肩こり腰痛らくらく院の「背中に痛み」に関係するページ

この時期に増えるぎっくり腰

こんにちは(^^)/

 

遂に札幌にも雪が降りました。雪だるま雪

この時期に増えるぎっくり腰、突然の背中の痛みショック!

除雪作業は今まで使っていなかった筋肉を動かす運動です。

寒さで体を緊張させ硬くなった筋肉を

突然動かすと腰や背中を傷めます。

 

腰痛や背中の痛みを引き起こす要因として

お尻の硬さや腿のハリがあります。

そして、このことは自分ではなかなか気づきにくいのです。

 

つい先日も慢性的に腰痛に悩む患者さんがいらっしゃいましたが

彼女のお尻と腿はコリとむくみでコチコチでしたあせる

 

以前からこんな感じなので普通だと思ってましガーン

尾てい骨の少し上部は軽く押しただけで痛みが・・ショック!

これを弛めると

脚が軽い!! こんなに脚って軽くなるんだ~ニコニコ音譜

「腰が動かせる!! 動いても腰が痛くな~いニコニコ

 

皆さんも除雪シーズンの前に

しっかりご自分の体を点検して

忙しい年末を元気に迎えましょうねラブラブ

 

ふわふわもちもちのお尻ラブラブ

          腰痛知らず

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

掲載日:2018年11月21日

首が痛い原因は・・?

 会社員 40代 

 

バンドでギターを担当して活動していると言う患者さん

楽しい活動ですが、演奏中にも首が痛くて辛いとの事

 

見てみると・・・

 背中から腰にかけての起立筋がコチコチ

 肩が内旋し肩甲骨が開いた状態で固まっている

 腕が上げ難い

 胸骨(胸の真ん中の骨)の周りを押すと痛みがある

 お尻が硬く冷たい

 首がやや前方に出ている

 僧帽筋(首を支える筋肉)が張って首の根元が太く見える

 呼吸が浅い

 頭が硬い

 お腹が硬い・・等々

最初のころはくすぐったくて触れることが出来ない場所もありました

 

因みに、「くすぐったい」は「痛い」の手前、

痛い・動きにくいとなる前に対処したいものです

 

先ずは肋骨周りが自由になるように

背中から腰のハリを弛めます

柔らかいけれどもしっかりと手を当ててゆき・・

背骨に沿ってころころと腰から背中を揺らしていきます

 

肩甲骨の下に当院使用の施術用枕を入れて仰向けになると

自然と体の前面が伸びていきます

鎖骨下、肋骨、お腹と優しく手を当てていくと

患者さんのお腹が鳴り始めます。

コロコロ・・、ぎゅるぎゅる・・、ぐぐー・・

これはお腹の周りの筋肉が弛み始めると

内蔵も自由になって動き始めるサインで嬉しいサインラブラブです

 

頭と首は順々に両手で優しく保持していると

少しずつ弛み次第に歪みも整っていきます

頭と首が弛むと内旋していた肩も開いていきます

最後に軽く回旋運動や牽引をかけると

巡りが良くなり呼吸も楽になります。

 

施術後の患者さん・・ 

「履いてきたジーンズのサイズ感が違いますビックリマーク

 ゆるゆるワンサイズ大きくなったみたい  にひひ

「最近施術の度に上半身が細くなるようで嬉しい ニコニコ音譜

呼吸が楽 音符

 

 肋骨を整え肩甲骨が正しい位置に戻ると

         嬉しい変化がいっぱいです 

 

 

女性に優しい無痛整体

    肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

 

 

 

 

 

掲載日:2018年08月17日

お墓参りで疲れました

お墓参りに行かれたお二人のこと

 

主婦 60代

「お墓参りに行ってきたんです。

 道南にお墓があって殆ど休憩なしで

 5時間程車に乗っていたらあちらこちらが痛くて・・あせる

 

以前から通院されている患者さんで

元々は腰痛手足の痛み痺れに悩まされていた方でした。

お墓参りの為に車で長時間移動されお疲れのようです。くるま急ぎ

 

背中が丸くなっている

 首がやや前方に出ている

 肩が内旋している

 手足に痛みがある・・等々

 

腿の裏に柔らかくぴた~っと手を触れ弛めて行きます

つま先や踵を軽く包み込みくるくる回すと

ふくらはぎの緊張感が取れていきます

 

背中・お腹・脇腹に優しく手を当てていくと

筋肉の緊張感がほぐれていきます。

 

