肩こり腰痛らくらく院の「痛み」に関係するページ
初めての痛みのない整体!ワクワクと不安がありました。
昨年の9月からお世話になっております。
初めての痛みのない整体!と言う事でどんな事をするのだろうとワクワクする気持ちと不安とがありましたが、黒田先生の明るくほがらかな笑顔と細やかな心遣いに心が落ち着き安心できました。
体中がかたすぎて先生に「痛みはありませんか?」とびっくりされましたが、自分ではそんなにひどい状態だとは自覚がありませんでした。
回数を重ねるにつれ目に見えて体が柔らかくなり軽く感じるようになると、こちらに通う前の私は本当に体調が悪かったのだと分かりました。
前は仕事が終わるとひきずられるように帰宅し、お風呂に入りやっとの思いで横になる、でも夜中に何度もトイレに起きたり一度目が覚めると朝まで寝れなくなったりし、朝起きる時には「あぁ~、疲れたぁ~」と言いながら起きる状態でした。体はバキバキで動きもロボットのようでした。
今では目覚めもスッキリとし体も軽く、気持ちも前向きで何かやりたいやってみようとチャレンジする力も湧いてきました。大げさではなく本当に日常が変わりました。
黒田先生、本当にありがとうございます。4月からは今まで以上に仕事に趣味に勉強にと忙しくなりますが、黒田先生にメンテナンスをして頂きながら楽しんで生活してゆきたいと思っております。
これからもどうぞよろしくお願い致します。寒暖差の激しい日が続きますがどうぞご自愛下さい。
心より感謝を込めて・・
乱文・乱筆失礼いたしました。
コロナによる外出自粛の為休業日数を増やします
こんにちは(^^)/
コロナによる外出自粛要請のおり
皆さんどうお過ごしですか?
例年なら今頃はゴールデンウイークのお休みを
お知らせする時期ですが、今年はゴールデンウイークに関わらず
全国に対する緊急事態宣言を受け私自身の外出機会を減らすためにも
治療院の休業日数を増やしております。
とは言え、腰が痛い、腕を上げると激しく痛む、背中が苦しい、首が痛い
股関節が痛い、膝が痛い・・等々、
コロナによるストレスで気分が下がりがちな上、痛み伴えば
さぞかしお辛い症状に耐えていらっしゃる方も多いのではないかと思います。
そのような方々の為、限られた日数ではありますが営業日もございますので
施術をご希望の方はお電話にて営業日のご確認をお願い致します。
またご来院の際は、ご本人・ご家族など身近な方に
発熱・倦怠感・味覚/嗅覚の異常・等がない事をご確認の上
ご来院くださいますようよろしくお願い致します。
一日も早いコロナの終息と
皆さんの健康を心よりお祈り申し上げます
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
お盆期間も通常営業
こんにちは(^^)/
今年の夏は例年になく蒸し暑い夏ですね
むくみや重だるさを感じていませんか?
最近、特にどこかが痛むわけではないけれど
だるくて疲れ易いと訴える患者さんが増えています。
これだけ蒸し暑いと動くのもおっくうになりがち・・
体の巡りも悪くなります。
何となく気になる症状がある方は
是非、私の無痛整体を体験してみて下さい
きっと軽くて楽~な体になりますよ
当院はお盆期間中も通常営業を予定しております
ご予約はお早めに・・
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
股関節の痛みを訴える患者さんが増えています
こんにちは(^^)/
暫く温かい日が続いていますね
風が吹いても刺すように冷たい風ではなくなり
日差しには柔らかな温もりを感じます。
まだ2月ですが春は着実に近づいているようです
最近股関節の痛みを訴える患者さんが増えています。
冬の間、滑らないように緊張しながら
ちょこちょこと歩いたことで
股関節を大きく動かすことが少なくなり
お尻や腿の筋肉が硬くなり
足首や足の指を使わないことから
足の甲やアキレス腱が硬くなった事が原因の1つと考えられます。
股関節をはじめ膝や腰の不調も
足首や足の甲の硬さと大きく関係している事は
一般にはあまり知られていないようですね。
股関節に不調を感じ股関節周りのストレッチ等を頑張り過ぎると
かえって症状を悪化させる場合もあります
春が近づくにつれ歩きやすい所が増えてきますが、
中小路や朝晩の冷え込みで滑る箇所もまだまだあります。
暫くは油断禁物ですね
本格的な春を元気に迎える為に
足元のメンテナンスしてみませんか?
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
何だかだるい、やる気が出ない 夏バテ?
