肩こり腰痛らくらく院の「メンテナンス」に関係するページ
転倒して傷めた膝
事務職 ４０代
「やってしまったんです 
」
と仰る患者さんはいつもメンテナンスに来られる方・・
１０日ほど前に急に寒くなり道路がツルンツルンになった日
転んでしまったとのこと
「どう転んだか良く分からないけれど膝を捻ったらしくて・・ 
」
その後傷めた側を庇っていた為腰痛も出てきてしまったとの事
見てみると・・・
階段の上り下りで膝を曲げると痛い
傷めた側に体重をかけると痛い
椅子などから立ち上がろうとすると痛い
傷めた側の膝が内向き・X脚
膝が伸び切らない
腰痛
反り腰・・等
初めにベットに腰掛けたまま
痛みの強い膝の内側上部に
軽～く手を当て
もう片方の手でその周りを軽く～触れる事数分・・
階段代わりの踏み台に上がってみましょう
「あっ
痛くない
下りるのも痛くな～い 
」
では片足に体重を乗せると・・？
「あ～
痛いわ 」
何処が痛かったですか？
患者さんが指示したところは膝の内側下部・・
痛い場所が変わりましたね
「あれ
ホントださっきと違うところが痛いです 
」
施術中に痛みが移動するのはよくある事です
再び痛みの場所に軽～く手を触れて待つこと数分・・
今度は片足に体重をかけても大丈夫になりましたね
次に膝の下を締めながら膝の屈伸
曲げま～す 伸ばしま～す
膝の上を締めて屈伸
曲げま～す 伸ばしま～す
「痛くな～い 
」
その後は通常のメンテナンスを行い
立ったり座ったりを数回繰り返し腰痛を確認したところ
「お～ 
立ち上がるのも全然大丈夫 」
良かったですね
そろそろ
春の足音が聞こえ始め・・
転倒の危険からもサヨナラの季節ですね
元気な体で春を迎えましょう
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
腕の後側に痛み、指の違和感
事務職 ４０代
久しぶりに来院された患者さん
「凄く痛いわけではないんですけど・・
でもずっとこの辺が痛いんですよね
」
と、肩に近い右腕の後ろ側を摩っています
見てみると・・・
左向きで右首筋に痛み
右腕を上げると痛みが出る
背中のハリがある
股関節に違和感
右足が疲れやすい
偏平足・・等々
全身をメンテナンスした後
再度腕の状態を確認してみると・・
「体は軽くなりました 
腕の痛みも減ったけど・・ 
」
今一つ表情が冴えません
「やっぱり腕を上げる時にこの辺がちょっと・・ 」
と腕の後ろ側を摩ります
親指側の肘の横を押しながら
ではこの辺に痛みはありますか？
「今日はあまり痛くないけど、ここは時々痛みます 」
では親指を動かして違和感、痛みはどうですか？
「あります指を動かすと違和感あります 」
肘を両手でふんわり包むようにして・・
ほんの少し動かします
すると痛みのあった部分がほわ～んと弛みます
指を動かしてみましょう
「あら 指の違和感が無い 軽くなった 」
腕を上げてみましょう
「痛くないです～ 」
「何でもないと思っていた反対の手の方が寧ろ違和感ある感じ 」
では反対の肘も同じようにふんわり包みましょう
「指が凄く楽～ 腕も痛くな～い 」
とっても良い笑顔になられましたね
良かった 良かった
最近同じような症状の患者さんが増えています
指先の疲労で腕や肩に痛みが出る事があります、気を付けて
毎日働くあなたの手や指に感謝と労わりを
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お休みのお知らせ
こんにちは(^^)/
今朝起きて窓の外を見ると一面真っ白
天気予報通りではありますが
遂にやって来ましたね～ 雪の季節
久々の雪かきで腰を傷めたりしないよう
皆さん気を付けて下さいね
さて、今日は休診のお知らせです
セミナーに参加のため下記のとおりお休みをさせて頂きます
１２月４日（金） 午後休診
１２月５日（土） 終日休診
１２月６日（日） 終日休診
１２月７日（月） 午前休診
尚、上記期間中はご予約のお電話も承りかねます。
申し訳ありません <m(__)m>
１２月７日（月）午後のご予約をご希望の方は
１２月３日（木）までにお電話ください。
１２月８日（火）より通常営業いたします