施術が済むと・・

「すごく胸が開きました~  あ~楽になったわ ニコニコ音符

晴れやかな笑顔キラキラになられました。

 

 

主婦 60代

道東までお墓参りに行ったんです

草むしりやお墓のお掃除で疲れましたあせる

膝と背中が痛いかな・・

 

この方も今年の春から通院されている患者さんです。

元々膝に痛みがあり当初は最寄り駅まで

歩くにも一苦労されていたとの事でした汗

 

 背中が丸く仰向けになると背中が痛い

 首がやや前方に出ている

 肩が内旋している

 膝が伸び切らない・・等々

 

背中の下に腕を入れ暫く支えます

これを数回繰り返すと背中の痛みが軽減していきます

膝裏にふわっと手を当て踵を軽~く牽引しながら

筋肉が弛むのを待ちます。

 

首・頭を包み込むように優しく保持していると

緊張感がほぐれ歪みも整っていきます。

内旋していた肩も開いてゆきます。

 

施術が済むと・・

「背中が楽~ビックリマーク 背が伸びたわ ニコニコ音譜

そう言えば先生、お墓掃除をして腰も痛くなったのに

一晩寝たら治ったのビックリマーク

以前はこうはいかなかったわ、いつも数日間腰痛に悩んでた

日頃からメンテナンスしてると違うのねラブラブニコニコ

 

ご先祖様を大切にするって大事ことですよね

 

そしてこれを機に

キラキラ日頃のメンテナンスの大切さキラキラ

を再認識して頂けた事がとても嬉しい事でした。

 

 

女性に優しい無痛整体

 

    肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

 

掲載日:2018年08月18日

ツルツル路面で腰、背中を傷める

こんにちは(^^)/

 

最近の札幌は歩道も車道もツルツル

歩くのが本当に恐ろしいですね

この時期、寒さで身を縮こめていると筋肉が硬くなり

咄嗟の時に上手く反応できず大きな怪我に繋がる事も少なくありません。

 

患者さんの中にも「ツルッと滑って転びそうになったのを

頑張って体勢を整えようとしたらちょっと腰を傷めたようで・・汗

とおっしゃる方がいらっしゃいました

 

先日は私の前方を歩いていた男性がツルツル路面で

足を滑らせ転倒されたのですが、

全く防御態勢を取ることなく、まるで棒が倒れるように

非常に危険な転び方をされ、相当なダメージを受けておられました

 

本格的な冬の始まり・・

歩き方にも慣れておらず足にも体にも力が入る季節です。

痛みが無くても脚や腰、腕は相当に凝っていることがありますよ

凝りのある筋肉と無い筋肉とでは反応が全く違います。

 

大きな怪我をしない為にもしっかり体のメンテナンスを行い

柔軟な筋肉を維持することが大切です

 

 今年のコリは今年のうちに・・

    元気な体で新年を迎えましょう 

 

 

女性に優しい無痛整体

   肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

 

 

 

掲載日:2017年12月07日

その頭痛、酸素不足かも・・

 サービス業 30代 

 

頭が痛いんです、一週間ほど前から・・しょぼん

と仰る患者さんはとても疲れているようでした。

お仕事忙しかったですか?

「はい、とても。書くことが多くて・・

 

お仕事が忙しく胸やお腹を潰した姿勢で

デスクワークに没頭したことで酸欠になり

体の痛み頭痛が発生したのかもしれませんね

 

見てみると・・

 背中が丸く猫背になって固まっている

  肩が大きく内側に巻いている

  背中が痛い

  腰が痛い

  呼吸が浅く早い

  頭が硬い

  腕のハリが強い・・等々

 

始めに頭の歪みを確認し

両手の中にふんわり頭を包み込み暫く保持します

両手を首に移動し確認すると左の首筋にハリがあり痛みもあるようです

こちらも痛みのある個所に指先を軽~く触れ弛むのを待ちます

いま頭痛はどうですか?

「う~ん、少しずつ減って来ました かお

 

次に腕の捻じれを解放していきます

ハリを確認しながら

じわっと握りほわ~~んと解放

じわっと握りほわ~~んと解放、と繰り返すと・・

「あら~!? 腕が柔らかく楽になりました~、痛みもないです ニコニコ

 

背中のハリには親指をふわっと当てて

軽く小さく揺らします

横横、縦縦、横横、縦縦  

両脇から肋骨に手をぴた~っと着け

不規則に揺らします

始めはちっとも動きません

最初は動き出すまで小さくふにふにと揺らします

少しずつ動き出したら少し大きくふにゃふにゃと揺らします

大きく動くようになったらわっしゃわっしゃと揺らします 音譜

 

深呼吸してみて下さい、どんな感じですか?

