肩こり腰痛らくらく院の「痛み」に関係するページ
足首が不安定・体重が外側に流れる
会社員 ４０代
片足づつ背伸びをするようにつま先立ちが出来ますか？
「あれっ
左足首がふらふらして背伸びできません
」
壁につかまってもう一度トライしてみると
「なんとか出来るけど、ふくらはぎのハリが半端ないです 
」
以前から何となく左足首に違和感を感じていたと言う患者さん
春になり新しいスニーカーを購入し歩いていると
次第に左足裏の小指側に痛みが発生したそうです
見てみると・・
左足首が右に比べやや太くなっている
足の甲が厚ぼったく偏平足気味
足首が外側に倒れ膝下が外側に湾曲
腿やふくらはぎのハリが強い
腰痛がある
骨盤が歪んでいる
身体全体が左に捻じれがある・・等々
最初に足首を軽～く絞めます
足首をくるくる回して下さい、くるくる反対にもくるくる
足の指を回して… 足の指でグーパーします
膝と足首を暫く保持して調整しますね～
腿のハリと捻じれをゆらゆらと弛め
肋骨周りの硬さと捻じれをじわ～んと調整
では再び片足づつつま先立ちをしてみると・・
「最初程ふらつきが無いです
ふくらはぎのハリもさっきのように強くない 
」
お家でも足首を回したり、その時は
足の指の付け根を調整するようにこんな風に回したり
足首が倒れないようにつま先立ちを繰り返したり・・
ムリをしない程度に努力して下さいね
この患者さんにはこの後
足首を支えるスニーカーのひもの結び方を
アドバイスさせて頂きました。
あれから２週間・・
足首が安定し、つま先立ちを繰り返すことが出来るようになり
膝下の湾曲も減り腰痛もほとんど起こらなくなっているようです
スニーカーを新しくする季節
足首の健康を見直しましょう
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
肩甲骨が動いた！
建築関係 ４０代
肋骨が硬い
本人曰く、肩甲骨が背中に埋没して在処が分からない
(笑)
肩甲骨の動きが良くない
首は左右に少し動くだけ
上を見ると首に激痛
首の前から胸にかけて痛くて苦しい
呼吸が浅い・・等々
一日中パソコンに向かい
図面を引く事がお仕事の患者さんの状態です
かなり以前から肩こりを自覚されていた様子
当院に来られた時は首を動かすと痛みが酷く
殆ど首がまわらない状態でした
先ずはうつ伏せで背骨を揺らします
ころんころん・・
初めは背骨も背中に埋没している感じ
(決して太っているからではありません！）
ころんころん
「気持ちが良くてリラックスする感じ・・ 
」
次にベッドに腰掛けて頂き
背中側から両脇下に手を入れて
肋骨を包み込むようにそっと触れます
すると・・
横幅が広くへらべったかった肋骨が
少しずつ動き出し横幅が減り腔が広がっていきます
背中だけを見ているとどんどん細くなっていくようです。
「すご～い 
呼吸がしやすい 
胸が広がります」
そして、肋骨が変化したことにより
今まで背中に埋没していた肩甲骨が
洋服の上からでもその存在が分かるようになったのです
少しお手伝いします、肩甲骨を動かしましょう
上下にスライド・・ 開いて閉じて・・
「お～、肩甲骨が動く～
首も楽だし、息がしやすいわ～」
肋骨周りを柔らかく
肩甲骨を自由に 呼吸を楽に
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
眼精疲労の施術で小顔効果
こんにちは(^^)/
「あっ目が開けやすいわ～ 
」
「目の周りがスッキリ」
「ほっぺたがずっと痛かったんですよ～ 
目が原因だったんだ・・」
「頭も軽くなった 」
これは先日、半年ぶりに来院された患者さんの言葉です
そして極めつけが・・！
「あれ～ なんだか顔がちっちゃくなっている
これ小顔効果があるじゃないですか 」
当院に肩こりや頭痛で来られる方のほとんどが目の疲れを訴えます。
職場でパソコンを使い、プライベートでもスマートフォンが欠かせない現代。
眼精疲労は目だけではなく、肩こりや頭痛など、
全身にも悪影響を及ぼす場合があります。
先ほどの患者さんは仕事が忙しい日々が続き
ずっとパソコン業務に追われていたそうで
目が開けられないほど疲れて痛いとの事
確かに目が半分ほどしか開いていないように見えました
そこで眼精疲労に良いと思われる手技ばかりをアレンジして施すと
なんと！
眼精疲労が回復したうえ
むくみが取れて小顔になる
と言う女性には嬉しいおまけがつきました
（※個人の感想で効果を保証するものではありません）
と言う事で近々（小顔効果があるかもしれない）
眼精疲労回復コースを導入予定です
ご興味のある方は当院までお問合せ下さい
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
足首の調整大切です
こんにちは(^^)/
もうすぐ春ですね
足元も軽やかになる季節です
そんな中、最近気になるのは患者さんの足首
・・
