症状ブログ
顎関節から首・肩にかけての痛み
事務職 ４０代
「寝ている時にどうやら喰いしばっているらしく
顎関節の辺りから首、肩にかけてハリがあって痛いんです。」
この辺りに痛みはありますか？
「あっ、痛たたた
そんなところ・・ 
」
私が触れたのは脇の近く、ブラのストラップが当たる辺りです。
他にも見てみると・・
首の左右の回旋が硬い
デコルテ全体が突っ張っている感じ
痛みがある側の頭皮のハリ付きが強い
猫背
肋骨が硬い
みぞおち付近に痛みがありそのうらの背中がはっている
バスト周りが冷えている・・等々
まずは痛みのあった脇近くと肩甲骨の辺りをサンドするように
ふわ～ぴた～っと手を当てます
暫くすると自然に筋肉が弛みはじめ内旋気味だった肩も開き始めます 
手の位置を少しずつ変えてデコルテ全体を弛めます
最初の痛みを確認すると・・
「あら
、痛くないしなんだかふんわり柔らかくなりました 
」
次に頭に触れ呼吸に合わせて頭皮を少しずつ動かします。
痛みのある側の頭皮はピッタリと頭に張り付き始めは動きません
無理に動かさずゆっくりゆっくり・・
段々頭皮全体が自由に動くようになって柔らかくなります
頬骨に沿って軽～くタッチ
硬かったほっぺたが気持ちの良い柔らかさを取り戻していきます
最後に顎関節から顎にかけほわ～っと包み込むように触れていきます
「頭が軽くなった感じです 」
背中のハリとみぞおちの硬さを弛めていくと・・
「あ～すごく呼吸が楽～
、あ～楽だ～ 
」
「胸周りが軽くなって、顎関節からの痛みや重だるさがなくなりました
」
バスト周りが冷えて縮こまると呼吸が浅くなり
さまざまな不調の原因となります
美しいデコルテラインで呼吸を大切に
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
股関節が痛くて脚が上がらない
サービス業 ３０代
「腿を上げようとすると股関節の鼠径部が痛いんです 
」
ひと目で反り腰が強い事が分かる患者さんでした
仰向けに寝てみると腰に違和感があり
膝を立てようとすると
「膝が持ち上げようとすると股関節が痛いです
」
他にも・・
股関節が痛む側の足の甲が厚ぼったく足首が太い
ふくらはぎが張って押すと痛みがある
腿の前にハリがあり硬い
腿の横側も硬く張っている
お腹を軽く押すだけで痛みがある
お尻が硬く痛みがある
痛みがある側の背中が冷たくハリが強い・・等々
先ずは両足を持ち上げ軽くぶらぶらぶらぶら・・
全身に揺れが伝わります
「なんだか腰が楽です 」
足の甲に捻じりを加えるようにして足首の調整
次第に弛み甲が柔らかくなっていきます
「これ、気持ちが良い～ 
」
脛を優しく撫でるようにす～っす～っ
ふくらはぎが弛みふわふわになりました
横向きになり骨盤付近をゆらゆら揺らしながら
背中、肩甲骨、腰、脇、仙骨・・と軽く触れていきます。
お腹にぴた～っと手を触れ暫く.待っていると・・
きゅるきゅる、ぐるる～ 患者さんのお腹が鳴ります
「あら嫌だわ～ お腹空いてないのに 
・・」ちょっと恥ずかし気の患者さん。
しかしこのお腹が鳴るのは良いサインです
張っていた筋肉が弛み動きにくかった内臓も自由になり始めたサインです
最後に膝を立てたり、腿を上げてみると・・
「あらっ
股関節の痛みがありません
脚が軽～いです 」
股関節の痛みは股関節だけが原因ではありません
違和感を感じたら早め早めのケアが大切です
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
数日間続く頭痛
サービス業 ２０代
１週間程前から毎日頭痛が続いてて
目の奥やこめかみ辺りがずっと痛いんです 
痛みを我慢していたせいか
少し疲れた表情で来院された患者さん
見てみると・・・
後頭骨が歪んでいる
頭が固く頭皮が張り付いている
頬が硬く左右の高さも違っている
呼吸が浅い
肋骨周りが硬く胸が落ちくぼんでいる・・等々
先ずは後頭骨をふんわり包み込むようにして・・
少～し弛んできたところで
頭皮が動くように・・ゆっくりゆったり小さ～く
頬骨の上に指先をほわっと当て軽～く押していきます
