肩こり腰痛らくらく院の「痛み」に関係するページ
ツルツル路面で腰、背中を傷める
こんにちは(^^)/
最近の札幌は歩道も車道もツルツルで
歩くのが本当に恐ろしいですね
この時期、寒さで身を縮こめていると筋肉が硬くなり
咄嗟の時に上手く反応できず大きな怪我に繋がる事も少なくありません。
患者さんの中にも「ツルッと滑って転びそうになったのを
頑張って体勢を整えようとしたらちょっと腰を傷めたようで・・
」
とおっしゃる方がいらっしゃいました
先日は私の前方を歩いていた男性がツルツル路面で
足を滑らせ転倒されたのですが、
全く防御態勢を取ることなく、まるで棒が倒れるように
非常に危険な転び方をされ、相当なダメージを受けておられました
本格的な冬の始まり・・
歩き方にも慣れておらず足にも体にも力が入る季節です。
痛みが無くても脚や腰、腕は相当に凝っていることがありますよ
凝りのある筋肉と無い筋肉とでは反応が全く違います。
大きな怪我をしない為にもしっかり体のメンテナンスを行い
柔軟な筋肉を維持することが大切です
今年のコリは今年のうちに・・
元気な体で新年を迎えましょう
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
その頭痛、酸素不足かも・・
サービス業 ３０代
「頭が痛いんです、一週間ほど前から・・
」
と仰る患者さんはとても疲れているようでした。
お仕事忙しかったですか？
「はい、とても。書くことが多くて・・」
お仕事が忙しく胸やお腹を潰した姿勢で
デスクワークに没頭したことで酸欠になり
体の痛みや頭痛が発生したのかもしれませんね
見てみると・・
背中が丸く猫背になって固まっている
肩が大きく内側に巻いている
背中が痛い
腰が痛い
呼吸が浅く早い
頭が硬い
腕のハリが強い・・等々
始めに頭の歪みを確認し
両手の中にふんわり頭を包み込み暫く保持します
両手を首に移動し確認すると左の首筋にハリがあり痛みもあるようです
こちらも痛みのある個所に指先を軽～く触れ弛むのを待ちます
いま頭痛はどうですか？
「う～ん、少しずつ減って来ました 
」
次に腕の捻じれを解放していきます
ハリを確認しながら
じわっと握りほわ～～んと解放
じわっと握りほわ～～んと解放、と繰り返すと・・
「あら～
腕が柔らかく楽になりました～、痛みもないです 
」
背中のハリには親指をふわっと当てて
軽く小さく揺らします
横横、縦縦、横横、縦縦
両脇から肋骨に手をぴた～っと着け
不規則に揺らします
始めはちっとも動きません
最初は動き出すまで小さくふにふにと揺らします
少しずつ動き出したら少し大きくふにゃふにゃと揺らします
大きく動くようになったらわっしゃわっしゃと揺らします 
深呼吸してみて下さい、どんな感じですか？
患者さんは大きな深呼吸の後
目をキラキラさせながらにっこり笑い
うんうんと大きくうなづきました
「頭痛もスッキリです 」
忙しい時こそ呼吸を大切に
酸素は元気の源です
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首ケアの施術・アドバイスを受けて
こんにちは(^^)/
首ケアの施術・アドバイスを受けられた皆さんの感想です 
顎のラインがはっきりとしてシャープになった感じがします。
呑み込みが楽になりました。
今まで出来なかったペットボトルのお水をごくごく飲める。
Ｓさん
頬から首にかけての痛みが全然なくなりました。
今までは少しおしゃべりすると感じていた
頬や顎の疲れが無く楽です。
Ｍさん
この施術を受けアドバイス通りに自宅でもケアしたところ
長さが足りなくてチョーカーのようになっていて
お直しに出そうかと考えていたネックレスがゆるゆるに
首が細くなりました～
Ｙさん
首の横にぽこっとしこりの様なものが出来て痛かったのが
痛みもしこりも無くなりました。
首がスッキリした感じです。
Ｓさん
首の後ろ背骨の始まり付近の丸い盛り上が
無くなり肩周りがスッキリしていて
ちょっと若返った感じがします
Ｆさん
首がスッキリして顔がひと回り小さくなったみたい