ただ皆さん足首の痛みを訴えて来るのではないのです
皆さんの悩みは・・
腰痛
股関節の痛み
膝の痛み
ふくらはぎのハリ・・等々
そして皆さんに共通しているのは
足首が傾いている 足の甲が硬く指の自由が利かない
なのに、皆さんご自分の足が自由に動かない事を自覚していません
足首や足の指に普段痛みが無い為普通だと勘違いしているのです
そこで皆さんの足首、足の甲、足の指を調整すると
腰や股関節、膝の痛みが軽減するのです。
ところがいくら足首を調整しても
悪い癖がそのままでは元に戻ってしまいます
毎日歩くことで癖はどんどん強くなっていきます
なんとかしなければ
そこで、当院ではこの春来院される皆さんに
スニーカーのひもの結び方で足首が整えられる方法
を伝授してい行こうと考えています
この方法で歩行に介助が必要だった方が
自力で歩けるようになったとも報告があります。
近いうちにどんなスニーカーが適しているか紹介しますね～
この春は足首を整えて軽やかに
元気で笑顔な毎日を
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
あなたの元気は皆の幸せ
こんにちは(^^)/
先日、ある患者さんのお話です
長いこと何となく不調だった体が軽くなってきたら
もう離婚してもいいと考えていた夫に優しく出来るようになったんです
反抗期で生意気な息子にも
あまりイライラしなくなったんです
そんな自分に気付いて嬉しくなりました
素敵なお話ですよね
あなたが元気になると
あなたの周りも幸せになるかもしれません
周りが幸せだとあなたはもっと元気に笑顔になるでしょう
当院に来られる方の中には
長いあいだ不調を我慢していた方が多く見受けられます。
あなたは大丈夫？
頭痛
首の痛み
背中の痛み
腕の痛み
足のむくみ
股関節の違和感
呼吸がしずらい
お腹の不快感・・・等々
我慢していませんか？
何とな～く不調、元気が出ない等と言う時こそ
当院を一度受診されることをお勧めします
あなたの心からの元気な笑顔は皆を笑顔にし
あなたに幸せを運んできます
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
足のむくみ、疲れに最高～！
事務 20代
いつもメンテナンスに通われている患者さん
ここ数日に降った
大雪で足元が悪く歩くのが大変
すっかり全身が固まった感じとの事
見てみると・・・
ふくらはぎがパンパン
太腿の横を押すと痛い
太腿の裏がはっている
内腿が痛い
肩が内巻きになっている
背中がはって痛い・・等々
足元から弛ませていきますね
ふくらはぎを両掌で優しくぴた～っと包み込みます
包み込むこと十数秒・・
場所をかえて・・
優しくぴた～
ぱんぱんだったふくらはぎは・・？
「あら なんか良い感じ・・
柔らかいかも～ 」
同様に腿横の痛みにも掌をぴった～
痛みのあった場所を押してみると・・？
「痛くなくなってる～ 」
背中にも両掌をぴた～っと当てて十数秒・・
「温かくて気持ちいいわ～
背中、なんかふ～っていう感じで良いわ 」
最後に体全体を軽～く
ゆ～らゆ～ら、ゆ～らゆ～ら
立ち上がって歩いてみると・・
「おっ足が軽っ」
「わっ楽ちんだわ 
」
「軽くて笑っちゃう 」
寒さで肩を縮込ませていると
肩が凝ってしまいます
滑らないようにと脚をガチガチに緊張させて歩くと
腰や背中、お尻を傷めてしまいます
しっかり防寒をして足元に気を付けながらも・・
歩幅はやや小さめ、軽く腕を振って歩きましょう！
バランスよく腕を振って歩けば雪道もらっく楽
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
今年やり残した事はありませんか？
こんにちは(^^)/
急に真冬並みの寒さになりましたね
こんな時は体に大きなストレスがかかります
あなたの体はストレスに負けない元気な体ですか？
さて、今年も早いもので残すところ１ヶ月余りとなりました
あなたは何かやり残したことはありませんか？
私の場合やり残している事は・・・
一人でも多くの方にご自身の体の状態を正しく知ってもらう事。
その為にまだまだ私に出来る事があるのでは・・？と言う事です
人は急に発生した痛みや不快感には驚いて
病院などへ行き調べてもらう事が多いと思います
ところが疲れや不調が少しずつ蓄積されていく場合は
その都度体がその状態に慣れてしまったり
痛みや不調を感じない程度にしか体を使わなくなってしまったり
「この程度我慢しよう」と放置してしまう事で
本当はもっと楽で元気に暮らせることに気付かずに
いらっしゃる方が多いように思います。
当院では初めてご来院頂く患者さんに
主訴以外の部位もどこか一つ楽になってお帰り頂けるよう心掛けています。
腕が上がりやすくなったり
手のひらの痛みが軽減したり
呼吸が楽になったり
足が軽くなったり・・
どの患者さんも思いがけない変化に
驚いたり 喜んだり 大笑いしたり ・・
