肩こり腰痛らくらく院の「呼吸」に関係するページ

手指のこわばり

 講師 40代 

 

常に硬い手袋をはめているように手指がこわばり動かし難い

特に朝起きた時に症状が強いとおっしゃる患者さん。

慢性的に疲労感がありだるいとの事。

お仕事柄、ペンやチョークを握って書くことが多いそうです。

 

見てみると・・

 体全体が冷えている

 呼吸が浅い

 お腹が硬い

 力を抜いた手が軽く握った形で固まっている

 肋骨周りが硬く動きが小さい

 肩甲骨の動きが小さい・・等々

 

最初は動きを確認しながら身体全体を弛めていきます

両手で背中側をじわっ~と支え上げるように触れから

そっ~と下ろしていきます。

これを肋骨から骨盤辺りまで数回繰り返すと

ゆっくり、ふわっ~と筋肉が弛んできます。

 

ある程度弛んだところで手指の調整をします。

 

指は日々よく働いてくれているので痛みが無くても

想像以上に歪んでいたり捻じれていたりします。

 

指先を摘むように保持し、横や縦に小さく小さく動かします

掌にその指の腱が張っている個所を探り軽く触れながら

指全体をほわっ~と握って待っていると

指の捻じれや歪みがゆるゆると解けていき

それと同時に掌の腱や腕のハリも弛んでゆきました。

 

「手を握ったり開いたりしてみてください

8-O !?

目を丸くして驚いた後、にっこり笑顔で

「全然違うビックリマーク 軽い音符 硬い手袋が取れた :lol:

 

最近はPCやスマホで手指が硬い方が多く見受けられます。

手指は少しずつ硬くなっていくので、

ご本人は気付かれていない事が多いです。

 

手指が弛むと

キラキラ脇のむくみが減り肋骨周りが解れ呼吸も楽キラキラ

になる事が期待されます。

呼吸が楽になると

キラキラ巡りが良くなり体のだるさも軽減キラキラ

するでしょう。

 

 あなたも指先から健康になりましょう 

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

掲載日:2018年10月18日

ストレスによる腰痛

 20代~50代の患者さん 

 

地震が起きた頃から何となく腰が痛いのですしょぼん

患者さんの多くがこう仰いました。

 

地震と停電でここ数日大きな不安を感じて

皆さん過ごされたことでしょう。

ストレスで体が緊張し、睡眠も浅くなりがち・・

この様な状態が続くと年齢問わず腰痛を始め、

頭痛、動悸など様々な不調を感じるようになります。

 

腰痛を訴えていた患者さん達ですが

まず頭や首を優しく保持しラブラブクォンタムタッチラブラブによる

ヒーリングを施しました。

首の付け根、頭頂部、側頭部(耳のまわり)と触れていくと

頭が硬く殆ど頭皮が動かない状態だったり

ゴツゴツと頭が歪んでいたり・・

頭が歪んでいるとお顔にも歪みがあります

 

少し時間を掛けて柔らかい手で触れていくと

次第に頭皮が弛み動き始め、ゴツゴツとした頭が

丸く整い始めます。

この頃には大抵の患者さんが軽い寝息をたてます。

リラックスして体の緊張も解れていきます。

 

その後はそれぞれの症状に合わせ

通常の施術を行ったところ・・

 

ニコニコ腰が軽くなった

ニコニコ目がスッキリぱっちりした感じ

ニコニコ呼吸が楽になった

ニコニコ頭を触れてもらっている時から背中が楽になっていくのが分かった

ニコニコ首が動きやすくなった

ニコニコむくみが取れた感じ

 

個人の感想ではありますが

皆さんかなりになられたようで、笑顔で帰られました。

 

まだ暫く余震が続きそうです。

知らず知らずストレスで体にも異変が起こることがあります。

 

早目早目のケアをお勧めします

 

※クォンタムタッチとは・・ 

 同調と共鳴の科学的な原理に基づき、自然でありながらも

強力なエネルギーヒーリングの「場」を造り出すハンズオンヒーリングです。

 北米では医療機関でも用いられ、看護やマッサージの

継続教育の単位としても認められうようになっているものです。

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

掲載日:2018年09月12日

首が痛い原因は・・?

