

 背中がはって痛い・・等々

 

足元から弛ませていきますね

ふくらはぎを両掌で優しくぴた~っと包み込みます

包み込むこと十数秒・・

場所をかえて・・

優しくぴた~

 

ぱんぱんだったふくらはぎ・・?

「あら なんか良い感じ・・

柔らかいかも~   :roll:

 

同様に腿横の痛みにも掌をぴった~

痛みのあった場所を押してみると・・?

痛くなくなってる~ 8-O

 

背中にも両掌をぴた~っと当てて十数秒・・

温かくて気持ちいいわ~

 背中、なんかふ~っていう感じで良いわ :lol:

 

最後に体全体を軽~く

ゆ~らゆ~ら、ゆ~らゆ~ら

 

立ち上がって歩いてみると・・

「おっ足が軽っ

「わっ楽ちんだわ 

軽くて笑っちゃう :lol:

 

寒さで肩を縮込ませていると

肩が凝ってしまいます

滑らないようにと脚をガチガチに緊張させて歩くと

腰や背中、お尻を傷めてしまいます

 

しっかり防寒をして足元に気を付けながらも・・

歩幅はやや小さめ、軽く腕を振って歩きましょう!

 

 バランスよく腕を振って歩けば雪道もらっく楽 

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整

掲載日:2016年12月13日

私の手は3本!?

こんにちは(^^)/

 

先日患者さんと大笑いした事があります(≧▽≦)

定期的に通院して来られる方ですが

今回はちょっと腰痛が出たと言う事で見てみると

 足首の硬さ

 ふくらはぎのむくみ

 背中のハリ

 お尻の痛み・・等々

 

 

足元から弛めていき

お尻の痛みハリを弛めていると

うつ伏せになっている患者さんが

「あれ 8-O  先生の手何本ありますか?

えっ??? 真面目に訪ねてます

普通に2本ですけど・・

真面目に答える私も可笑しいですね

「あれ :roll:  3か所同時に触れてませんか?

 

左右の脚の付け根、大転子を触れていたところから

片方の手を離しお尻の中央付近の

仙腸関節に移動した時の事でした。

 

温かくて気持ちの良い箇所が3か所になってます~ :lol:  

最初に触れていた所の余韻が残っていたのですね

手の触れ方と離し方にちょっと秘密があるんですよ・・

と私

 

「すご~い 手が3本あるかと思った :lol:

と、二人で大笑い

腰痛はどこかへ行ってしまいました

 

私の院ではこのように患者さんと

楽しく不調を改善していく事が多いです

 

 あなたもしみながら元気になりませんか 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

掲載日:2016年07月31日

腰痛で睡眠不足

 設計事務所 40代 

 

デスクワークが多い患者さん

仕事中もだんだん腰が重だるくなり

いろいろ姿勢を変えても腰痛が辛くなっていくとの事

夜も仰向けで寝ていると腰に痛みが出て

なかなか熟睡できず睡眠不足になりがちです・・ cry と。

 

見てみると・・・

 反り腰でお腹が出ている

 お腹を押すと痛みがある

 腿の裏や外側が張って硬い

 ふくらはぎも張って痛みがある

 背中が張って硬い・・等々

 

先ずは立った状態から・・・

仙骨(お尻の中央の骨)辺りと下腹部を

サンドするように軽~く触れます

「少し体が揺れる感じがします 8-O

体が正しい重心の位置に移動してるんですね

揺れが納まって来ると・・

8-O  お腹が凹んだ  立っているのがすごく楽な感じです :-D

 

仰向けになってみましょう

腰の痛みはどうですか?

「いつものような痛みがありません :-)

膝を立てて・・

膝頭を軽~く回します、右回し・・左回し・・

腿の裏のハリ・硬さを確認すると

「あら~ :lol:  柔らかいわ~

 

今度はお腹にふんわり手を当てていきます

「温かくて全身弛む感じ・・ :lol:

最後に下腹部鼠径部近くをふわっと触れます

「腰周りが弛んで反っていた腰が落ちてく・・

これで今日はゆっくり眠れそうです :-D

 良かったですね

 

睡眠不足は健康や美容の大敵

 

 質の良い睡眠でつやつやお肌

       キラキラ笑顔になりましょう 

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

掲載日:2016年05月13日

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