肩こり腰痛らくらく院の「背中のはり」に関係するページ

腕の後側に痛み、指の違和感

 事務職 40代 

 

久しぶりに来院された患者さん

「凄く痛いわけではないんですけど・・

でもずっとこの辺が痛いんですよね

と、肩に近い右腕の後ろ側を摩っています

 

見てみると・・・

 左向きで右首筋に痛み

 右腕を上げると痛みが出る

 背中のハリがある

 股関節に違和感

 右足が疲れやすい

 偏平足・・等々

 

全身をメンテナンスした後

再度腕の状態を確認してみると・・

「体は軽くなりました :-|  腕の痛みも減ったけど・・ :-?

今一つ表情が冴えません

「やっぱり腕を上げる時にこの辺がちょっと・・ :-(

と腕の後ろ側を摩ります

 

親指側の肘の横を押しながら

ではこの辺に痛みはありますか?

「今日はあまり痛くないけど、ここは時々痛みます cry

では親指を動かして違和感、痛みはどうですか?

「あります指を動かすと違和感あります 8-O

 

肘を両手でふんわり包むようにして・・

ほんの少し動かします

すると痛みのあった部分がほわ~んと弛みます

指を動かしてみましょう

「あら 指の違和感が無い 軽くなった 8-O

腕を上げてみましょう

痛くないです~

「何でもないと思っていた反対の手の方が寧ろ違和感ある感じ :roll:

では反対の肘も同じようにふんわり包みましょう

「指が凄く楽~ 腕も痛くな~い :lol:

 

とっても良い笑顔になられましたね

良かった 良かった

 

最近同じような症状の患者さんが増えています

指先の疲労で腕や肩に痛みが出る事があります、気を付けて

 

 毎日働くあなたの手や指に感謝と労わりを 

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整

 

掲載日:2015年12月14日

肩こりさんは真面目な頑張り屋さん・・?

こんにちは(^^)/

 

札幌にも一昨日初雪が降りました

風も強く嵐のようでしたね・・

コートを着込んで肩をすくめて歩く季節・・

肩こりの方が増えてきました

 

昨今、毎日のようにパソコンやスマホを使用する方が多く

肩こりにならない方が不思議なくらいです

また、肩こりの原因として挙げられるのがストレス

 

当院の患者さんの約7割が何かしらのお仕事をされていますが、

ご本人がそれほど意識されていなくても

職場の環境や人間関係、お仕事の内容など

毎日ストレスにさらされているのです

 

私は患者の皆さんに

「なるべくリラックス・・ 体の力を抜いて下さいね

 とお願いします。ところがこの

「体の力を抜く」

と言うのが意外に難しいのです

 

特に肩こりの患者さんは

「自分では力を抜いているつもりなんです・・ :-(

 

面白いことに(面白いと言ってはいけないのですが・・

肩こりの患者さんに

「肩の力を抜きましょう」と言うと・・

10人中8人の方が逆に肩に力が入ってしまいます

皆さん言われた通りにしようと頑張ってくれるんですね

 

どうも肩こりの方には真面目な頑張り屋さんが多いようです

 

先日も肩こり頭痛吐き気に悩まされている20代の患者さんがいらっしゃいました

肩も背中もハリが強く頭骨にズレもあり頭が固い状態でした

お話しを伺うとお仕事上のストレスがかなり強い・・

背中を弛め頭を調整することで次第にになられ

3回ほどの施術で猫背だった姿勢も改善し

頭痛や吐き気も殆どしなくなったとの事

良く笑うようになられましたよ

 

あなたは ストレスや寒さで肩に力が入っていませんか?