 会社員 40代 

 

バンドでギターを担当して活動していると言う患者さん

楽しい活動ですが、演奏中にも首が痛くて辛いとの事

 

見てみると・・・

 背中から腰にかけての起立筋がコチコチ

 肩が内旋し肩甲骨が開いた状態で固まっている

 腕が上げ難い

 胸骨(胸の真ん中の骨)の周りを押すと痛みがある

 お尻が硬く冷たい

 首がやや前方に出ている

 僧帽筋(首を支える筋肉)が張って首の根元が太く見える

 呼吸が浅い

 頭が硬い

 お腹が硬い・・等々

最初のころはくすぐったくて触れることが出来ない場所もありました

 

因みに、「くすぐったい」は「痛い」の手前、

痛い・動きにくいとなる前に対処したいものです

 

先ずは肋骨周りが自由になるように

背中から腰のハリを弛めます

柔らかいけれどもしっかりと手を当ててゆき・・

背骨に沿ってころころと腰から背中を揺らしていきます

 

肩甲骨の下に当院使用の施術用枕を入れて仰向けになると

自然と体の前面が伸びていきます

鎖骨下、肋骨、お腹と優しく手を当てていくと

患者さんのお腹が鳴り始めます。

コロコロ・・、ぎゅるぎゅる・・、ぐぐー・・

これはお腹の周りの筋肉が弛み始めると

内蔵も自由になって動き始めるサインで嬉しいサインラブラブです

 

頭と首は順々に両手で優しく保持していると

少しずつ弛み次第に歪みも整っていきます

頭と首が弛むと内旋していた肩も開いていきます

最後に軽く回旋運動や牽引をかけると

巡りが良くなり呼吸も楽になります。

 

施術後の患者さん・・ 

「履いてきたジーンズのサイズ感が違いますビックリマーク

 ゆるゆるワンサイズ大きくなったみたい  にひひ

「最近施術の度に上半身が細くなるようで嬉しい ニコニコ音譜

呼吸が楽 音符

 

 肋骨を整え肩甲骨が正しい位置に戻ると

         嬉しい変化がいっぱいです 

 

 

女性に優しい無痛整体

    肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

 

 

 

 

 

掲載日:2018年08月17日

ダイエット 体のラインが気になる季節

こんにちは(^^)/

 

4月に入り街中は春めいた服装の方が増えてきました *sakura*

 

これから暖かくなるともっと薄着になりますね

そこで女性として気になるのは身体のライン・・かおあせる

 

冬の間、寒さで身を縮め丸く硬くなった体

服装でカバーしていませんでしたか?

気付けば少し太った感じ・・

ダイエットが必要かしら・・

なんてことはありませんか?

 

どちらかと言えば痩せているのに

ダイエットが必要なんです汗

とおっしゃる方がいます。

特に腕周りや脇から背中にかけての

ラインが気になると・・

 

こういう場合は指のハリや捻じれが原因

上半身が浮腫んでいることが多く見受けられます。

 

指の施術を行うと・・

腕や肩のハリが取れる

 硬くなっていた脇のコリも解れる

 巡りが改善し脇から背中にかけてのむくみが取れる

 腕や背中がスッキリ細くなる

 呼吸が楽になる

 

指は頑張り屋さんですあせる

かなりの酷使してもなかなか痛みが現れません ショック!

 

PCやスマホを使用することが当たり前の今、

頑張っているあなたの指をケアしてあげて下さい。

ダイエット効果のおまけが付くかもしれませんよ音譜

体重は変わりませんけどね・・にひひ

 

 指をケアして体ほっそり

         笑顔元気 

       

 

女性に優しい無痛整体

    肩こり腰痛らくらく院女性専門整

 

 

 

 

掲載日:2018年04月07日

脇の下が痛い・硬い

 

こんにちは(^^)/

 

あなたはご自分の脇の下を触って見ることはありますか?