ご自分の体が変化すること、可能性を知ることは
不調を改善していくために大切な事と考えます。
あなたはあなたの体の状態を正しく知っていますか？
もしご存じないのなら・・
今年のやり残しの一つにせずにメンテナンスしてみませんか？
あなたの体がもっと楽で元気に暮らせる体
である事に気付いてあげて下さいね
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
外果（そとくるぶし）骨折後のリハビリ 初日
サービス業 ４０代
半年ぶりに来院された患者さん・・
外果（そとくるぶし）を骨折してしまい
なかなか歩けるようにならなかったとのこと
暫くギプス
で固定されていた為
足首から先の自由が利かず杖をついての来院でした
見てみると・・・
足首の可動域が殆どない為
真っ直ぐに立つ以外足裏が接地しない
地面が少しでも斜めだとバランスが崩れる
少し体を押されただけでバランスが崩れる
可動域が無い＆足指に力が入らない為
歩くときの踏み出しと蹴りが出来ない
片足立ちが出来ない
他にも・・
ふくらはぎがカチンカチンに張っている
アキレス腱に痛みがある
骨折した側の足首がかなり太くなっている
腰痛等々・・
先ずはカチンカチンのふくらはぎを弛めました
踵を優しく且つしっかりと保持し
脛をす～っ、す～っと軽～く撫でていきます
するとカチンカチンにはっていたふくらはぎがぷにゅぷにゅに緩みましたね
「脚が軽～くなりました 」
腿全体を順々に軽く触れながら
ゆ～らゆ～ら、ゆ～らゆ～ら
背中を順々に軽く触れながら
ゆ～らゆ～ら、ゆ～らゆ～ら
「アキレス腱が痛くない 、腰も楽です」
初日で身体全体がかなり楽になったようです
リハビリにも無痛整体はとても有効です
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
ぎっくり腰の患者さん続く(+_+)
こんにちは(^^)/
涼しい日が続くようになりましたが風邪などひいていませんか？
秋は過ごしやすい季節ですが夏の疲労が出たり
気温差で意外と体にはストレスがかかっていたりします
不思議なことに当院では同じような症状の
新規患者さんが続くことが良くあります。
最近ではぎっくり腰の患者さん・・
何とか歩くことは出来ても
立ったり座ったり
寝たり起きたりが痛くて痛くて・・と
皆さんに共通するのは
腰や腿にハリがあるだけではなく
歩き方に特徴があったり、左右の足首の太さが違ったり
「以前から脚や膝に違和感などありませんでしたか？」
と尋ねると・・
「そう言えば最初に足首にそのうち膝や股関節に違和感がありました
でも我慢できないほどの痛みじゃないので放置していたんです 」
そうですね
我慢できる程度なら我慢してしまいがちです
お仕事を優先しているうちに
違和感も忘れてしまう・・
でも実は体が
「そろそろ気付いてほしいよ～」
ってサインを出していたんです
「今回痛い思いをして良かったです
体のケアの大切さを知ることが出来ましたから」
とおっしゃった患者さんがいらっしゃいます
本当に良かったです
体のケアの大切さをお伝えすることが出来ましたから
何となく不調を放置している方はいらっしゃいませんか？
腕が突っ張る
腕が上がり辛い
呼吸が浅い
足首が硬くて回り辛い
お尻に痛み、ツッパリがある
時々頭痛がする
手の親指や肘の周りが疲れやすい
等々・・
我慢できる程度の違和感のうちに
一度メンテナンスを受けてみる事をお薦めします
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
私の手は３本！？
こんにちは(^^)/
先日患者さんと大笑いした事があります(≧▽≦)
定期的に通院して来られる方ですが
今回はちょっと腰痛が出たと言う事で見てみると
足首の硬さ
ふくらはぎのむくみ
背中のハリ
お尻の痛み・・等々
足元から弛めていき
お尻の痛みハリを弛めていると
うつ伏せになっている患者さんが
「あれ 先生の手何本ありますか？」
えっ？？？ 真面目に訪ねてます？
普通に２本ですけど・・
真面目に答える私も可笑しいですね
「あれ ３か所同時に触れてませんか？」
左右の脚の付け根、大転子を触れていたところから
片方の手を離しお尻の中央付近の
仙腸関節に移動した時の事でした。
「温かくて気持ちの良い箇所が３か所になってます～ 」
最初に触れていた所の余韻が残っていたのですね
手の触れ方と離し方にちょっと秘密があるんですよ・・
と私
「すご～い 手が３本あるかと思った 」
と、二人で大笑い
腰痛はどこかへ行ってしまいました
私の院ではこのように患者さんと
楽しく不調を改善していく事が多いです
あなたも楽しみながら元気になりませんか
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
« Older Entries Newer Entries »