ふ~っと深呼吸・・

 

 体の力を抜いて楽~な感覚味わいましょう 

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

掲載日:2015年10月27日

骨盤矯正でヒップアップ♪

 主婦 40代 

 

どうも腰の調子が良くないんです

強い痛みがあるわけでは無いし

動いて痛いわけでもない。

寧ろ、何もしていない時の方が痛いような・・ cry

と、患者さん

 

見てみると・・・

 反り腰になっている

 お腹を軽く圧迫すると痛みがある

 背中から腰にかけてはっている

 腹屈(膝を胸に抱え込む形)でお尻の中央に痛み

 後頭骨にズレがある

 骨盤が歪んでいる・・など

 

まず脊柱を通して骨盤と連動する後頭骨のズレから調整です

両手でふんわり優しく後頭骨を包むように・・

ズレが徐々に整っていくのを待ちます

因みにですが・・

頭骨を含め頭蓋骨が歪んでいるとお顔も歪みます

ですから頭の歪みを整えて上げる事で

お顔のバランスも整いスッキリ小顔になる事も期待できます

 

お腹と背中を両手でサンドするようにして

軽~く圧をかけながらお腹に触れていきます

膝を立て左右にゆ~らゆ~ら揺れながら背中に触れていきます

「お腹の痛みが減って来た~ :-)

「背中も温かくほわ~っとして楽だわ~ :lol:

 

ここで腰の痛みを確認すると・・

「痛くないです

 

では開き気味に歪んでいる骨盤を矯正していきましょう

骨盤の動きを制限するように支えますので

脚を左右にそれぞれ3歩ずつ移動しましょう

とことことこ、とことことこ、とことことこ・・  :-|

当院は患者さん参加型です

 今度は涅槃像のように横向きになり脚の上げ下ろしです

しっかり上げて

しっかり下げて  

繰り返して・・

 

骨盤、お尻周りに触れてみて下さい

「お~骨盤の幅が狭くなった~ :-D

 あら~お尻が上がって小尻になった~ :lol:

 

腰痛を改善し骨盤矯正でヒップアップ、小尻になって

大喜びの患者さんでした

 

肩こりや腰痛等の不調改善と共に又は不調改善後の

小顔整体やヒップアップで女子力がアップするのは

幾つになっても嬉しい事ですよね

 

 笑顔で元気に女子力UP 

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

掲載日:2015年09月15日

心が与える体への影響

こんにちは(^^)/

 

体が元気なら心も元気

心が元気でなければ体にも不調が出る

よく言われることですが

これってつくづく本当だなぁ・・と実感する時が有ります。

 

ある患者さん・・

腰の椎間板が潰れ整形外科で手術も勧められたそうですが

歩けなくなるリスクがあるとの事で手術を避け当院に来られました

 

 少し歩くだけで腰が痛く買い物もままならない

 足にも痛みがある・・等

 そして何より姿勢を保つのが辛くなっていきつつある

    ご自分の姿に心を大変傷めていらっしゃいました

 

当初は笑顔もどこか寂しげ・・

体も表情も硬く緊張しがちでした

ところが最近は

「先生の言う通りに出来なくて申し訳ないわ~ :lol:

と言いつつ笑顔がどんどん明るくなって来たのです

笑顔が明るく表情も和らぐにつれ

体にもどんどん変化が現れご本人もそれを実感され

話す言葉も以前は

なんです :-(

ダメなんです :-(  」

辛いんです :-(

分からないんです :-(

ネガティブ発言が多かったのですが、最近は

「腰の形が少し良くなったみたいで嬉しい :-D

やってみようかしら :roll:

「10年以上腰の辺りにあった硬いしこりが

柔らかく小さくなって嬉しいわ~ :lol:

「あ~ 楽になったわ~ :-D

ポジティブ発言がどんどん増えてきました

 

初めはネガティブな発言ばかりだったこの患者さんも

ご自分の体におきる変化の一つ一つを喜びと希望にする事で

体が良い方向へ変化するスピードも早くなっているようです

 

彼女の場合、腰痛・骨盤の歪みのほかにも

ストレートネック・肩こり・肩甲骨が硬い・背中のはり

肋骨が硬い・片方の足首が太い・足の冷え等がありましたが

いずれも改善してきています

 

勿論外科で手術を勧められるほどの症状が

数か月で全く問題ないゼロの状態にはなりませんが

心の元気はかなり取り戻せてきているようですね

 

 楽になった等ポジティブ発言をする事で

   脳が治るためのホルモンを出すようになります 

 

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

掲載日:2015年09月08日

足の疲れ

 サービス業 30代 

 