脇の下が痛かったり、硬かったり、冷たかったり・・

そんな方は要注意です。

 

脇の下に問題がある方の殆どが

 肩こり

 首の痛み

  背中の痛み

  胸が冷たく硬い

 肋骨が硬い

 腕の上げ難さ

 股関節の違和感

 腰痛

 猫背

 息苦しさ等々

様々な症状を抱えていらっしゃるようです

 

実際、脇の下を弛める施術を受けられた

患者さんの驚きの声は様々です。

「脇の下のこの硬さは骨だと思ってました柔らかくなるんだぁ」

(骨と間違うほど硬くなっていたとは、大変でしたね

肋骨が凄く動くようになって楽~音譜

「背中がスッキリ痩せた感じがします」

「ブラのホックの位置がひとつ狭く出来ました」

腕が楽指先まで血が巡り始める感じ

呼吸が楽ラブラブになりました」

 

患者さんの殆どが日常ご自分の脇に触れてみることは

無かったそうです

 

脇の下にはリンパ節があるので

ここを優しくケアする事で様々な不調の変化を期待できるだけでなく

首回りやデコルテラインがスッキリし肌の調子が良くなる事も期待され

女性には嬉しい事がいっぱいです ニコニコラブラブ

 

 脇下のケアの大切さを 

   あなたも当院で体験してみませんか? 

 

 

女性に優しい無痛整体

   肩こり腰痛らくらく院女性専門整

掲載日:2018年02月14日

その頭痛、酸素不足かも・・

 サービス業 30代 

 

頭が痛いんです、一週間ほど前から・・しょぼん

と仰る患者さんはとても疲れているようでした。

お仕事忙しかったですか?

「はい、とても。書くことが多くて・・

 

お仕事が忙しく胸やお腹を潰した姿勢で

デスクワークに没頭したことで酸欠になり

体の痛み頭痛が発生したのかもしれませんね

 

見てみると・・

 背中が丸く猫背になって固まっている

  肩が大きく内側に巻いている

  背中が痛い

  腰が痛い

  呼吸が浅く早い

  頭が硬い

  腕のハリが強い・・等々

 

始めに頭の歪みを確認し

両手の中にふんわり頭を包み込み暫く保持します

両手を首に移動し確認すると左の首筋にハリがあり痛みもあるようです

こちらも痛みのある個所に指先を軽~く触れ弛むのを待ちます

いま頭痛はどうですか?

「う~ん、少しずつ減って来ました かお

 

次に腕の捻じれを解放していきます

ハリを確認しながら

じわっと握りほわ~~んと解放

じわっと握りほわ~~んと解放、と繰り返すと・・

「あら~!? 腕が柔らかく楽になりました~、痛みもないです ニコニコ

 

背中のハリには親指をふわっと当てて

軽く小さく揺らします

横横、縦縦、横横、縦縦  

両脇から肋骨に手をぴた~っと着け

不規則に揺らします

始めはちっとも動きません

最初は動き出すまで小さくふにふにと揺らします

少しずつ動き出したら少し大きくふにゃふにゃと揺らします

大きく動くようになったらわっしゃわっしゃと揺らします 音譜

 

深呼吸してみて下さい、どんな感じですか?