フェイスラインがはっきりして
家族に「痩せたんじゃない？」と言われたんです。
首の痛みも背中の痛みも取れて楽になりました。
Ｓさん
※個人の感想であり成果や成功を保証するものではありません。
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肩が重い・首がはっている
公務員 ２０代
仕事が忙しくパソコン作業が続き
肩は重いし、首が張って辛い
と仰る患者さん・・
肩が内巻きになり鎖骨が下がっている為
首がやや前気味です
こうなると呼吸が浅くなり筋肉に必要な
酸素が不足し不調の改善が難しくなってしまいます
他にも見てみると・・
耳の後ろから鎖骨に掛け首の横が痛い
鎖骨の下が痛い
脇の下からバストに掛けて冷えて硬い
みぞおちからおへそに掛けて押すと硬く痛い
肩甲骨が外側に開いている
頭が硬い・・等々
先ずは頭の硬さを弛めていきます
両手で頭の後ろをふわ～っと包み込み
指先を軽～く耳の後ろに当て弛んでくるのを待ちます
次に頭頂部を両手でふわ～っと包み
次いで側頭部を・・
それぞれがゆ～っくり動き始めるのを感じます
お腹に軽く手を当てながら身体全体を
ゆらゆらと揺らし
背骨をころころと転がすように体を揺らし
腕を回しながら肩甲骨を揺らし・・
こうして首回りの緊張を弛めたところで
首のケア
フェイスラインに指を添わせるようにして
手の平を胸鎖乳突筋（首の横）に当て
もう片方の手で鎖骨を軽く押し上げるようにして
クォンタムタッチヒーリングを施すと・・
「あら 首がまわりやすい、痛くないし何だか軽いです 」
最後に胸を開くようにして背骨を伸ばすと
「あ～ 呼吸が楽～ 腕が軽～い」
当院ではいま首のケアがちょっとしたブームです
施術を受けるだけではなく自宅でのケアの大切さをお伝えし
ちょっとしたコツをアドバイスしたところ
多くの患者さんから嬉しい報告を頂いております
首をケアして
若さと笑顔と元気を手にしましょう
※クォンタムタッチとは・・
同調と共鳴の科学的な原理に基づき、自然でありながらも
強力なエネルギーヒーリングの「場」を造り出すハンズオンヒーリングです。
北米では医療機関でも用いられ、看護やマッサージの
継続教育の単位としても認められうようになっているものです。
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冷え性 足が冷たくて辛い
医療関係 ４０代
「足がいつも冷たくて、
自分の足ではないような感覚なんです
」
そうおっしゃる患者さんの足は
まだそれほど寒い季節ではないのに氷のように冷えてます。
冷えているのは足だけではなく
腿、お尻、お腹、背中・・と
身体全体が硬く冷えてました
他にも見てみると・・
目が疲れている
頭痛が頻繁に起きる
胃が痛い
ストレスが多い
背中が痛い・・等々
一通り全体の施術を施した後
お腹と足に集中的にアプローチ
先ずはお腹から・・
ちょっぴり痛いかもしれませよ～
お腹を下から上にぐいっと持ち上げてじわ～っと弛め放します
何度か繰り返すと初めは硬く冷えて上がりにくかったお腹が
次第に柔らかくなり持ち上げやすくなります
「最初はウッ
痛いかもと思ったけれど段々平気になりますね 
」
次に足を両手でふわっと包みクォンタムタッチヒーリング
次第に硬く冷たかった足が弛み温かさを取り戻してきます。
「今、足に触れてもらっているのに
お腹が凄く柔らかく楽になってます 
いつもは仰向けに寝るのがお腹がつっぱって辛いのに
凄く楽～ 」
最後に確認すると
「あら～足が温かい 私の足になった～
あっ、お尻も腿もこんなに温かくなってる～」
これから寒い季節がやって来ます
あなたも冷え性からさよならしませんか？
※クォンタムタッチとは・・
同調と共鳴の科学的な原理に基づき、自然でありながらも
強力なエネルギーヒーリングの「場」を造り出すハンズオンヒーリングです。
北米では医療機関でも用いられ、看護やマッサージの
継続教育の単位としても認められうようになっているものです。