こんにちは(^^)/
明日から9月
今年の夏はなかなか来ないと思ったら突然暑くなり
やっと夏が来たかなと思ったら雨ばかり・・
9月を待たずして朝晩は随分と涼しくなりました。
体調管理が難しいですね
この時期は夏の疲れの症状・夏バテになり易くなります。
当院に定期的に通院されている患者さんの中にも
「特にどこかが痛いわけではないけれど
何だか体がだるい、やる気が出ない
シャキッとしない」
と夏バテの症状を訴える方が今年は多かったように思います。
当院では温かく優しいタッチの施術で
副交感神経を活性化し自律神経が整うことで
体が楽になっていきます。
次に夏バテの主な症状をあげてみました
カラダが重だるい・全身の倦怠感
ヤル気が出ない・無気力
食欲がなくなる
下痢・便秘
イライラする
カラダが熱っぽい・のぼせ
めまい・立ちくらみ
頭痛
むくみ
気になる症状のある方は是非一度
当院の施術を体験してみてください
自律神経のバランスを整え
笑顔で元気な毎日を
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
首が痛い原因は・・?
会社員 40代
バンドでギターを担当して活動していると言う患者さん
楽しい活動ですが、演奏中にも首が痛くて辛いとの事
見てみると・・・
背中から腰にかけての起立筋がコチコチ
肩が内旋し肩甲骨が開いた状態で固まっている
腕が上げ難い
胸骨(胸の真ん中の骨)の周りを押すと痛みがある
お尻が硬く冷たい
首がやや前方に出ている
僧帽筋(首を支える筋肉)が張って首の根元が太く見える
呼吸が浅い
頭が硬い
お腹が硬い・・等々
最初のころはくすぐったくて触れることが出来ない場所もありました
因みに、「くすぐったい」は「痛い」の手前、
痛い・動きにくいとなる前に対処したいものです
先ずは肋骨周りが自由になるように
背中から腰のハリを弛めます
柔らかいけれどもしっかりと手を当ててゆき・・
背骨に沿ってころころと腰から背中を揺らしていきます
肩甲骨の下に当院使用の施術用枕を入れて仰向けになると
自然と体の前面が伸びていきます
鎖骨下、肋骨、お腹と優しく手を当てていくと
患者さんのお腹が鳴り始めます。
コロコロ・・、ぎゅるぎゅる・・、ぐぐー・・
これはお腹の周りの筋肉が弛み始めると
内蔵も自由になって動き始めるサインで嬉しいサインです
頭と首は順々に両手で優しく保持していると
少しずつ弛み次第に歪みも整っていきます
頭と首が弛むと内旋していた肩も開いていきます
最後に軽く回旋運動や牽引をかけると
巡りが良くなり呼吸も楽になります。
施術後の患者さん・・
「履いてきたジーンズのサイズ感が違います
ゆるゆるワンサイズ大きくなったみたい 」
「最近施術の度に上半身が細くなるようで嬉しい 」
「呼吸が楽 」
肋骨を整え肩甲骨が正しい位置に戻ると
嬉しい変化がいっぱいです
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
お墓参りで疲れました
お墓参りに行かれたお二人のこと
主婦 60代
「お墓参りに行ってきたんです。
道南にお墓があって殆ど休憩なしで
5時間程車に乗っていたらあちらこちらが痛くて・・」
以前から通院されている患者さんで
元々は腰痛や手足の痛み痺れに悩まされていた方でした。
お墓参りの為に車で長時間移動されお疲れのようです。
背中が丸くなっている
首がやや前方に出ている
肩が内旋している
手足に痛みがある・・等々
腿の裏に柔らかくぴた~っと手を触れ弛めて行きます
つま先や踵を軽く包み込みくるくる回すと
ふくらはぎの緊張感が取れていきます
背中・お腹・脇腹に優しく手を当てていくと
筋肉の緊張感がほぐれていきます。
施術が済むと・・
「すごく胸が開きました~ あ~楽になったわ 」
と晴れやかな笑顔になられました。
主婦 60代
道東までお墓参りに行ったんです
草むしりやお墓のお掃除で疲れました
膝と背中が痛いかな・・
この方も今年の春から通院されている患者さんです。
元々膝に痛みがあり当初は最寄り駅まで
歩くにも一苦労されていたとの事でした
背中が丸く仰向けになると背中が痛い
首がやや前方に出ている
肩が内旋している
膝が伸び切らない・・等々
背中の下に腕を入れ暫く支えます
これを数回繰り返すと背中の痛みが軽減していきます
膝裏にふわっと手を当て踵を軽~く牽引しながら
筋肉が弛むのを待ちます。
首・頭を包み込むように優しく保持していると
緊張感がほぐれ歪みも整っていきます。
内旋していた肩も開いてゆきます。
施術が済むと・・
「背中が楽~ 背が伸びたわ
そう言えば先生、お墓掃除をして腰も痛くなったのに
一晩寝たら治ったの
以前はこうはいかなかったわ、いつも数日間腰痛に悩んでた
日頃からメンテナンスしてると違うのね」
ご先祖様を大切にするって大事ことですよね
そしてこれを機に
日頃のメンテナンスの大切さ
を再認識して頂けた事がとても嬉しい事でした。
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
ウォーキングを始める前に足元チェック
こんにちは(^^)/
4月になり街中の雪がすっかり消えて
足踏みしていた春がやって来ましたね
冬の間の運動不足解消にウォーキングを
始めようとお考えの方も多いのでは・・?