患者さんは大きな深呼吸の後

目をキラキラさせながらにっこり笑い

うんうんと大きくうなづきましたビックリマーク

頭痛もスッキリです ニコニコ音譜

 

 

  忙しい時こそ呼吸を大切に

                     酸素は元気の源です  

 

 

女性に優しい無痛整体

  肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

 

 

掲載日:2017年11月26日

頭の後ろから肩に掛けての首筋がピーン

 事務職 30代 

 

「首を左右に動かすと後頭部から肩にかけて

ピーンと首筋が痛いと言うか、張ると言うか・・ しょぼん汗

腕をあげてみると・・

「痛くはないけれど上がり難い感じです   ショック!あせる 」

デスクワークでパソコン作業が多い患者さん。

 

他にも見てみると・・・

 腕を上げると肩甲骨周りにハリを感じる

 反り腰で背中が張っている

 小胸筋(バストから脇下にかけての筋肉)に痛みがある

 肩が内巻きになっている

 猫背

 呼吸が浅い・・等々

 

みぞおちと肩甲骨の間にふわっと手を当てます

暫くすると背中のハリがゆっくり弛み始めます

痛みのある小胸筋と肩甲骨にふわっと手を当てます。

硬かった胸がふっくら

肩の内巻きも弛み始めます

肩の付け根から肘にかけて

腕を軽~く小さ~く

内旋と外旋を繰り返していくと・・

 

首を左右に動かしてみましょう

「あらっえっ!? 痛くない、ピーンがありませんきらきら。 」

腕を上げてみると・・

「軽いですビックリマーク あら~楽  ニコニコ 音符: 」

 

胸を広げながら背骨をじわ~っと伸ばすように調整

「これ気持ちが良いですね ニコニコ   、呼吸が楽~♪

 

首や肩の痛みの原因は痛む場所ばかりではありません。

スマホやPCで指を酷使することによる指のハリ

 手の平を下に向けての作業が多い事による腕の捻じれ

 目の酷使やストレスをによる頭のコリ

 呼吸が浅い事による酸素不足・・等々

 

 気になる時は

   早目のチェックで元気な笑顔 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

掲載日:2017年07月14日

股関節(脚の付け根の前側)が痛い

 会社員 30代 

 

「股関節が暫く座っていると痛くて辛いし

立っていても歩きだしも痛みが出るし

歩くとバランスが取れない感じ何です しょぼん汗

 

学生の頃から違和感を感じはじめ

次第に痛みが増すようになったとの事です。

 

見てみると・・

骨盤が歪んでいる

 肋骨が硬く動きが小さい

 腕が上がり難い

 足首・足の甲・踵が硬い

 痛みがある側の足首が外側に倒れている

 脛の内側・外側にハリと痛みがある

 下腹部に圧痛がある・・等々

 

「こんな所も痛かったんだ~ ショック!あせる

ご本人が今まで気付いていなかった場所にも痛みがあり

最初はちょっぴりがっかりした様子・・ガーン汗

でも、体の声に気付くことはとても良い事です

知ることによって改善させていく事が出来る 音符 のですから

 

肋骨周りを弛ませふにゃふにゃ~っと体を揺すってると

「肋骨周りが硬くなるなんて考えた事もなかったです えっ!?

そうなんです、肋骨周りの柔軟性は大切なんですビックリマーク

患者さんの9割の方がこの患者さんと同じように驚きます。

 

肋骨周りが硬くなると・・

首が回らない

腕が上がらない

肩こり・腰痛

股関節の不調

呼吸が浅くなる・・等々

呼吸が浅くなると様々な不調の要因になります

肋骨やバスト周りのケアは大切ラブラブです

 

足首・踵をく~るく~ると調整し

甲をふわ~っと両手で包み込んで弛めます

骨盤矯正を行い歩いてみると

痛くないです~ ニコニコ 音符

 

一月半ほど前に初めて来院され、通院されること数回

毎回体の変化に気付かれ、笑顔が増える患者さんです

「仰向けで膝を左右に倒すなんて痛くて出来なかったのに

それが出来るようになった時は感動でした ニコニコ 音符

 

 あなたには大切な体の声

           聞こえてますか? 

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

 

 

 

 

 

 

 

掲載日:2017年07月08日

顎関節から首・肩にかけての痛み

 

 事務職 40代 

 

「寝ている時にどうやら喰いしばっているらしく

顎関節の辺りから首、肩にかけてハリがあって痛いんです。」

この辺りに痛みはありますか?

