肩こり腰痛らくらく院の「腕が上がらない」に関係するページ
首が痛い原因は・・？
会社員 ４０代
バンドでギターを担当して活動していると言う患者さん
楽しい活動ですが、演奏中にも首が痛くて辛いとの事
見てみると・・・
背中から腰にかけての起立筋がコチコチ
肩が内旋し肩甲骨が開いた状態で固まっている
腕が上げ難い
胸骨(胸の真ん中の骨)の周りを押すと痛みがある
お尻が硬く冷たい
首がやや前方に出ている
僧帽筋(首を支える筋肉)が張って首の根元が太く見える
呼吸が浅い
頭が硬い
お腹が硬い・・等々
最初のころはくすぐったくて触れることが出来ない場所もありました
因みに、「くすぐったい」は「痛い」の手前、
痛い・動きにくいとなる前に対処したいものです
先ずは肋骨周りが自由になるように
背中から腰のハリを弛めます
柔らかいけれどもしっかりと手を当ててゆき・・
背骨に沿ってころころと腰から背中を揺らしていきます
肩甲骨の下に当院使用の施術用枕を入れて仰向けになると
自然と体の前面が伸びていきます
鎖骨下、肋骨、お腹と優しく手を当てていくと
患者さんのお腹が鳴り始めます。
コロコロ・・、ぎゅるぎゅる・・、ぐぐー・・
これはお腹の周りの筋肉が弛み始めると
内蔵も自由になって動き始めるサインで嬉しいサイン
です
頭と首は順々に両手で優しく保持していると
少しずつ弛み次第に歪みも整っていきます
頭と首が弛むと内旋していた肩も開いていきます
最後に軽く回旋運動や牽引をかけると
巡りが良くなり呼吸も楽になります。
施術後の患者さん・・
「履いてきたジーンズのサイズ感が違います
ゆるゆるワンサイズ大きくなったみたい 
」
「最近施術の度に上半身が細くなるようで嬉しい 
」
「呼吸が楽 
」
肋骨を整え肩甲骨が正しい位置に戻ると
嬉しい変化がいっぱいです
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
喉が詰まる感じ、飲み込み難い感じ
４０代 事務職
半年ほど前から肩こり、首の痛み、不眠などの
不調が続いているとおっしゃる患者さん。
特に喉が詰まるような感覚が辛く、
唾を飲むのも飲みにくいとの事
耳鼻咽喉科を受診しても異常はなく
年齢的に更年期を疑い婦人科も受診したそうです。
見てみると・・・
腕が張っている
腕が上げにくい（肩に高さまでしか上がらない.）
背中が硬く張っている
脇から肋骨にかけ冷えていて硬い
頭が硬い
お腹が冷えて硬い
首の回旋が硬く可動域が小さい・・等々
どうやら身体全体を弛める必要がありそうです
始めに二の腕に少し触れ、肘を締めると
「あら
、腕が上がるようなったわ 
」
身体をゆ～らゆら、ゆ～らゆら、
硬かった肋骨周り、背中、腰が少しずつ弛んできます
そして首筋に・・
最初は軽く触れただけで痛みがありました
「 
こんな所が痛いなんて・・、それに凄く硬い」
ご自分でも驚かれたようです。
胸鎖乳突筋(首筋)の前側を指先で軽～く押し揺らしていくと
次第に少し強めに押しても痛みが無くなり
柔らかさも出てきました
そこでお水を飲んでみると
「飲みやすいかも、スッと入る感じ 
」
喉が詰まる感じはどうでしょう？
「今は詰まる感じしません」
喉の詰まり感や飲み込み難さは
身体のコリやハリが原因で起きる事があります。
体に不調を感じるのに病院で特に異常がないと診断されると
原因が分からない事がストレスになったり
女性は更年期の症状と我慢してしまう事があります
先ずは身体の状態をチェックしてみましょう
喉の違和感の原因が分かった患者さんも
明るい笑顔になって帰られました
身体を楽に
そして心も楽に
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
脇の下が痛い・硬い
こんにちは(^^)/
あなたはご自分の脇の下を触って見ることはありますか？
脇の下が痛かったり、硬かったり、冷たかったり・・
そんな方は要注意です。
脇の下に問題がある方の殆どが
肩こり
首の痛み
背中の痛み
胸が冷たく硬い
肋骨が硬い
腕の上げ難さ
股関節の違和感
腰痛
猫背
息苦しさ等々
様々な症状を抱えていらっしゃるようです