温かな日差しの中のウォーキングは
気持ち良く全身運動になりとても良いと思います 。
そこでウォーキングを始める前に
是非足元のチェックをお勧めします。
ウォーキングシューズやスニーカーの
裏がすり減っていませんか?
靴紐はしっかり結んでありますか?
肩こりや腰痛などで当院に来られる
多くの患者さんの足首が傾いてしまっています。
О脚やX脚の方の足首も傾いています
靴底の外側や内側が極端に減っているようなら
既に足首の傾きが大きくなっているかもしれません。
そのような状態でウォーキングを始めると
膝や股関節を痛めてしまうかも・・
靴紐の結び方も大切です。
楽に靴の脱ぎ履きが出来るように
履き口の紐を緩めに結んでいませんか?
足首の傾きを予防し体幹バランスも良くなる
靴紐の結び方があります。
※希望される方には靴紐の結び方をアドバイスしておりますよ
あなたの足に合った新しいシューズで
靴紐をしっかり結びウォーキングを楽しんでくださいね
足元チェックで
楽しいウォーキング
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
脇の下が痛い・硬い
こんにちは(^^)/
あなたはご自分の脇の下を触って見ることはありますか?
脇の下が痛かったり、硬かったり、冷たかったり・・
そんな方は要注意です。
脇の下に問題がある方の殆どが
肩こり
首の痛み
背中の痛み
胸が冷たく硬い
肋骨が硬い
腕の上げ難さ
股関節の違和感
腰痛
猫背
息苦しさ等々
様々な症状を抱えていらっしゃるようです
実際、脇の下を弛める施術を受けられた
患者さんの驚きの声は様々です。
「脇の下のこの硬さは骨だと思ってました、柔らかくなるんだぁ」
(骨と間違うほど硬くなっていたとは、大変でしたね)
「肋骨が凄く動くようになって楽~」
「背中がスッキリ痩せた感じがします」
「ブラのホックの位置がひとつ狭く出来ました」
「腕が楽、指先まで血が巡り始める感じ」
「呼吸が楽になりました」
患者さんの殆どが日常ご自分の脇に触れてみることは
無かったそうです
脇の下にはリンパ節があるので
ここを優しくケアする事で様々な不調の変化を期待できるだけでなく
首回りやデコルテラインがスッキリし肌の調子が良くなる事も期待され
女性には嬉しい事がいっぱいです
脇下のケアの大切さを
あなたも当院で体験してみませんか?
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
脚を曲げるとお尻から股関節にかけて痛い
主婦 50代
「脚を曲げるとお尻から股関節にかけて痛いのが半年ほど前から
続いてるのです。特に寝返りしようと膝を立てる時が痛くて・・ 」
色々と治療に通われたそうですがなかなか良くならないとの事
片足ずつ膝を曲げてみると
左膝が大きく内側へ入って行きます。
「こうすると痛いんです 」
では膝が内側に入らないように補助するので
もう一度曲げてみましょう
「あら、痛くないでもバランスが取れなくてふらつきます」
この脚の捻じれが痛みを起こす要因の一つですね
「え~ 、色々な治療院に行ったけど初めて言われました」
不調の改善は先ご自分の体を知ることから始まります
他にも見てみると・・
立ったまま腿を上げようとすると痛みがあり殆ど上がらない
体を左右に傾けるとお尻の横から脚にかけて痛みがある
痛みが出る側の足がやや外販拇指
骨盤が歪んでいる
猫背
ふくらはぎの外側がハッテいる・・等々
一日目の最後に立ったまま簡単な骨盤運動を行うと
「あ~やっぱり痛いです 」
でも最初は痛みで殆ど上げられなかった腿が
ほぼ水平の高さまで上がっています。
それをお伝えすると
「あ、本当だ。上がるようになってます 」
3日後に再び来院された時
「教えてもらった骨盤運動続けてます」
と嬉しい報告
前回の施術後の状態を良く維持していらっしゃいました。
この日の患者さんは
「あら、痛くない さっきまで痛かったんですよ・・ あれれ」と驚き
「左右で動きが全然違う 」と気付き
「あ~ これ楽です~ 」と喜び
「痛みがなくなって行くって嬉しいです」とおっしゃいました
痛みがあるのは辛いです
でも痛みが有るか無いかだけではなく
体の変化に気付くことがとても大切ですね
女性に優しい無痛整体
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