患者さんは大きな深呼吸の後

目をキラキラさせながらにっこり笑い

うんうんと大きくうなづきましたビックリマーク

頭痛もスッキリです ニコニコ音譜

 

 

  忙しい時こそ呼吸を大切に

                     酸素は元気の源です  

 

 

女性に優しい無痛整体

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掲載日:2017年11月26日

慢性的肩こり・首の痛み・手のしびれ

 主婦 40代 

 

学生の頃から痛みがない事がなかったという患者さん

慢性的な肩こり首痛、酷くなると頭痛も起きるとの事・・

施術前の検査で腕を上げたり、手首を握ったりすると

手にしびれを感じるそうです。

 

見てみると・・

 腕が上がり難い

 首の可動域が小さい

 常にうつむき加減の姿勢が多い

 背中が冷えてハッテいる

 頭が硬い

 目が疲れている・・等々

 

後頭部、頭頂部、側頭部と順に柔らかい手で

優しく包み込みクォンタムタッチヒーリングを施すと

ゆっくり頭皮が動くようになり弛んでゆきます

頬や目の周りに軽~くタッチするように触れ

顔の筋肉も弛めます

 (患者さんは軽~く寝息を立てています、気持ち良いのでしょう

 

背骨をころころ転がすように揺らすと

身体全体がリラックスし弛んでいきます

最後に首ケアの施術を行い確認すると・・

 

「あら~!?  何だか肩が軽いし首がだわ~ :lol:

腕を上げたり手首を握ったり、手のしびれも確認すると・・

「しびれてないです音譜 うん大丈夫ですビックリマーク :-D

 

手のしびれは首の詰まりから来ていたのかもしれませんね

頭を弛め、首回りをしっかりケアした事で

詰まりが解放されしびれが取れたのでしょう

 

 ※クォンタムタッチとは・・ 

 同調と共鳴の科学的な原理に基づき、自然でありながらも

強力なエネルギーヒーリングの「場」を造り出すハンズオンヒーリングです。

 北米では医療機関でも用いられ、看護やマッサージの

継続教育の単位としても認められうようになっているものです。

 

女性に優しい無痛整体

  肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

掲載日:2017年10月28日

首ケアの施術・アドバイスを受けて

こんにちは(^^)/

 

 首ケアの施術・アドバイスを受けられた皆さんの感想です ニコニコ

 

音譜顎のラインがはっきりとしてシャープになった感じがします。

 呑み込みが楽になりました。

 今まで出来なかったペットボトルのお水をごくごく飲める。

Sさん

 

ラブラブ頬から首にかけての痛みが全然なくなりました

 今までは少しおしゃべりすると感じていた

 頬や顎の疲れが無く楽です。

Mさん

 

音譜この施術を受けアドバイス通りに自宅でもケアしたところ

 長さが足りなくてチョーカーのようになっていて

 お直しに出そうかと考えていたネックレスがゆるゆるに

 首が細くなりました~

Yさん

 

ラブラブ首の横にぽこっとしこりの様なものが出来て痛かったのが

 痛みもしこりも無くなりました

 首がスッキリした感じです。

Sさん

 

音譜首の後ろ背骨の始まり付近の丸い盛り上が

 無くなり肩周りがスッキリしていて

 ちょっと若返った感じがします

Fさん

 

ラブラブ首がスッキリして顔がひと回り小さくなったみたい

 フェイスラインがはっきりして

 家族に「痩せたんじゃない?」と言われたんです。

 首の痛みも背中の痛みも取れて楽になりました。

Sさん 

 

※個人の感想であり成果や成功を保証するものではありません。

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

掲載日:2017年10月15日

冷え性 足が冷たくて辛い

 医療関係 40代 

「足がいつも冷たくて、

自分の足ではないような感覚なんですしょぼん

 

そうおっしゃる患者さんの足は

まだそれほど寒い季節ではないのに氷のように冷えてます。

冷えているのは足だけではなく

腿、お尻、お腹、背中・・

身体全体が硬く冷えてました

 

他にも見てみると・・

目が疲れている

 頭痛が頻繁に起きる

 胃が痛い

 ストレスが多い

 背中が痛い・・等々

 

一通り全体の施術を施した後

お腹と足に集中的にアプローチ

先ずはお腹から・・

ちょっぴり痛いかもしれませよ~

お腹を下から上にぐいっと持ち上げてじわ~っと弛め放します

何度か繰り返すと初めは硬く冷えて上がりにくかったお腹が

次第に柔らかくなり持ち上げやすくなります

 