こめかみや目の周りににも同じように
指先をほわっと当て軽く押して・・
ほっぺたがふんわり柔らかくなっていきます
頭の痛みはどうですか？
「大分良くなって来ました・・でもまだ少し・・
」
身体全体をゆらゆら揺らしながら
背中・腰・肋骨周りを弛めていきますね
肋骨周りが動きにくいですね
ちょっとご自分で胸の中心（胸の谷間）辺りを動かしてみて下さい
「・・
全然うごきませんよ
」
今度は少し押してみて下さい
「痛い ぶつけたような痛みです
こんな所痛いんだ・・」
では、私の同じところに触れてみて下さい（胸の谷間辺り）
「えっ こんなに動くものなんですか」
〇〇さんも動くようにしていきますね～
「凄いスッキリ
頭痛もスッキリ、全く痛くな～い
こんな所でこんなに変わるんですね 楽～
」
とびっきりの笑顔を見せてくれた患者さんでした
眼精疲労回復と深呼吸で酸素補給
輝く笑顔で頭痛とさようなら
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肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
足首が不安定・体重が外側に流れる
会社員 ４０代
片足づつ背伸びをするようにつま先立ちが出来ますか？
「あれっ 左足首がふらふらして背伸びできません」
壁につかまってもう一度トライしてみると
「なんとか出来るけど、ふくらはぎのハリが半端ないです 」
以前から何となく左足首に違和感を感じていたと言う患者さん
春になり新しいスニーカーを購入し歩いていると
次第に左足裏の小指側に痛みが発生したそうです
見てみると・・
左足首が右に比べやや太くなっている
足の甲が厚ぼったく偏平足気味
足首が外側に倒れ膝下が外側に湾曲
腿やふくらはぎのハリが強い
腰痛がある
骨盤が歪んでいる
身体全体が左に捻じれがある・・等々
最初に足首を軽～く絞めます
足首をくるくる回して下さい、くるくる反対にもくるくる
足の指を回して… 足の指でグーパーします
膝と足首を暫く保持して調整しますね～
腿のハリと捻じれをゆらゆらと弛め
肋骨周りの硬さと捻じれをじわ～んと調整
では再び片足づつつま先立ちをしてみると・・
「最初程ふらつきが無いです
ふくらはぎのハリもさっきのように強くない 
」
お家でも足首を回したり、その時は
足の指の付け根を調整するようにこんな風に回したり
足首が倒れないようにつま先立ちを繰り返したり・・
ムリをしない程度に努力して下さいね
この患者さんにはこの後
足首を支えるスニーカーのひもの結び方を
アドバイスさせて頂きました。
あれから２週間・・
足首が安定し、つま先立ちを繰り返すことが出来るようになり
膝下の湾曲も減り腰痛もほとんど起こらなくなっているようです
スニーカーを新しくする季節
足首の健康を見直しましょう
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肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
肩甲骨が動いた！
建築関係 ４０代
肋骨が硬い
本人曰く、肩甲骨が背中に埋没して在処が分からない
(笑)
肩甲骨の動きが良くない
首は左右に少し動くだけ
上を見ると首に激痛
首の前から胸にかけて痛くて苦しい
呼吸が浅い・・等々
一日中パソコンに向かい
図面を引く事がお仕事の患者さんの状態です
かなり以前から肩こりを自覚されていた様子
当院に来られた時は首を動かすと痛みが酷く
殆ど首がまわらない状態でした
先ずはうつ伏せで背骨を揺らします
ころんころん・・
初めは背骨も背中に埋没している感じ
(決して太っているからではありません！）
ころんころん
「気持ちが良くてリラックスする感じ・・ 」
次にベッドに腰掛けて頂き
背中側から両脇下に手を入れて
肋骨を包み込むようにそっと触れます
すると・・
横幅が広くへらべったかった肋骨が
少しずつ動き出し横幅が減り腔が広がっていきます
背中だけを見ているとどんどん細くなっていくようです。
