症状ブログ
お腹と背中が痛い
自営業 ２０代
メンテナンスに来られた患者さん・・
「お腹とその裏側の背中が痛いんです
いつもより少し食べ過ぎたからかなぁ・・ 
」
見てみると・・
お腹が冷えている
胃の裏辺りの背中がはっている
後頭骨がゴツゴツと歪んでいる
肩が内巻きになっている・・等々
全身を一通りメンテナンス後
お腹にかる～く触れます
柔らかくふわっと触れていると
間もなくお腹が・・
ころころ
ぽこぽこ
きゅるきゅる
ぎゅ～
※トイレに行きたくなる感覚は全くありません
まるでお腹が
「そう、そこが調子よくなかったの・・」
と言っているようです
お腹に触れながら肩先を一緒にかるく触れると
内巻きになっていた肩が少しずつふわ～と弛んでいきます
「お腹が温かくて気持ちが良いです 
」
後頭骨を確認するとゴツゴツ感がすっかり取れ
滑らかにま～るくなっています
今回は食べ過ぎがストレスになり
お腹や背中に痛みが現れたほか
頭部にも歪みが出てしまったようですね
規則正しいストレスの少ない毎日で
元気に暮らしましょう
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
肩が重く息苦しい
会社員 ３０代
仕事が忙しくて・・
何だか肩が重くて息苦しいんです 
定期的に来院されているいつもは元気な患者さん・・
ちょっと肩が内巻きになり猫背気味
見てみると・・・
首が回り辛い
腕が上がり辛い
反り腰気味
やや猫背
喉にイガイガ違和感がある
肩が重い・・等々
いつものように全体を調整し
首の回旋や腕の上がりが楽になっていきます
ただ今回は肋骨の緩みがイマイチ・・
そこで胸の中央の胸骨にかる～く指先を触れながら
肋骨に優しく柔らかく触れていくと・・
肋骨周りがほわほわ～っと弛みます
深呼吸してみましょう
「あ～ 呼吸し易い・・楽
あれ 
喉のイガイガも取れてます 
」
良かったですね
猫背になると胸が落ちくぼみ呼吸が浅くなります
呼吸が浅くなると酸素を十分に取り込めず筋肉が硬くなります
肋骨周りの筋肉が硬くなると益々呼吸が浅くなり・・
健康にも美容にも良くありません
肋骨周りの硬さは自分では気付きにくいもの
あなたは大丈夫ですか？
気持ちの良い深呼吸で元気な毎日を
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
腰痛で睡眠不足
設計事務所 ４０代
デスクワークが多い患者さん
仕事中もだんだん腰が重だるくなり
いろいろ姿勢を変えても腰痛が辛くなっていくとの事
夜も仰向けで寝ていると腰に痛みが出て
なかなか熟睡できず睡眠不足になりがちです・・ 
と。
見てみると・・・
反り腰でお腹が出ている
お腹を押すと痛みがある
腿の裏や外側が張って硬い
ふくらはぎも張って痛みがある
背中が張って硬い・・等々
先ずは立った状態から・・・
仙骨（お尻の中央の骨）辺りと下腹部を
サンドするように軽～く触れます
「少し体が揺れる感じがします 」
体が正しい重心の位置に移動してるんですね
揺れが納まって来ると・・
「 お腹が凹んだ 立っているのがすごく楽な感じです 」
仰向けになってみましょう
腰の痛みはどうですか？
「いつものような痛みがありません 
」
膝を立てて・・
膝頭を軽～く回します、右回し・・
左回し・・
腿の裏のハリ・硬さを確認すると
「あら～ 柔らかいわ～」
今度はお腹にふんわり手を当てていきます
「温かくて全身弛む感じ・・ 」
最後に下腹部鼠径部近くをふわっと触れます
「腰周りが弛んで反っていた腰が落ちてく・・
これで今日はゆっくり眠れそうです 」
良かったですね
睡眠不足は健康や美容の大敵
質の良い睡眠でつやつやのお肌で
キラキラの笑顔になりましょう
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猫背・反り腰・ポッコリお腹を解消!!
