肩こり腰痛らくらく院の「背中に痛み」に関係するページ
4月は自律神経が乱れがち
こんにちは(^^)/
昨日から新年度
生活環境が大きく変わる方が多い時期ですね
新社会人
転勤・異動などによる新しい職場
入学・新学期 (まだ春休みかな・・)
家族の生活サイクルの変化・・等々
新たな出会い、夢や希望、楽しみがいっぱい
そして
緊張とストレスもいっぱい
自律神経はストレスによって乱れます
実は４月は自律神経が乱れがちになる時期です。
環境の変化のストレスに加え
札幌では温かくなったかと思いきや
急に寒くなるなど気温変化のストレスも
新しい環境の中で気が張っている時は
不調を見逃しがち
あなたは大丈夫？
当院の温かく柔らかい手技の施術は
自律神経を整えるのにおススメですよ～ 
自律神経が乱れると様々な不調が現れます。
肩こり
頭痛
めまい
背中の痛み
胃腸の不快感
喉の違和感
呼吸が浅くなる・・等々
自律神経を整えるには
適度な運動 
早寝早起き/生活リズムを整える 
ややぬるめのお風呂に入る 
筋肉ををほぐす・・等々
新年度も笑顔で元気に
楽しく
頑張りましょう
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
あなたの元気は皆の幸せ
こんにちは(^^)/
先日、ある患者さんのお話です
長いこと何となく不調だった体が軽くなってきたら
もう離婚してもいいと考えていた夫に優しく出来るようになったんです
反抗期で生意気な息子にも
あまりイライラしなくなったんです 
そんな自分に気付いて嬉しくなりました
素敵なお話ですよね
あなたが元気になると
あなたの周りも幸せになるかもしれません
周りが幸せだとあなたはもっと元気に笑顔になるでしょう
当院に来られる方の中には
長いあいだ不調を我慢していた方が多く見受けられます。
あなたは大丈夫？
頭痛
首の痛み
背中の痛み
腕の痛み
足のむくみ
股関節の違和感
呼吸がしずらい
お腹の不快感・・・等々
我慢していませんか？
何とな～く不調、元気が出ない等と言う時こそ
当院を一度受診されることをお勧めします
あなたの心からの元気な笑顔は皆を笑顔にし
あなたに幸せを運んできます
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
足のむくみ、疲れに最高～！
事務 20代
いつもメンテナンスに通われている患者さん
ここ数日に降った
大雪で足元が悪く歩くのが大変
すっかり全身が固まった感じとの事
見てみると・・・
ふくらはぎがパンパン
太腿の横を押すと痛い
太腿の裏がはっている
内腿が痛い
肩が内巻きになっている
背中がはって痛い・・等々
足元から弛ませていきますね
ふくらはぎを両掌で優しくぴた～っと包み込みます
包み込むこと十数秒・・
場所をかえて・・
優しくぴた～
ぱんぱんだったふくらはぎは・・？
「あら
なんか良い感じ・・
柔らかいかも～ 
」
同様に腿横の痛みにも掌をぴった～
痛みのあった場所を押してみると・・？
「痛くなくなってる～
」
背中にも両掌をぴた～っと当てて十数秒・・
「温かくて気持ちいいわ～
背中、なんかふ～っていう感じで良いわ 」
最後に体全体を軽～く
ゆ～らゆ～ら、ゆ～らゆ～ら
立ち上がって歩いてみると・・
「おっ足が軽っ
」
「わっ楽ちんだわ 
」
「軽くて笑っちゃう 」
寒さで肩を縮込ませていると
肩が凝ってしまいます
滑らないようにと脚をガチガチに緊張させて歩くと
腰や背中、お尻を傷めてしまいます
しっかり防寒をして足元に気を付けながらも・・
歩幅はやや小さめ、軽く腕を振って歩きましょう！
バランスよく腕を振って歩けば雪道もらっく楽
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
脱力って難しい(>_<)
こんにちは(^^)/
やっと初夏らしくなった札幌です。
数日前までは６月とは思えない寒さでした・・
体調を崩していませんか？
当院の施術は力で押したり揉んだりしません
軽くゆらゆら揺らしたり
く～るく～る回したり
ストンストンと軽く落としたり
少～しじわ～っと牽引したり
時にはご自身に頑張ってもらったり
ゆったりと楽～に体の力を抜いて頂くのが基本です
でも初めて来院される患者さんの多くは
体に力が入ってしまいます
だら～んと楽に力抜きましょう
と声を掛けると益々力んでしまい
「すみません 
」と申し訳なさそうにされる方も・・
意識して脱力するのは本当に難しい
良いんです、最初は上手くできなくても
施術を重ねていく事で皆さん脱力が上手になっていきます
そして手足がぶらぶら完全に脱力出来る頃には
不調の出にくい体になっているはずです。
脱力が出来るようになっていく過程を
皆さんとても楽しんでいるようですよ
上手く脱力が出来た時、笑いだしちゃう方も・・
普段の生活でどれ程力んでいるか気付くことも大切です
肩こり・頭痛・首の痛み・肩の痛み・背中の痛みなどの不調は
普段意識していない力みから来ているかもしれません。