「すご～い 呼吸がしやすい 
胸が広がります」
そして、肋骨が変化したことにより
今まで背中に埋没していた肩甲骨が
洋服の上からでもその存在が分かるようになったのです
少しお手伝いします、肩甲骨を動かしましょう
上下にスライド・・ 開いて閉じて・・
「お～、肩甲骨が動く～
首も楽だし、息がしやすいわ～」
肋骨周りを柔らかく
肩甲骨を自由に 呼吸を楽に
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肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
眼精疲労の施術で小顔効果
こんにちは(^^)/
「あっ目が開けやすいわ～ 
」
「目の周りがスッキリ」
「ほっぺたがずっと痛かったんですよ～ 
目が原因だったんだ・・」
「頭も軽くなった 」
これは先日、半年ぶりに来院された患者さんの言葉です
そして極めつけが・・！
「あれ～ なんだか顔がちっちゃくなっている
これ小顔効果があるじゃないですか 」
当院に肩こりや頭痛で来られる方のほとんどが目の疲れを訴えます。
職場でパソコンを使い、プライベートでもスマートフォンが欠かせない現代。
眼精疲労は目だけではなく、肩こりや頭痛など、
全身にも悪影響を及ぼす場合があります。
先ほどの患者さんは仕事が忙しい日々が続き
ずっとパソコン業務に追われていたそうで
目が開けられないほど疲れて痛いとの事
確かに目が半分ほどしか開いていないように見えました
そこで眼精疲労に良いと思われる手技ばかりをアレンジして施すと
なんと！
眼精疲労が回復したうえ
むくみが取れて小顔になる
と言う女性には嬉しいおまけがつきました
（※個人の感想で効果を保証するものではありません）
と言う事で近々（小顔効果があるかもしれない）
眼精疲労回復コースを導入予定です
ご興味のある方は当院までお問合せ下さい
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足のむくみ、疲れに最高～！
事務 20代
いつもメンテナンスに通われている患者さん
ここ数日に降った
大雪で足元が悪く歩くのが大変
すっかり全身が固まった感じとの事
見てみると・・・
ふくらはぎがパンパン
太腿の横を押すと痛い
太腿の裏がはっている
内腿が痛い
肩が内巻きになっている
背中がはって痛い・・等々
足元から弛ませていきますね
ふくらはぎを両掌で優しくぴた～っと包み込みます
包み込むこと十数秒・・
場所をかえて・・
優しくぴた～
ぱんぱんだったふくらはぎは・・？
「あら なんか良い感じ・・
柔らかいかも～ 」
同様に腿横の痛みにも掌をぴった～
痛みのあった場所を押してみると・・？
「痛くなくなってる～ 」
背中にも両掌をぴた～っと当てて十数秒・・
「温かくて気持ちいいわ～
背中、なんかふ～っていう感じで良いわ 」
最後に体全体を軽～く
ゆ～らゆ～ら、ゆ～らゆ～ら
立ち上がって歩いてみると・・
「おっ足が軽っ」
「わっ楽ちんだわ 」
「軽くて笑っちゃう 」
寒さで肩を縮込ませていると
肩が凝ってしまいます
滑らないようにと脚をガチガチに緊張させて歩くと
腰や背中、お尻を傷めてしまいます
しっかり防寒をして足元に気を付けながらも・・
歩幅はやや小さめ、軽く腕を振って歩きましょう！
バランスよく腕を振って歩けば雪道もらっく楽
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肩こり腰痛らくらく院女性専門整
外果（そとくるぶし）骨折後のリハビリ 初日
サービス業 ４０代
半年ぶりに来院された患者さん・・
外果（そとくるぶし）を骨折してしまい
なかなか歩けるようにならなかったとのこと
暫くギプス
で固定されていた為
足首から先の自由が利かず杖をついての来院でした
見てみると・・・
足首の可動域が殆どない為
真っ直ぐに立つ以外足裏が接地しない
地面が少しでも斜めだとバランスが崩れる
少し体を押されただけでバランスが崩れる
可動域が無い＆足指に力が入らない為