会社員 ２０代
「最近何だか歳を感じて・・」
そうおっしゃる患者さんは２０代・・
「お腹が出てきてスカートのウエストがきついんです」
身体のどこかが痛いと言うよりは
全体的に疲労感があるとの事
見てみると・・・
猫背
肩が内巻きになっている
反り腰
お腹を押すと硬く痛みがある
太腿やふくらはぎが張っている
お尻に痛み・・等々
猫背で肩が内側に巻いていると
肩こりは勿論、胸が落ちくぼみ呼吸が浅くなり
様々な不調の要因に・・
猫背になると体のバランスをとるために
反り腰になり腰痛になりがちです
まずは、膝を立てて・・
膝のお皿に軽～く手を乗せく～るく～る
脚を伸ばして脛の上を優しくす～っと数回撫でます
「腿もふくらはぎもなんか柔らか～い 」
今度はちょっと頑張ってくださいね
軽く肩を押さえるので上体を起こすように頑張って・・
「」
はい、楽にします
「あら～ 胸が広がった～ 」
その後背中のハリとお腹の痛みが取れると反り腰も改善
立ち上がってお腹触ってみましょう
「あれ お腹が・・出てない・・ 」
お腹がポッコリ、太ったかもと気にしている方・・
反り腰かもしれませんよ
呼吸が浅く疲れやすい方・・
猫背ではありませんか？
正しい姿勢でサイズダウン
深い呼吸で元気な体
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足の痛みと冷え性
会社員 ２０代
歩くと足の指の付け根が痛いんです
庇っているためか腰痛も起こるようになって・・
そう訴える患者さんの足首はとひ～んやり冷たい
足の甲、指先と触れていくとカチンと硬く一塊です
他も見てみると・・・
お腹もひんやり冷たく硬い
腿の裏ハムストリングにハリがある
ふくらはぎも硬く圧痛がある
アキレス腱が硬い
仰向けで脚が伸び切らず膝が浮いている
足の指が自由に動かない・・等々
足の甲を軽く押さえるので踵を支点に
つま先を上に何度か上げてみましょう
「あっ上がりません・・」
歩いてみると・・？
「う～ん 少し良いかな？でもまだ痛いです」
それでは全体の施術の後もう一度確認にしますね
まず膝を立てて仰向けになります
両膝のお皿を軽～く小さ～く回します
ちょっと膝がゆらゆらしますね
脚を伸ばして楽～にしてましょう
足首から膝に向かってす～っす～っと撫でるようにすると・・
腿裏とふくらはぎが
「あ～ さっきより柔らかくなりました～」
今度は一塊になっている足を弛めましょう
指と指の間を弛めて一本一本の指の存在を感じましょう
指を軽～く牽引しながら左右に回します
指を一本ずつ左右にころころ捻じります
「何だか足がポカポカしてきました 」
足の甲を左右にねじねじして・・ぐーぱーして
立って足踏みしましょう
「わ～全然違う 足の裏でしっかり床を踏みしめてます
しかも軽～い
」
では始めに行ったつま先を上げる運動をしてみましょう
「今度は力が入ります」
歩いてみると・・？
「全然痛くないですしかも益々足が軽いです」
足指・足首の運動で足の痛みと冷え性を予防しましょう
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転倒して傷めた膝
事務職 ４０代
「やってしまったんです 」
と仰る患者さんはいつもメンテナンスに来られる方・・
１０日ほど前に急に寒くなり道路がツルンツルンになった日
転んでしまったとのこと
「どう転んだか良く分からないけれど膝を捻ったらしくて・・ 」
その後傷めた側を庇っていた為腰痛も出てきてしまったとの事
見てみると・・・
階段の上り下りで膝を曲げると痛い
傷めた側に体重をかけると痛い
椅子などから立ち上がろうとすると痛い
傷めた側の膝が内向き・X脚
膝が伸び切らない
腰痛
反り腰・・等
初めにベットに腰掛けたまま
痛みの強い膝の内側上部に
軽～く手を当て