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階段の上り下りで股関節が痛い
医療関係 ４０代
「階段の上りで急に股関節が痛くなる時があるのです
時には立ち止まってしまうほど痛い事も・・
」
お話を伺うと腰痛もあるとの事
股関節の痛みと腰痛は関係が深いのです
見てみると・・
骨盤が歪んでいる
反り腰
膝を曲げると内側に入る
背中が冷えて張っている
お腹が冷たく硬い
お尻が痛だるい
足の甲が硬い・・等々
階段の上り下りには股関節周辺の筋肉が
伸び縮みしてくれる必要があります
どうやら日常生活で知らず知らずのうちに体が歪み
少しずつ巡りが悪くなって硬くなり股関節周辺の筋肉が
充分に伸び縮み出来なくなってしまったようです
先ずは立位で骨盤に軽～く手を置き
クォンタムタッチヒーリングを施すと
ゆっくりと患者さんの体が揺れて
自ら正しい重心の位置を探し始めます
次にご本人は冷えている事に気付かれていなかった
お腹の中央をくっと押してふわ～っと放すを繰り返します。
「股関節が痛い時、いつも痛だるさと冷えを感じてました
」
と言うお尻もくっと押してふわ～っと放すを繰り返すと
ふんわり柔らかくなり温かさが出てきました
・・足踏みして股関節を確認すると・・
「大丈夫です痛みありません 」
お腹とお尻の冷えを取り
腰も股関節も楽ちん
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痛くなる前の予防が大切 四十肩
サービス業 40代
「連休に家事を頑張ったんです
すると肩が何だか重たい感じで・・
」
腕を横から上げてみると
痛くはないけれど・・重い
他にも・・
顔を左右に動かすと肩にツッパリ感
下を向くと首の後ろに違和感
上腕部が冷えて張っている
小胸筋が冷えていて圧痛がある・・
小胸筋とはバストの上外側から脇の下にかけての筋肉です。
「こっちの肩は以前四十肩になったことがあって・・」
以前経験した痛みを思い出して少し不安になっている様子です
「この段階で病院に行っても異常なしと言われるし
もっと痛みが出るようなら来てくださいと言われるので・・
」
(痛みが出るまで何もしないなんて、そんな・・)
脇の下からバストにかけてふわ～っと手を添え
もう片方の手を肩甲骨付近にそ～っと当てて
冷え感が消え筋肉が弛むのを待ちます
小胸筋の圧痛を確認すると
「お～
痛みがありません 」
腕を上げてみると
「あぁ 
全然違う
ツッパリ感が無くなりました」
四十肩・五十肩は痛みが出てからでは
改善するのに時間が掛りますし
痛みを我慢しながらでは生活の質が落ちてしまいます
是非その予兆を見逃さず
痛みが出る前に予防して下さい
上腕部にツッパリ感がある
バストが冷えて硬い
肩甲骨周辺に違和感がある
小胸筋を押すと痛みがある・・など
気になる方は要注意かもしれません
毎日の元気と笑顔為に
痛くなる前の予防を大切に
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顎関節から首・肩にかけての痛み
事務職 ４０代
「寝ている時にどうやら喰いしばっているらしく
顎関節の辺りから首、肩にかけてハリがあって痛いんです。」
この辺りに痛みはありますか？
「あっ、痛たたた そんなところ・・ 
」
私が触れたのは脇の近く、ブラのストラップが当たる辺りです。
他にも見てみると・・
首の左右の回旋が硬い
デコルテ全体が突っ張っている感じ
痛みがある側の頭皮のハリ付きが強い
猫背
肋骨が硬い
みぞおち付近に痛みがありそのうらの背中がはっている
バスト周りが冷えている・・等々
まずは痛みのあった脇近くと肩甲骨の辺りをサンドするように
ふわ～ぴた～っと手を当てます
暫くすると自然に筋肉が弛みはじめ内旋気味だった肩も開き始めます 
手の位置を少しずつ変えてデコルテ全体を弛めます
最初の痛みを確認すると・・
「あら、痛くないしなんだかふんわり柔らかくなりました 
」
次に頭に触れ呼吸に合わせて頭皮を少しずつ動かします。
痛みのある側の頭皮はピッタリと頭に張り付き始めは動きません