ご自分の体を知るためにもメンテナンスは大切です
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
姿勢美人で不調知らずに・・
こんにちは(^^)/
患者さんが笑顔になっていくのを見るのは
とても嬉しい事
です
初めて来院される方は、肩こり・腰痛・頭痛・
背中やお尻の痛みを抱えている為
笑顔いっぱいと言う訳には行きません
痛みのある殆どの方は姿勢に問題があります。
そして
正しい楽な姿勢はどんな姿勢？
どうしたら正しい楽な姿勢になる？
それが分からない方がたくさんいらっしゃいます
今日も
「肩こりが辛くて色々体勢を変えても楽な位置がないんです 
」
と仰る患者さんがいらっしゃいました
中には
「私、猫背なので姿勢に気を付けているのですが楽にならない 」
と仰る患者さんの背中は真っ直ぐで自然湾曲が殆どなかったり・・
腰痛を自覚していなくても腰が反り過ぎている反り腰だったり・・
一見綺麗に見える脚にも筋肉の捻じれがあったり・・
何よりも
何故不調の現れる姿勢になってしまったのか
普段の生活の中で何が原因なのか
気付いていない方が多いようです
当院では施術で体を整えると共に患者さんの体の状態から
普段の仕事環境や癖などを推測し
日常の改善点をアドバイスさせて頂いております
「パソコンの位置を変えたら肩こりが楽になりました 
」
「座り方を意識するようになって腰痛が楽になって来ました 
」
「姿勢に気を付けているとお腹の調子も良いです 」
など嬉しい報告を頂いております。
（※個人の感想です）
嬉しいですね
皆さんの姿勢が美しくなり
笑顔いっぱいになっていくのは
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
お腹と背中が痛い
自営業 ２０代
メンテナンスに来られた患者さん・・
「お腹とその裏側の背中が痛いんです
いつもより少し食べ過ぎたからかなぁ・・ 」
見てみると・・
お腹が冷えている
胃の裏辺りの背中がはっている
後頭骨がゴツゴツと歪んでいる
肩が内巻きになっている・・等々
全身を一通りメンテナンス後
お腹にかる～く触れます
柔らかくふわっと触れていると
間もなくお腹が・・
ころころ
ぽこぽこ
きゅるきゅる
ぎゅ～
※トイレに行きたくなる感覚は全くありません
まるでお腹が
「そう、そこが調子よくなかったの・・」
と言っているようです
お腹に触れながら肩先を一緒にかるく触れると
内巻きになっていた肩が少しずつふわ～と弛んでいきます
「お腹が温かくて気持ちが良いです 」
後頭骨を確認するとゴツゴツ感がすっかり取れ
滑らかにま～るくなっています
今回は食べ過ぎがストレスになり
お腹や背中に痛みが現れたほか
頭部にも歪みが出てしまったようですね
規則正しいストレスの少ない毎日で
元気に暮らしましょう
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
ぎっくり腰で寝返りが辛い
看護師 ４０代
お正月休み中にぎっくり腰になってしまった患者さん・・
鎮痛剤とコルセットで痛みを凌いでいたそうですが
夜中に寝返りを打つたびに痛みで目覚めるとの事
来院時も鎮痛剤が効いてある程度動けていましたが
見てみると・・・
背中から腰にかけて強いハリがある
お尻が硬く痛みがある
腿裏に強いハリがある
寝返りで腰に痛みが出る
肩が痛く動きに制限がある
肩こりが強い
お腹が硬い・・等々
「腰だけじゃなくお尻や腿がこんなに張ってるんですね 」
足首を軽く、く～るく～る回した後
強く張っているお尻と腿の裏を緩めていきます
柔らかく包むように触れ
左右上下にほんの少し小さく小さく動かします
もう一度お尻と腿の確認をすると・・
「あ～柔らかくなりました～ 」
背中から腰にかけてのハリに軽く触れながら
体全体をゆらゆらころころ ゆらゆらころころ
「そこが一番痛い所でした 」
そうですね、だんだん解れてきますよ～
では、寝返りをうってみましょう
「う～んだいぶ良いです でもまだ少し痛みがあります 」
ではお手伝いをするので何度か寝返りを繰り返します
大丈夫ですね
「はい、大丈夫です・・」
今度は寝返りし難いように抵抗を少し掛けます
頑張って寝返りして下さい
「・・・」
それでは寝返りで起き上がってみましょう
「痛くな～い 」
翌日再来院され
「昨夜は痛みで目覚める事がありませんでした 」
良かったですね
今年も皆さんが笑顔で元気に暮らせますように
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
肋骨を動かす？全然動きませ～ん(;´∀｀)
サービス業 ２０代
頭痛と肩こりで通院し始めた患者さん
「最近調子が良くて特に何処も痛くないんです 」
と笑顔の彼女・・
では、今日は○○さん自身に頑張ってもらいますよ
先ず体を左右に捻ってみましょう・・捻り難さはありませんか？
「はい、大丈夫です」
今度は骨盤は正面に向けたまま肋骨だけ捻ってみましょう
