肩こり腰痛らくらく院の「首が前に出ている」に関係するページ
首が痛い原因は・・?
会社員 40代
バンドでギターを担当して活動していると言う患者さん
楽しい活動ですが、演奏中にも首が痛くて辛いとの事
見てみると・・・
背中から腰にかけての起立筋がコチコチ
肩が内旋し肩甲骨が開いた状態で固まっている
腕が上げ難い
胸骨(胸の真ん中の骨)の周りを押すと痛みがある
お尻が硬く冷たい
首がやや前方に出ている
僧帽筋(首を支える筋肉)が張って首の根元が太く見える
呼吸が浅い
頭が硬い
お腹が硬い・・等々
最初のころはくすぐったくて触れることが出来ない場所もありました
因みに、「くすぐったい」は「痛い」の手前、
痛い・動きにくいとなる前に対処したいものです
先ずは肋骨周りが自由になるように
背中から腰のハリを弛めます
柔らかいけれどもしっかりと手を当ててゆき・・
背骨に沿ってころころと腰から背中を揺らしていきます
肩甲骨の下に当院使用の施術用枕を入れて仰向けになると
自然と体の前面が伸びていきます
鎖骨下、肋骨、お腹と優しく手を当てていくと
患者さんのお腹が鳴り始めます。
コロコロ・・、ぎゅるぎゅる・・、ぐぐー・・
これはお腹の周りの筋肉が弛み始めると
内蔵も自由になって動き始めるサインで嬉しいサインです
頭と首は順々に両手で優しく保持していると
少しずつ弛み次第に歪みも整っていきます
頭と首が弛むと内旋していた肩も開いていきます
最後に軽く回旋運動や牽引をかけると
巡りが良くなり呼吸も楽になります。
施術後の患者さん・・
「履いてきたジーンズのサイズ感が違います
ゆるゆるワンサイズ大きくなったみたい 」
「最近施術の度に上半身が細くなるようで嬉しい 」
「呼吸が楽 」
肋骨を整え肩甲骨が正しい位置に戻ると
嬉しい変化がいっぱいです
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
お墓参りで疲れました
お墓参りに行かれたお二人のこと
主婦 60代
「お墓参りに行ってきたんです。
道南にお墓があって殆ど休憩なしで
5時間程車に乗っていたらあちらこちらが痛くて・・」
以前から通院されている患者さんで
元々は腰痛や手足の痛み痺れに悩まされていた方でした。
お墓参りの為に車で長時間移動されお疲れのようです。
背中が丸くなっている
首がやや前方に出ている
肩が内旋している
手足に痛みがある・・等々
腿の裏に柔らかくぴた~っと手を触れ弛めて行きます
つま先や踵を軽く包み込みくるくる回すと
ふくらはぎの緊張感が取れていきます
背中・お腹・脇腹に優しく手を当てていくと
筋肉の緊張感がほぐれていきます。
施術が済むと・・
「すごく胸が開きました~ あ~楽になったわ 」
と晴れやかな笑顔になられました。
主婦 60代
道東までお墓参りに行ったんです
草むしりやお墓のお掃除で疲れました
膝と背中が痛いかな・・
この方も今年の春から通院されている患者さんです。
元々膝に痛みがあり当初は最寄り駅まで
歩くにも一苦労されていたとの事でした
背中が丸く仰向けになると背中が痛い
首がやや前方に出ている
肩が内旋している
膝が伸び切らない・・等々
背中の下に腕を入れ暫く支えます
これを数回繰り返すと背中の痛みが軽減していきます
膝裏にふわっと手を当て踵を軽~く牽引しながら
筋肉が弛むのを待ちます。
首・頭を包み込むように優しく保持していると
緊張感がほぐれ歪みも整っていきます。
内旋していた肩も開いてゆきます。
施術が済むと・・
「背中が楽~ 背が伸びたわ
そう言えば先生、お墓掃除をして腰も痛くなったのに
一晩寝たら治ったの
以前はこうはいかなかったわ、いつも数日間腰痛に悩んでた
日頃からメンテナンスしてると違うのね」
ご先祖様を大切にするって大事ことですよね
そしてこれを機に
日頃のメンテナンスの大切さ
を再認識して頂けた事がとても嬉しい事でした。
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体