「最初はウッビックリマーク痛いかもと思ったけれど段々平気になりますね かお

 

次に足を両手でふわっと包みクォンタムタッチヒーリング

次第に硬く冷たかった足が弛み温かさを取り戻してきます。

 

「今、足に触れてもらっているのに

お腹が凄く柔らかく楽になってます えっ♪

いつもは仰向けに寝るのがお腹がつっぱって辛いのに

凄く楽~ ニコニコ

 

最後に確認すると

「あら~足が温かいビックリマーク 私の足になった~ニコニコ

あっ、お尻も腿もこんなに温かくなってる~

 

 これから寒い季節がやって来ます

   あなたも冷え性からさよならしませんか? 

 

※クォンタムタッチとは・・ 

 同調と共鳴の科学的な原理に基づき、自然でありながらも

強力なエネルギーヒーリングの「場」を造り出すハンズオンヒーリングです。

 北米では医療機関でも用いられ、看護やマッサージの

継続教育の単位としても認められうようになっているものです。

 

女性に優しい無痛整体

  肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

掲載日:2017年09月17日

骨盤矯正で立位が安定

 自営業 30代 

 

2週続けて骨盤矯正を行った患者さんの感想です

1回目の骨盤矯正後着替え終わって 

「ジーンズがゆるゆる 8-O   こんなに変わるんですね!!

2回目の骨盤矯正後

「立った時の安定感が全然違います :lol:

 

この患者さんはいつも仰向けに寝る時に

仙骨(お尻の中央にある骨)がポキンと鳴る方でした。

「もう昔からなんです。痛いわけじゃないし・・ :-|

 

最初に当院に来られた時の主訴は首の痛み・肩こりでした。

肩こりから来る後頭部の違和感背中の痛みが強く

骨盤の歪みはあまり気にしていない様子でしたが

私から提案させて頂いて骨盤矯正を行ったのです。

 

先ずは足の甲を絞るようにして弛めます

(これが結構気持ちが良いと好評です ラブラブ)

足首の軸を整えて・・

踵を少しずつ引いて可動を良くし

踵をく~るく~る動かします

 

今度は骨盤を左右から固定した状態で

脚を横に動かしてもらいます

左へ・・いちに、いちにあせる

右へ・・いちに、いちにあせる

「あら!? 右の方が動かし難いわ~汗

次はうつ伏せになり足首を出来るだけ曲げた状態で

踵をお尻へ近付けます

これを数回繰り返した後仰向けになってみると・・

 

それまでは脚を左右に開き気味にしなければ

お尻の居心地が良くなかったのが

両足を真っ直ぐ揃えて仰向けが出来ました。

そして・・

「ジーンズがゆるゆるビックリマーク こんなに変わるんですね ♪

「立った時の安定感が全然違います足。

「股関節のはまりが良い感じですきらきら。

と嬉しい感想を頂きました

 

 足首骨盤を整えてバランスの良い生活を  

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

掲載日:2017年07月06日

4月は自律神経が乱れがち

 こんにちは(^^)/

 

昨日から新年度

生活環境が大きく変わる方が多い時期ですね

 新社会人

 転勤・異動などによる新しい職場

 入学・新学期 (まだ春休みかな・・)

 家族の生活サイクルの変化・・等々

 

新たな出会い、夢や希望、楽しみがいっぱい

そして

緊張とストレスもいっぱい

自律神経はストレスによって乱れます

 

実は4月は自律神経が乱れがちになる時期です。

環境の変化のストレスに加え

札幌では温かくなったかと思いきや

急に寒くなるなど気温変化のストレスも

 

新しい環境の中で気が張っている時は

 不調を見逃しがち 

 あなたは大丈夫?

 

当院の温かく柔らかい手技の施術は

 自律神経を整えるのにおススメですよ~ 

 

 自律神経が乱れると様々な不調が現れます。

 肩こり

 頭痛

 めまい

 背中の痛み

 胃腸の不快感

  喉の違和感

 呼吸が浅くなる・・等々

 

自律神経を整えるには

 適度な運動 

 早寝早起き/生活リズムを整える 

 ややぬるめのお風呂に入る 

 筋肉ををほぐす・・等々

 

 新年度も笑顔元気

         楽しく音符頑張りましょう 

 

 

女性に優しい無痛整体

   肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

掲載日:2017年04月02日

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