年末にホノルルマラソンに初挑戦する事が今年の目標

と言う患者さん

最近は練習で十数キロ走る事もあるそうで

練習後は腿や股関節周りに疲れを感じるとの事・・

 

見てみると・・・

 歩くと足が重く感じる

 ふくらはぎにハリ

 太腿にハリ

 お尻に痛み

 背中にハリ

 左足首に力が入り難い

 

自己メンテナンスをしているとの事で

以前悩みだった腰痛や肩こりはなく

いずれの症状も軽い物ですが

マラソンを目指す以上練習後のケアは大切ですね

 

まずは足首の調整です

足首を締めるように把持してクイッと引張ます クイッ、クイッ・・

足の甲をねじねじ・・

つま先をちょっと押さえま~す 頑張って脚を上げて~

ストンと力抜きます

 

足の指を軽く動かしますね

ぐー ぱー くるくる くねくね

つま先をゆっくり持ち上げて・・・

ストンと踵から落とします

「何だか気持ちが良くて眠くなりそう・・ :lol:

 

膝を少~し牽引して・・軽~くねじねじ、軸を整えます

 

股関節の開き具合を確認すると・・

「あっです最初より開けます 8-O

膝を内側に倒して行くと・・

「う~ん、ちょっとお尻と背中に痛みが少し残ってます :roll:

では、痛みのある所をす~っと撫でていきますね

今度はどうでしょう?

「あらすごい楽です全然違う

 

では最後に足踏みして最初と比べてみて下さい

「わ~足が軽っ だわ~ こんなに楽々腿がここまで上がります :lol:

 

元々体を大切に使っておられる患者さんで

症状は軽かったので少しの施術でとても楽になって

お帰り頂けました

 

 症状は軽ければ軽いほど早く回復しますよ 

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

 

掲載日:2015年08月28日

ドライブ後の肩・背中の痛み

 会社員 20代 

 

一月半前に初めての来院

長年の肩こりを改善したいと言う患者さん

これまでに4回の施術を受けられ

かなり楽な状態を保てるようになっていたのですが・・

 

「久しぶりに彼と長距離ドライブを楽しんだんです

でもそのあと肩と背中の痛みが出てきてしまって・・

見てみると・・・

 右肩が上がっている

 背中がはっている

 猫背気味

 骨盤が歪んでいる

 反り腰・・等々

 

運転姿勢はどんな感じでしたか?

「はっ? 8-O

 

どちらかと言うとソファーに腰掛けるように

シートに浅く腰掛け背もたれに寄りかかるような・・

 腕を伸ばしてハンドル操作するような感じではなかったでしょうか?

「あっ、はい。そうです、そんな感じです :roll:

 

一見、楽そうに見えますよね

でもこの運転姿勢は腰・背中・肩・首に負担を掛ける姿勢なんです

20~30分の運転ならそれほど影響が無くても

2時間を超えるドライブとなると体にはかなりの負担です

 少し長い時間運転したら

腰が痛くなった、肩こりになった、背中がはった、 

という経験をされた方は多いのではないでしょうか?

 

では、調整していきましょう

足首をちょっと牽引・・ くるっと捻じって・・

つま先を押さえるので少し頑張って足を上げてみましょう

足首をくるくる・・・

背骨をころころ・・・

脚をころころしながら背中に軽く触れていきます

お腹を優しく触れていくと・・だんだん柔らかくなるお腹・・

 

背中の下に手を入れてみて下さい

「反り腰が・・ 8-O はじめと全然違う・・ :roll: 背中が床に下りました

床と背中から腰にかけて出来ていた

大きなトンネル(反り腰)が無くなりましたね

肩も背中もになりました

 

教習所で習った運転姿勢・・

1.背もたれを倒し過ぎずしっかり深くシートに腰掛けます

2.肩を前に出さなくてもハンドル操作が出来るように

  肘を軽く曲げてハンドルを握ります

3.フットレストに足を置いた時に膝が伸び切らない位置に

  シートを調整します。

実はこれが一番体に優しい運転姿勢

 

 

 身体を傷めない正しい姿勢で

            ドライブを楽しんでくださいね  

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

掲載日:2015年08月17日

寝違いで首が痛い

 学生 20代 

 