もう片方の手でその周りを軽く～触れる事数分・・
階段代わりの踏み台に上がってみましょう
「あっ痛くない下りるのも痛くな～い 」
では片足に体重を乗せると・・？
「あ～痛いわ 」
何処が痛かったですか？
患者さんが指示したところは膝の内側下部・・
痛い場所が変わりましたね
「あれホントださっきと違うところが痛いです 」
施術中に痛みが移動するのはよくある事です
再び痛みの場所に軽～く手を触れて待つこと数分・・
今度は片足に体重をかけても大丈夫になりましたね
次に膝の下を締めながら膝の屈伸
曲げま～す 伸ばしま～す
膝の上を締めて屈伸
曲げま～す 伸ばしま～す
「痛くな～い 」
その後は通常のメンテナンスを行い
立ったり座ったりを数回繰り返し腰痛を確認したところ
「お～ 
立ち上がるのも全然大丈夫 」
良かったですね
そろそろ
春の足音が聞こえ始め・・
転倒の危険からもサヨナラの季節ですね
元気な体で春を迎えましょう
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肩こり腰痛らくらく院女性専門整
ぎっくり腰で寝返りが辛い
看護師 ４０代
お正月休み中にぎっくり腰になってしまった患者さん・・
鎮痛剤とコルセットで痛みを凌いでいたそうですが
夜中に寝返りを打つたびに痛みで目覚めるとの事
来院時も鎮痛剤が効いてある程度動けていましたが
見てみると・・・
背中から腰にかけて強いハリがある
お尻が硬く痛みがある
腿裏に強いハリがある
寝返りで腰に痛みが出る
肩が痛く動きに制限がある
肩こりが強い
お腹が硬い・・等々
「腰だけじゃなくお尻や腿がこんなに張ってるんですね 」
足首を軽く、く～るく～る回した後
強く張っているお尻と腿の裏を緩めていきます
柔らかく包むように触れ
左右上下にほんの少し小さく小さく動かします
もう一度お尻と腿の確認をすると・・
「あ～柔らかくなりました～ 」
背中から腰にかけてのハリに軽く触れながら
体全体をゆらゆらころころ ゆらゆらころころ
「そこが一番痛い所でした 」
そうですね、だんだん解れてきますよ～
では、寝返りをうってみましょう
「う～んだいぶ良いです でもまだ少し痛みがあります 」
ではお手伝いをするので何度か寝返りを繰り返します
大丈夫ですね
「はい、大丈夫です・・」
今度は寝返りし難いように抵抗を少し掛けます
頑張って寝返りして下さい
「・・・」
それでは寝返りで起き上がってみましょう
「痛くな～い 」
翌日再来院され
「昨夜は痛みで目覚める事がありませんでした 」
良かったですね
今年も皆さんが笑顔で元気に暮らせますように
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肋骨を動かす？全然動きませ～ん(;´∀｀)
サービス業 ２０代
頭痛と肩こりで通院し始めた患者さん
「最近調子が良くて特に何処も痛くないんです 」
と笑顔の彼女・・
では、今日は○○さん自身に頑張ってもらいますよ
先ず体を左右に捻ってみましょう・・捻り難さはありませんか？
「はい、大丈夫です」
今度は骨盤は正面に向けたまま肋骨だけ捻ってみましょう
「肋骨を動かす？あれ 全然動きませ～ん 」
あまりに動かない事に驚いて、思わず笑いだす患者さん
肋骨の動きの悪さは様々な不調の要因となります
肩こり 腰痛 頭痛 肩の痛み 腕の上がり難さ 呼吸がし辛い等・・
少しお手伝いしますね
肋骨を左右に捻ってみましょう・・ 右へ
「あっ 左の背中が痛いです」
左へ捻ると・・
「痛くはないけど行き難い・・ 」
次は肋骨の位置を固定するので、○○さんは捻るように頑張ります
はい、捻って～痛みが無ければ頑張って～もっと～
「う～んふぅ～ん」
はい、力抜きま～す
「は～～ 」
もう一度・・
（患者さんは頑張りながらも笑っちゃってます）