実際、脇の下を弛める施術を受けられた
患者さんの驚きの声は様々です。
「脇の下のこの硬さは骨だと思ってました、柔らかくなるんだぁ」
（骨と間違うほど硬くなっていたとは、大変でしたね）
「肋骨が凄く動くようになって楽～」
「背中がスッキリ痩せた感じがします」
「ブラのホックの位置がひとつ狭く出来ました」
「腕が楽、指先まで血が巡り始める感じ」
「呼吸が楽になりました」
患者さんの殆どが日常ご自分の脇に触れてみることは
無かったそうです
脇の下にはリンパ節があるので
ここを優しくケアする事で様々な不調の変化を期待できるだけでなく
首回りやデコルテラインがスッキリし肌の調子が良くなる事も期待され
女性には嬉しい事がいっぱいです
脇下のケアの大切さを
あなたも当院で体験してみませんか？
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
痛くなる前の予防が大切 四十肩
サービス業 40代
「連休に家事を頑張ったんです
すると肩が何だか重たい感じで・・
」
腕を横から上げてみると
痛くはないけれど・・重い
他にも・・
顔を左右に動かすと肩にツッパリ感
下を向くと首の後ろに違和感
上腕部が冷えて張っている
小胸筋が冷えていて圧痛がある・・
小胸筋とはバストの上外側から脇の下にかけての筋肉です。
「こっちの肩は以前四十肩になったことがあって・・」
以前経験した痛みを思い出して少し不安になっている様子です
「この段階で病院に行っても異常なしと言われるし
もっと痛みが出るようなら来てくださいと言われるので・・
」
(痛みが出るまで何もしないなんて、そんな・・
)
脇の下からバストにかけてふわ～っと手を添え
もう片方の手を肩甲骨付近にそ～っと当てて
冷え感が消え筋肉が弛むのを待ちます
小胸筋の圧痛を確認すると
「お～
痛みがありません 
」
腕を上げてみると
「あぁ 
全然違う 
ツッパリ感が無くなりました
」
四十肩・五十肩は痛みが出てからでは
改善するのに時間が掛りますし
痛みを我慢しながらでは生活の質が落ちてしまいます
是非その予兆を見逃さず
痛みが出る前に予防して下さい
上腕部にツッパリ感がある
バストが冷えて硬い
肩甲骨周辺に違和感がある
小胸筋を押すと痛みがある・・など
気になる方は要注意かもしれません
毎日の元気と笑顔為に
痛くなる前の予防を大切に
女性に優しい無痛整体
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頭の後ろから肩に掛けての首筋がピーン
事務職 ３０代
「首を左右に動かすと後頭部から肩にかけて
ピーンと首筋が痛いと言うか、張ると言うか・・ 
」
腕をあげてみると・・
「痛くはないけれど上がり難い感じです 
」
デスクワークでパソコン作業が多い患者さん。
他にも見てみると・・・
腕を上げると肩甲骨周りにハリを感じる
反り腰で背中が張っている
小胸筋（バストから脇下にかけての筋肉）に痛みがある
肩が内巻きになっている
猫背
呼吸が浅い・・等々
みぞおちと肩甲骨の間にふわっと手を当てます
暫くすると背中のハリがゆっくり弛み始めます
痛みのある小胸筋と肩甲骨にふわっと手を当てます。
硬かった胸がふっくら
肩の内巻きも弛み始めます
肩の付け根から肘にかけて
腕を軽～く小さ～く
内旋と外旋を繰り返していくと・・
首を左右に動かしてみましょう
「あらっ 痛くない、ピーンがありません
」
腕を上げてみると・・
「軽いです
あら～楽 
: 」
胸を広げながら背骨をじわ～っと伸ばすように調整
「これ気持ちが良いですね 、呼吸が楽～」
首や肩の痛みの原因は痛む場所ばかりではありません。
スマホやPCで指を酷使することによる指のハリ
手の平を下に向けての作業が多い事による腕の捻じれ
目の酷使やストレスをによる頭のコリ
呼吸が浅い事による酸素不足・・等々
気になる時は
早目のチェックで元気な笑顔
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股関節(脚の付け根の前側)が痛い
会社員 ３０代
「股関節が暫く座っていると痛くて辛いし