朝起きたら寝違えていて首が動きません cry  

と来院された患者さん

何とかしようとストレッチをしてみたそうですが・・

以前から度々寝違える事があったとの事

今までは自然と痛みが無くなっていたそうですが

今回はどうにも良くならない

 

見てみると・・・

 首が右に僅かに動く程度、上下左は殆ど痛くて動かない

 左の肩から腕にかけ(三角筋)にハリがある

 猫背

 左首筋に強いハリがある

かなり重症の寝違いです

 

まずは下向きから改善しましょう

両腕を内側に捻じるようにして下を向いてみましょう

一度元に戻って・・

もう一度腕を捻じって下向きま~す

はい、もう一度・・痛み無いですか?

「はい・・  :-|

段々 最初よりも下を向けるようになっていますね

今度は上向きです

両腕の力を抜いて楽~にしてます

軽~く両腕を後ろに引き上げま~す、はい上向いて・・

痛みありますか?

「大丈夫です・・  :roll:

左向きも腕を使っての改善

少しずつ可動域が広がっていきます

 

最後に下を向いた状態から頭をあげて下さい

ちょっと上げづらくしますね

痛みがなければ頑張って、頑張って・・

力抜きま~す

そして動き具合を確認すると・・

「あら  :-D 大分動くようになりました痛みもかなり楽です

 やっと笑顔になりました

 

突然起きたように思われがちの

寝違いの原因は蓄積された首や肩、背中の疲労です。

また頻繁におきる寝違いを放置していると

頸椎を傷めてしまう事が有ります。

頸椎を傷めると手のしびれなど不快な症状が現れる事が有ります。

 

 軽い寝違いと見過ごさず体をケアしてあげて下さいね 

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

掲載日:2015年07月19日

薬を手放せなかった頭痛が・・

 会社員 20代 

 

先日ブログで紹介した患者さんのその後です

 

頭痛が辛くて病院で検査を受けてみたけれど

異常なしと診断され来院された患者さん・・

初日は大きくズレていた後頭骨を調整することで

帰るころにはかなり楽になられ笑顔で帰られました。

 

3日後に2度目の来院・・

経過を尋ねると

「施術を受けた翌日は薬なしで過ごせたんです :-D 

その次の日はちょっと頭痛がして薬を飲みました cry 

でも今日は飲んでませんけど頭は痛くありません :-D

 

それまでは1日3回の薬を服用していたそうで

薬なしで過ごせたのは久しぶりだったようで

笑顔で報告してくれました

その日の状態を見てみると・・

 後頭骨のズレは前回ほどではないけれどややズレている

 肩にハリがある

 骨盤が歪んでいる・・など

けれど、初回のような背中の強いハリや

腕の上がり難さ、首の回り辛さは殆どありませんでした

 

それから4日後に3度目の来院・・

経過を尋ねると

目をキラキラさせて嬉しそうに

「1度も薬のお世話になりませんでした~ :lol:

その日の状態を見てみると・・

 肩にややハリを感じる

 右腕を上げると最後に少しつまり感がある

 骨盤が歪んでいる・・など

けれど3回目にして、

 後頭骨のズレは殆どなくなり揃っている

 肩のハリや腕のつまり感も背骨を整える事で楽になった

 

「頭痛が無くなって仕事の効率が全然違うんです

「同僚も体調が良さそうだねと言ってくれます

 「薬なしで過ごせるようになれそう

 

嬉しそうな患者さんの笑顔をみると

元気になるお手伝いが出来て本当に良かったなぁ・・と思います

 

頭痛・肩こり・腰痛その他様々な不調から解放されると

仕事の効率が上がるのは勿論、生活の質が上がり

人生が倍楽しくなるはずです

あなたが元気になると同僚はじめ

あなたの周りの人々も喜び幸せになるでしょう

 

 私と一緒に元気に笑顔になりませんか? 