無理に動かさずゆっくりゆっくり・・
段々頭皮全体が自由に動くようになって柔らかくなります
頬骨に沿って軽～くタッチ
硬かったほっぺたが気持ちの良い柔らかさを取り戻していきます
最後に顎関節から顎にかけほわ～っと包み込むように触れていきます
「頭が軽くなった感じです 」
背中のハリとみぞおちの硬さを弛めていくと・・
「あ～すごく呼吸が楽～
、あ～楽だ～ 
」
「胸周りが軽くなって、顎関節からの痛みや重だるさがなくなりました 」
バスト周りが冷えて縮こまると呼吸が浅くなり
さまざまな不調の原因となります
美しいデコルテラインで呼吸を大切に
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股関節が痛くて脚が上がらない
サービス業 ３０代
「腿を上げようとすると股関節の鼠径部が痛いんです 
」
ひと目で反り腰が強い事が分かる患者さんでした
仰向けに寝てみると腰に違和感があり
膝を立てようとすると
「膝が持ち上げようとすると股関節が痛いです」
他にも・・
股関節が痛む側の足の甲が厚ぼったく足首が太い
ふくらはぎが張って押すと痛みがある
腿の前にハリがあり硬い
腿の横側も硬く張っている
お腹を軽く押すだけで痛みがある
お尻が硬く痛みがある
痛みがある側の背中が冷たくハリが強い・・等々
先ずは両足を持ち上げ軽くぶらぶらぶらぶら・・
全身に揺れが伝わります
「なんだか腰が楽です 」
足の甲に捻じりを加えるようにして足首の調整
次第に弛み甲が柔らかくなっていきます
「これ、気持ちが良い～ 
」
脛を優しく撫でるようにす～っす～っ
ふくらはぎが弛みふわふわになりました
横向きになり骨盤付近をゆらゆら揺らしながら
背中、肩甲骨、腰、脇、仙骨・・と軽く触れていきます。
お腹にぴた～っと手を触れ暫く.待っていると・・
きゅるきゅる、ぐるる～ 患者さんのお腹が鳴ります
「あら嫌だわ～ お腹空いてないのに 
・・」ちょっと恥ずかし気の患者さん。
しかしこのお腹が鳴るのは良いサインです
張っていた筋肉が弛み動きにくかった内臓も自由になり始めたサインです
最後に膝を立てたり、腿を上げてみると・・
「あらっ
股関節の痛みがありません
脚が軽～いです 」
股関節の痛みは股関節だけが原因ではありません
違和感を感じたら早め早めのケアが大切です
女性に優しい無痛整体
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数日間続く頭痛
サービス業 ２０代
１週間程前から毎日頭痛が続いてて
目の奥やこめかみ辺りがずっと痛いんです
痛みを我慢していたせいか
少し疲れた表情で来院された患者さん
見てみると・・・
後頭骨が歪んでいる
頭が固く頭皮が張り付いている
頬が硬く左右の高さも違っている
呼吸が浅い
肋骨周りが硬く胸が落ちくぼんでいる・・等々
先ずは後頭骨をふんわり包み込むようにして・・
少～し弛んできたところで
頭皮が動くように・・ゆっくりゆったり小さ～く
頬骨の上に指先をほわっと当て軽～く押していきます
こめかみや目の周りににも同じように
指先をほわっと当て軽く押して・・
ほっぺたがふんわり柔らかくなっていきます
頭の痛みはどうですか？
「大分良くなって来ました・・でもまだ少し・・」
身体全体をゆらゆら揺らしながら
背中・腰・肋骨周りを弛めていきますね
肋骨周りが動きにくいですね
ちょっとご自分で胸の中心（胸の谷間）辺りを動かしてみて下さい
「・・
全然うごきませんよ
」
今度は少し押してみて下さい
「痛い ぶつけたような痛みです こんな所痛いんだ・・」
では、私の同じところに触れてみて下さい（胸の谷間辺り）
「えっ こんなに動くものなんですか」
〇〇さんも動くようにしていきますね～
「凄いスッキリ 頭痛もスッキリ、全く痛くな～い
こんな所でこんなに変わるんですね 楽～」
とびっきりの笑顔を見せてくれた患者さんでした
眼精疲労回復と深呼吸で酸素補給
輝く笑顔で頭痛とさようなら
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