立っていても歩きだしも痛みが出るし
歩くとバランスが取れない感じ何です 」
学生の頃から違和感を感じはじめ
次第に痛みが増すようになったとの事です。
見てみると・・
骨盤が歪んでいる
肋骨が硬く動きが小さい
腕が上がり難い
足首・足の甲・踵が硬い
痛みがある側の足首が外側に倒れている
脛の内側・外側にハリと痛みがある
下腹部に圧痛がある・・等々
「こんな所も痛かったんだ～ 」
ご本人が今まで気付いていなかった場所にも痛みがあり
最初はちょっぴりがっかりした様子・・
でも、体の声に気付くことはとても良い事です
知ることによって改善させていく事が出来る のですから
肋骨周りを弛ませふにゃふにゃ～っと体を揺すってると
「肋骨周りが硬くなるなんて考えた事もなかったです 」
そうなんです、肋骨周りの柔軟性は大切なんです
患者さんの９割の方がこの患者さんと同じように驚きます。
肋骨周りが硬くなると・・
首が回らない
腕が上がらない
肩こり・腰痛
股関節の不調
呼吸が浅くなる・・等々
呼吸が浅くなると様々な不調の要因になります
肋骨やバスト周りのケアは大切
です
足首・踵をく～るく～ると調整し
甲をふわ～っと両手で包み込んで弛めます
骨盤矯正を行い歩いてみると
「痛くないです～ 」
一月半ほど前に初めて来院され、通院されること数回
毎回体の変化に気付かれ、笑顔が増える患者さんです
「仰向けで膝を左右に倒すなんて痛くて出来なかったのに
それが出来るようになった時は感動でした 」
あなたには大切な体の声が
聞こえてますか？
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今年やり残した事はありませんか？
こんにちは(^^)/
急に真冬並みの寒さになりましたね
こんな時は体に大きなストレスがかかります
あなたの体はストレスに負けない元気な体ですか？
さて、今年も早いもので残すところ１ヶ月余りとなりました
あなたは何かやり残したことはありませんか？
私の場合やり残している事は・・・
一人でも多くの方にご自身の体の状態を正しく知ってもらう事。
その為にまだまだ私に出来る事があるのでは・・？と言う事です
人は急に発生した痛みや不快感には驚いて
病院などへ行き調べてもらう事が多いと思います
ところが疲れや不調が少しずつ蓄積されていく場合は
その都度体がその状態に慣れてしまったり
痛みや不調を感じない程度にしか体を使わなくなってしまったり
「この程度我慢しよう」と放置してしまう事で
本当はもっと楽で元気に暮らせることに気付かずに
いらっしゃる方が多いように思います。
当院では初めてご来院頂く患者さんに
主訴以外の部位もどこか一つ楽になってお帰り頂けるよう心掛けています。
腕が上がりやすくなったり
手のひらの痛みが軽減したり
呼吸が楽になったり
足が軽くなったり・・
どの患者さんも思いがけない変化に
驚いたり 喜んだり 大笑いしたり 
・・
ご自分の体が変化すること、可能性を知ることは
不調を改善していくために大切な事と考えます。
あなたはあなたの体の状態を正しく知っていますか？
もしご存じないのなら・・
今年のやり残しの一つにせずにメンテナンスしてみませんか？
あなたの体がもっと楽で元気に暮らせる体
である事に気付いてあげて下さいね
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肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
ぎっくり腰の患者さん続く(+_+)
こんにちは(^^)/
涼しい日が続くようになりましたが風邪などひいていませんか？
秋は過ごしやすい季節ですが夏の疲労が出たり
気温差で意外と体にはストレスがかかっていたりします
不思議なことに当院では同じような症状の
新規患者さんが続くことが良くあります。
最近ではぎっくり腰の患者さん・・
何とか歩くことは出来ても
立ったり座ったり
寝たり起きたりが痛くて痛くて・・と
皆さんに共通するのは
腰や腿にハリがあるだけではなく
歩き方に特徴があったり、左右の足首の太さが違ったり
「以前から脚や膝に違和感などありませんでしたか？」