背中の痛みを確認すると
「殆ど痛くなくなりました 捻りやすくなった～」
今度はリラックスしていて下さい、背骨を揺らしていきますね
背骨をころころ、ころころ・・
体全体がゆらゆら・・ ゆらゆら・・
頭・・ 首・・ 肩・・ 腕・・
順にふんわり包むように触れていきます
最後に背中の痛みと肋骨の柔らかさを確認すると・・
「全然痛くない 楽～」
良かったですね
あなたの肋骨は自由に動きますか？
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腕の後側に痛み、指の違和感
事務職 ４０代
久しぶりに来院された患者さん
「凄く痛いわけではないんですけど・・
でもずっとこの辺が痛いんですよね」
と、肩に近い右腕の後ろ側を摩っています
見てみると・・・
左向きで右首筋に痛み
右腕を上げると痛みが出る
背中のハリがある
股関節に違和感
右足が疲れやすい
偏平足・・等々
全身をメンテナンスした後
再度腕の状態を確認してみると・・
「体は軽くなりました 
腕の痛みも減ったけど・・ 
」
今一つ表情が冴えません
「やっぱり腕を上げる時にこの辺がちょっと・・ 」
と腕の後ろ側を摩ります
親指側の肘の横を押しながら
ではこの辺に痛みはありますか？
「今日はあまり痛くないけど、ここは時々痛みます 」
では親指を動かして違和感、痛みはどうですか？
「あります指を動かすと違和感あります 」
肘を両手でふんわり包むようにして・・
ほんの少し動かします
すると痛みのあった部分がほわ～んと弛みます
指を動かしてみましょう
「あら 指の違和感が無い 軽くなった 」
腕を上げてみましょう
「痛くないです～ 」
「何でもないと思っていた反対の手の方が寧ろ違和感ある感じ 」
では反対の肘も同じようにふんわり包みましょう
「指が凄く楽～ 腕も痛くな～い 」
とっても良い笑顔になられましたね
良かった 良かった
最近同じような症状の患者さんが増えています
指先の疲労で腕や肩に痛みが出る事があります、気を付けて
毎日働くあなたの手や指に感謝と労わりを
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産後の痛み
３０代 主婦
産後５カ月の患者さん
妊娠中から股関節が鳴り痛みもあり
それが今も続いているとの事
初めての来院時は・・
肩こりが辛い
腕が上がらない
寝返りや起き上がる時に腰痛
脚を閉じる動きで恥骨周辺の痛み
体を捻ると両脇にハリ
お腹が硬い
股関節の痛み・・等
体勢を変えるのにも恐る恐るの状態でした
初回で腕が楽に上がるようになり
寝返りでの腰痛も改善されました
腰痛を発生させない起き方のアドバイスをさせて頂きました
「子供がいるとなかなか起き上がり方まで気が回らなくて・・ 」
確かにそうですよね、分かります
お腹をゆっくりふんわり触れていく事で弛め
それと共に腰も弛んでいきます
今日で４度目の来院
「かなり楽になりました 」
今日辛いのはどのあたりでしょう？
「う～ん、肩かな・・ 」
見てみると・・・
腕は楽に上がります
背中の痛みもありません
股関節の痛みも気になりません・・
でも膝を倒していくと・・・
「この辺が・・ 」（恥骨周辺が痛むようです）
足首を締めま～す
足裏をしっかり床に着けていて下さいね
今度は膝下を締めて・・ 屈伸しましょう
次に膝上を締めて・・ 屈伸です
先ほど痛みが出た動作、膝を倒してみましょう
「痛くない 」笑顔がこぼれました
女性同士でもなかなか言葉にしずらい場所ってありますよね
産後は恥骨周辺やお尻の尾骨先端辺りなどに
痛みが出る方も多いようです
我慢せずケアしましょう
いつも笑顔で元気なお母さんでいられますように
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