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

 

掲載日:2015年07月13日

頭痛が辛くて病院へ、でも異常なし

 会社員 20代 

 

数年前にデスクワークが多い部署になって肩こりが始まり

数か月前から酷い頭痛が続くようになり

心配になって病院で検査を受けてみたけれど

頭には異常が無いと言われ

肩こりが軽減する薬を処方して頂いたと言う患者さん

薬を飲めば頭痛も少し良くなるそうですが・・

初めて来院された時も

「今も頭痛がしています 

 

見てみると・・・

 後頭骨が左右で大きくズレています

 首が左に回りづらい

 左腕が上がりづらい

 肩が張っている

 背中のハリも強い

 骨盤が歪んでいる

 X脚・・等々

 

後頭骨がズレている方は珍しくありません

殆どの方が多少のズレはあります

原因は色々・・肩こりの他、ストレスなど

でもこの患者さんほど大きなズレがあるとかなり痛かったでしょうね

 

後頭骨をそっと手の平で包むようにして暫く待ちますね

すると・・少しずつ少しずつズレが揃ってきます

頭の後ろを触れられて嫌な感じはしませんか?

「大丈夫です」

ほぼズレが揃ったところで、頭痛の具合はどうでしょう?

「治まってます :roll: 、落ち着いた感じです :-D

 

今度は背骨をころころしながら背中全体を弛めていきますね

肩甲骨の間辺りが張って辛そうです

ころころころころ・・

「肩が弛んだ感じがします :-)

最後に腕の調整をして・・

 

「腕が軽いです

「凄~い首が回りやすくなった左が良く見えます :lol:

 

来院された時は頭痛と初めての環境で

緊張していたのでしょう、硬い表情でしたが

痛みが治まると施術中から笑うようになられ

施術が終わると明るく素敵な笑顔で帰られましたよ。

 

痛みが減って楽になるとどの患者さんも皆さん

 とても表情が明るくなります

 笑顔になります

 よく笑うようになります

 

そんな皆さんの笑顔に私は

 楽しくなります

 優しい気持ちになります

 幸せな気持ちになります

 感謝したくなります

 

だから、もっと多くの女性に笑顔になって欲しい

元気になるお手伝いをしたいと思います。

 

 あなたも一緒に笑顔になりましょう 

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

掲載日:2015年07月06日

肩こり・頭痛と髪のトラブル

こんにちは(^^)/

 

美しく輝く健康な髪でありたい・・

女性ならば誰もが願う事ですよね

パーマ、カラーリング、シャンプー、トリートメント、整髪料

オシャレしつつ少しでも髪にダメージが無いようにと頑張っていませんか

 

施術中に患者さんの頭部に触れると感じる事が有ります

頭皮が硬いなぁ・・と

肩こり、首の痛み、背中のハリなどを訴えて

来院される皆さんです。

 

美しい髪を手に入れる為には

頭皮や髪だけをケアしても効果がありません

栄養豊富な血液流れの良い血流に乗って

供給されることで美しい髪が成長します

ですから・・

 バランスの良い食事を摂る

 コリのない血流の良い体でいる

 副交感神経が充分に働いて心身ともリラックスできる

事が必要です

 

肩こり頭痛冷え性など、体の様々な不調

不規則な食生活や血流の悪さ自律神経の乱れなどが

原因になる場合が多く

髪のトラブルの原因と共通しています

髪も体の一部・・

髪の状態があなたの健康状態を表しているかもしれません

大丈夫ですか?

 

肩こりや頭痛を薬などで一時的にしのぎ続けると

髪にダメージが・・

無痛整体痛みの起きない体を手に入れませんか?

自律神経のバランスも整え

 美しく健康で輝く髪と身体を目指しましょう 

 

 

美しい髪のプチ情報

 夏のダメージは秋に出ます、これからの季節気を付けて! 日傘や帽子を上手に使いましょう

 束ねる位置を変えましょう 同じ位置に負担が掛り続けると血流が阻害されます

 深呼吸で副交感神経の働きを良くしましょう

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

掲載日:2015年06月26日

« Older Entries Newer Entries »
こんな症状の方へ/症状ブログ 施術を受けた患者様/お客様の声

肩こり腰痛らくらく院 女性専用整体へお気軽にご相談下さい

Copyright© 2014–2024 札幌整体・肩こり、腰痛にお悩みの女性は<無痛整体>女性専用/肩こり腰痛らくらく院へ All Rights Reserved.
PAGE TOP