と尋ねると・・
「そう言えば最初に足首にそのうち膝や股関節に違和感がありました
でも我慢できないほどの痛みじゃないので放置していたんです 
」
そうですね
我慢できる程度なら我慢してしまいがちです
お仕事を優先しているうちに
違和感も忘れてしまう・・
でも実は体が
「そろそろ気付いてほしいよ～」
ってサインを出していたんです
「今回痛い思いをして良かったです
体のケアの大切さを知ることが出来ましたから」
とおっしゃった患者さんがいらっしゃいます
本当に良かったです
体のケアの大切さをお伝えすることが出来ましたから
何となく不調を放置している方はいらっしゃいませんか？
腕が突っ張る
腕が上がり辛い
呼吸が浅い
足首が硬くて回り辛い
お尻に痛み、ツッパリがある
時々頭痛がする
手の親指や肘の周りが疲れやすい
等々・・
我慢できる程度の違和感のうちに
一度メンテナンスを受けてみる事をお薦めします
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肩が重く息苦しい
会社員 ３０代
仕事が忙しくて・・
何だか肩が重くて息苦しいんです
定期的に来院されているいつもは元気な患者さん・・
ちょっと肩が内巻きになり猫背気味
見てみると・・・
首が回り辛い
腕が上がり辛い
反り腰気味
やや猫背
喉にイガイガ違和感がある
肩が重い・・等々
いつものように全体を調整し
首の回旋や腕の上がりが楽になっていきます
ただ今回は肋骨の緩みがイマイチ・・
そこで胸の中央の胸骨にかる～く指先を触れながら
肋骨に優しく柔らかく触れていくと・・
肋骨周りがほわほわ～っと弛みます
深呼吸してみましょう
「あ～ 呼吸し易い・・楽
あれ 
喉のイガイガも取れてます 」
良かったですね
猫背になると胸が落ちくぼみ呼吸が浅くなります
呼吸が浅くなると酸素を十分に取り込めず筋肉が硬くなります
肋骨周りの筋肉が硬くなると益々呼吸が浅くなり・・
健康にも美容にも良くありません
肋骨周りの硬さは自分では気付きにくいもの
あなたは大丈夫ですか？
気持ちの良い深呼吸で元気な毎日を
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増えてます、肩の痛み・腕の上がり難さ
こんにちは(^^)/
ここ数日真冬日が続いてますね
外から室内に入ると冷えたおでこがキンキンしそうです
皆さん体調を崩していませんか？
さて、当院では同じような症状の患者さんが続くことが多々あります
腰痛の患者さんが続くとき・・
股関節の痛みを抱えた患者さんが続くとき・・
お尻の痛みを訴える患者さんが続くとき・・
呼吸がし難い患者さんが続くとき・・
最近は・・
腕が上げ難い
腕が痛みで途中までしか上がらない
腕を動かすと肩が痛い
上腕部に何か硬い物が入っているような感覚
腕を上げると首筋に痛みが走る
など、似たような症状を訴える患者さんが増えています。
「前から肩こりが酷いのでそのせいでしょうか？ 」
勿論、肩こりも原因の一つですが、
大方の患者さんに共通するのが
１. 人差指と親指の間に圧痛がある
２. 肘の周りに圧痛がある
３. 脇の下に親指を当て背中側を摘むと激しい痛みがある
４. 脇の下に四指を当て胸側を摘むと痛む場所がある
いずれも普段自分では触れる事が少ない場所です。
特に３と４は腕の動きに重要な部分であるにも関わらず
そこに痛みが出る事はあまり知られていないようです。
何だか腕の動きがスムーズじゃないなぁ・・
二の腕付近に違和感があるなぁ・・
腕がダルイなぁ・・
ブラのホックに手が届きずらいなぁ・・
洋服の脱ぎ着がスムーズじゃないなぁ・・
手が握り難いかも・・
心当たりのある方・・ 要注意
かもしれません
「まぁ、大したことはないから・・ 
」
と放置してしまうと場合によっては
四十肩・五十肩に進行してしまうかもしれませんよ
「病院に行くほどではないけれど何となく違和感・・」
そのような時には当院をご利用ください
早目のケアがあなたを不調から遠ざけます
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