「あっ、痛たたた そんなところ・・ 8-O

私が触れたのは脇の近く、ブラのストラップが当たる辺りです。

 

他にも見てみると・・

 首の左右の回旋が硬い

 デコルテ全体が突っ張っている感じ

 痛みがある側の頭皮のハリ付きが強い

 猫背

 肋骨が硬い

 みぞおち付近に痛みがありそのうらの背中がはっている

 バスト周りが冷えている・・等々

 

まずは痛みのあった脇近くと肩甲骨の辺りをサンドするように

ふわ~ぴた~っと手を当てます

暫くすると自然に筋肉が弛みはじめ内旋気味だった肩も開き始めます ラブラブ

手の位置を少しずつ変えてデコルテ全体を弛めます

最初の痛みを確認すると・・

「あら!?痛くないしなんだかふんわり柔らかくなりました  :-D

 

次に頭に触れ呼吸に合わせて頭皮を少しずつ動かします。

痛みのある側の頭皮はピッタリと頭に張り付き始めは動きません

無理に動かさずゆっくりゆっくり・・

段々頭皮全体が自由に動くようになって柔らかくなります

頬骨に沿って軽~くタッチ

硬かったほっぺたが気持ちの良い柔らかさを取り戻していきます

最後に顎関節から顎にかけほわ~っと包み込むように触れていきます

「頭が軽くなった感じです :-D

 

背中のハリとみぞおちの硬さを弛めていくと・・

「あ~すごく呼吸が楽~音譜、あ~楽だ~ :lol:

胸周りが軽くなって、顎関節からの痛みや重だるさがなくなりました!!  

 

バスト周りが冷えて縮こまると呼吸が浅くなり

さまざまな不調の原因となります

 

 美しいデコルテライン呼吸を大切ラブラブ 

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

掲載日:2017年06月12日

数日間続く頭痛

 サービス業 20代 

 

1週間程前から毎日頭痛が続いてて

目の奥こめかみ辺りがずっと痛いんです しょぼん

痛みを我慢していたせいか

少し疲れた表情で来院された患者さん

 

見てみると・・・

 後頭骨が歪んでいる

 頭が固く頭皮が張り付いている

 頬が硬く左右の高さも違っている

 呼吸が浅い

 肋骨周りが硬く胸が落ちくぼんでいる・・等々

 

先ずは後頭骨をふんわり包み込むようにして・・

少~し弛んできたところで

頭皮が動くように・・ゆっくりゆったり小さ~く

頬骨の上に指先をほわっと当て軽~く押していきます

こめかみや目の周りににも同じように

指先をほわっと当て軽く押して・・

ほっぺたがふんわり柔らかくなっていきます

 

頭の痛みはどうですか?

「大分良くなって来ました・・でもまだ少し・・かお

 

身体全体をゆらゆら揺らしながら

背中・腰・肋骨周りを弛めていきますね

肋骨周りが動きにくいですね

ちょっとご自分で胸の中心(胸の谷間)辺りを動かしてみて下さい

「・・はてなマーク 全然うごきませんよシラー

今度は少し押してみて下さい

「痛い ぶつけたような痛みですショック! こんな所痛いんだ・・

では、私の同じところに触れてみて下さい(胸の谷間辺り)

「えっ!! こんなに動くものなんですか!?

〇〇さんも動くようにしていきますね~

 

「凄いスッキリビックリマーク 頭痛もスッキリ、全く痛くな~い 音譜

こんな所でこんなに変わるんですね 楽~ニコニコ

 

とびっきりの笑顔を見せてくれた患者さんでした

 

  眼精疲労回復と深呼吸で酸素補給

      輝く笑顔で頭痛とさようなら 

 

 

女性に優しい無痛整体

   肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

 

 

掲載日:2017年05月16日

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