歩くときの踏み出しと蹴りが出来ない
片足立ちが出来ない
他にも・・
ふくらはぎがカチンカチンに張っている
アキレス腱に痛みがある
骨折した側の足首がかなり太くなっている
腰痛等々・・
先ずはカチンカチンのふくらはぎを弛めました
踵を優しく且つしっかりと保持し
脛をす～っ、す～っと軽～く撫でていきます
するとカチンカチンにはっていたふくらはぎがぷにゅぷにゅに緩みましたね
「脚が軽～くなりました 」
腿全体を順々に軽く触れながら
ゆ～らゆ～ら、ゆ～らゆ～ら
背中を順々に軽く触れながら
ゆ～らゆ～ら、ゆ～らゆ～ら
「アキレス腱が痛くない 、腰も楽です」
初日で身体全体がかなり楽になったようです
リハビリにも無痛整体はとても有効です
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肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
お尻の痛み
会社員 ４０代
暫く座っていて動き出す時にお尻の奥が痛むと言う患者さん・・
歩きだしてしまえば何とも無くなってしまうけど
来院された時に色々動かしても特に痛みは無いとの事。
でも見てみると不具合はあちこちにありそう・・
両足とも膝を曲げると音が鳴る
足首が硬い
足の甲が硬い
足の指でグーがやりづらい
内転筋が張っている
偏平足
骨盤が歪んでいる
肋骨の柔軟性が少ない・・等々
ご本人が感じているのはお尻の痛みですが
原因は足元の方に多くありそうです
先ずは基本的な流れで全体の調整を行い
内転筋のを弛め骨盤を整えます。
それから足元をしっかり弛めます
特にお尻に痛みを感じている側の足から始めます
指と指の間を少～し圧を加えながら弛め
指１本づつを軽く牽引しながら左右に優しくるくる・・
指１本づつを左右にころころ・・
次第にコチンと一塊だった足の甲がふわっと柔らかくなって来ます
「足先しか触っていないのに・・ 脚全体腰の方までふわっ～とする」
１度歩いて確認しましょう
「施術してもらった足としてない足が全然違う 」
では、もう片方も同じように緩めていきますね
「足が軽い、歩くのがとても楽です
お尻が痛かったのに・・足って大切なんですね 」
あなたの足は硬くなっていませんか？
足が硬くなっていると・・
お尻が痛くなる
ふくらはぎが張り疲れやすい
正しい歩き方が出来ない等様々な不調の要因になります。
足が柔らかく軽いと体も楽に感じますよ
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顎関節症、口が開けない
医療関係 ３０代
かなり以前から顎関節症で
口の開閉に不自由を感じている患者さん
朝は特に調子が悪いとの事・・
お仕事はうつむいて手先に集中する事が多く
身体全体に力みがあるようです
見てみると・・・
手首が硬い
足首が硬い
骨盤が歪んでいる
肩こり
首のハリ
常に肩に力が入っている・・等々
先ずは身体全体がリラックスするように
足首をく～る～くる
脚をゆ～らゆ～ら
腰もゆ～らゆ～ら
次に頭部と顔をしっかりと弛めていきます
後頭部をふわっと手のひらで包み込むように・・
後頭部の緊張感が弛んでいくのを待ちます
頭頂部からこめかみ付近を包み込んで・・
耳の後ろから側頭部をそっと包み込んで・・
頭全体の緊張感がゆっくりほぐれていきます
次にほっぺたに軽く指を置き小さく小さく動かします
両方の耳の前、顎関節を挟み込むように優しく柔らかく触れます
最後に鎖骨周り、首回りを弛めて・・口を開ける準備完了
少しお手伝いするので口を開け閉めしましょう
両こめかみを前方へ押し出します
はい、開けてみて
「あっ 開きます あら 」
今度は両こめかみを後方へ引きます
はい、閉めてみて
「わ～ 閉めやすい 」
少し繰り返します
「開け閉めに顎の痛みが無いです
久しぶりに口がちゃんと開いた 」
良かったですね
顎の不調は早めに改善
バランスの良い食事で笑顔で元気
女性に優しい無痛整体
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