「肋骨を動かす？あれ 全然動きませ～ん 」
あまりに動かない事に驚いて、思わず笑いだす患者さん
肋骨の動きの悪さは様々な不調の要因となります
肩こり 腰痛 頭痛 肩の痛み 腕の上がり難さ 呼吸がし辛い等・・
少しお手伝いしますね
肋骨を左右に捻ってみましょう・・ 右へ
「あっ 左の背中が痛いです」
左へ捻ると・・
「痛くはないけど行き難い・・ 」
次は肋骨の位置を固定するので、○○さんは捻るように頑張ります
はい、捻って～痛みが無ければ頑張って～もっと～
「う～んふぅ～ん」
はい、力抜きま～す
「は～～ 」
もう一度・・
（患者さんは頑張りながらも笑っちゃってます
）
背中の痛みを確認すると
「殆ど痛くなくなりました 捻りやすくなった～」
今度はリラックスしていて下さい、背骨を揺らしていきますね
背骨をころころ、ころころ・・
体全体がゆらゆら・・ ゆらゆら・・
頭・・ 首・・ 肩・・ 腕・・
順にふんわり包むように触れていきます
最後に背中の痛みと肋骨の柔らかさを確認すると・・
「全然痛くない 楽～」
良かったですね
あなたの肋骨は自由に動きますか？
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肩こり腰痛らくらく院女性専門整
正しい姿勢はどんな姿勢？
こんにちは(^^)/
あなたは姿勢に気を付けていますか？
「背筋を伸ばすようにしています」
「胸を張るようにしています」
「猫背にならないように・・」
当院に来られる患者さんの多くは
姿勢に気を付けていらっしゃるようです
にもかかわらず
肩こり・腰痛・背中の痛みなど不調に悩まれているのは
なぜでしょう・・？
皆さん頑張って
「背筋を伸ばすように・・」
「胸を張るように・・」
「猫背にならないように・・」
しているので体に力が入り色々な痛みが出るのです
正しい姿勢は体に無駄な力が入らないので楽です
ではどんな姿勢が正しい姿勢なのか？
ネットで調べたり文献を読んだりテレビ番組を見たり・・
いろいろ研究しても今一つピンと来ない
と言う経験はありませんか？
当院では正しい姿勢を知って頂くための
アドバイスをする事があります
例えば座り方・・
骨盤を立てます・・
座面に二つの坐骨が垂直に接するように・・
背中の力を抜いて楽に・・
お腹のやや下に意識をおいて・・
「先生、難しいです！ 」
言葉だけで説明していくと
大抵の患者さんはこう仰います。
なので、私も患者さんの横に腰掛け
患者さんの姿勢を真似たところから始めます
私の動きに合わせて患者さんにも動いて頂きます。
力を抜くところ、意識するところを
軽く触れてあげると感覚が掴みやすく
次第に姿勢が楽に
見た目も美しくなっていきます
猫背だった患者さんが姿勢が整うだけで
上がり難かった腕が楽にあがるようになりました
背筋を伸ばすように頑張っていた患者さんは
力が入って平らだった背中が
女性らしい柔らかさが現れ綺麗な後姿になりました
正しい姿勢が身につくと
姿が美しくなるだけではなく呼吸も楽になりますよ
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
首を横に倒すと痛い
サービス業 ４０代
最近お仕事が忙しく
以前から不調だった首の痛みが強くなり
来院された患者さん
最初は右を向くと左首筋がハル感じだけだったのが
左に首を倒すと強い痛みがでるようになり
次第に肩甲骨周辺の違和感
腕を背中に回すと肩に痛み・・
と不調箇所が増え遂に体全体がダルイ状態に
見てみると上記以外にも・・
左腕を上げると肩につまり感
腰痛が左側にある
左腿の外側にハリ
左足首が硬い
首が左側に殆ど倒せない
左こめかみ周辺に硬さがある・・等々
左腕を少～し捻じります
これをじんわり解いていくように頑張って下さい
肩甲骨から腕全体で解いていくように・・
そして腕を上げてみると・・
「あら 肩甲骨や肩が楽～ 腕が上がりやすいわ」
次に頭部の調整です
皮膚が骨に張り付いたように動かない左こめかみ
そ～っと手を触れます
ややこめかみを引き上げるようにして・・柔らかく触れ続けます
「何だか頭の左側がじわ～んほわ～んとします・・」
後頭骨を手のひらでふんわり包むように持ち整うのを待ちます
首の動きを確認すると・・
「首の痛みが無い 右に倒しても左に倒しても痛くないです 」
「頭がスッキリして目がぱっちり開いてる感じ・・」
「おや～？ 腰の痛みも減った気がします 何でかな・・？」
楽になってよかったですね
忙しいと不調を感じても我慢してしまいがち・・
でもそのまま我慢し続けると
初めはちょっとした肩のハリだったのが
肩こり・頭痛・背中の痛み・腰痛・お尻の痛み・・と
様々な症状に悩まされるようになりかねません
忙しい方ほど日頃のメンテナンスを大切に
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
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