今年も残すところ一月あまり・・・
クリスマス
や忘年会
などの年末行事に大掃除
忙しい１２月ですが・・
疲れや不調を来年に持ち越すことのないように
体のメンテナンスも大切に
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股関節に違和感
サービス業 ４０代
月に１度のメンテナンスを欠かさない会員患者さん
「今回も調子良く元気にひと月を過ごしました～ 」
と、毎回報告してくれる彼女ですが今月は
「３日ほど前、急に右の股関節に痛みが出たんです 」
と、ちょっとがっかりした様子で話されました。
「今は違和感程度になりましたが・・ なんでだろう・・ 」
見てみると・・・
腕を上げると肩につまり感・脇にハリ感
右腿裏にハリ感
内転筋にハリ、痛み
股関節に硬さがある
アキレス腱が硬く親指の動きが悪い・・等
当院への来院のきっかけとなった
ぎっくり腰の激しい腰痛が改善してからは
殆ど不調知らずだった彼女には珍しく
ややハリの多い状態でした。
どんな時に痛みが出ましたか？
「歩いてる時です
」
では歩いてみましょう・・どこで痛みが出ますか？
「右足が後になった時です」
では足首、膝下、膝上と締めるので
軽～く数回屈伸しましょう
もう一度歩くと・・
「あっ痛くなくなりました～ 」
ハリ感のある所に軽～く触れゆらゆらしながら・・
何かいつもと違う事をした心当たりはありませんか？
「特に忙しかったわけではなかったし・・ いつもと変わった事あったかな・・？」
「 そう言えば仕事上、いつもと反対方向に体を捻る事が多かったかも」
体にハリや痛みが出るのには何かしらの原因があるものです
「いつもと体勢が違ったと考えると、ハリのある部分に納得がいきますね 」
アキレス腱に柔らかくタッチしていくと・・
「わ～ 親指の動きがすごく柔らかく軽くなった～」
少し歩いてみましょう
「おっ股関節全然痛くないです しかも軽くて歩きやすくなったわ」
肩こり・腰痛・頭痛・膝の痛みなどの不調も
日頃の何気ない動作や癖が原因かもしれません
気になる方は一度メンテナンスしてみましょう
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首を横に倒すと痛い
サービス業 ４０代
最近お仕事が忙しく
以前から不調だった首の痛みが強くなり
来院された患者さん
最初は右を向くと左首筋がハル感じだけだったのが
左に首を倒すと強い痛みがでるようになり
次第に肩甲骨周辺の違和感
腕を背中に回すと肩に痛み・・
と不調箇所が増え遂に体全体がダルイ状態に
見てみると上記以外にも・・
左腕を上げると肩につまり感
腰痛が左側にある
左腿の外側にハリ
左足首が硬い
首が左側に殆ど倒せない
左こめかみ周辺に硬さがある・・等々
左腕を少～し捻じります
これをじんわり解いていくように頑張って下さい
肩甲骨から腕全体で解いていくように・・
そして腕を上げてみると・・
「あら 肩甲骨や肩が楽～ 腕が上がりやすいわ」
次に頭部の調整です
皮膚が骨に張り付いたように動かない左こめかみ
そ～っと手を触れます
ややこめかみを引き上げるようにして・・柔らかく触れ続けます
「何だか頭の左側がじわ～んほわ～んとします・・」
後頭骨を手のひらでふんわり包むように持ち整うのを待ちます
首の動きを確認すると・・
「首の痛みが無い 右に倒しても左に倒しても痛くないです 」
「頭がスッキリして目がぱっちり開いてる感じ・・」
「おや～？ 腰の痛みも減った気がします 何でかな・・？」
楽になってよかったですね
忙しいと不調を感じても我慢してしまいがち・・
でもそのまま我慢し続けると
初めはちょっとした肩のハリだったのが
肩こり・頭痛・背中の痛み・腰痛・お尻の痛み・・と
様々な症状に悩まされるようになりかねません
忙しい方ほど日頃のメンテナンスを大切に
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足の疲れ
サービス業 ３０代
年末にホノルルマラソンに初挑戦する事が今年の目標
と言う患者さん
最近は練習で十数キロ走る事もあるそうで
練習後は腿や股関節周りに疲れを感じるとの事・・
見てみると・・・
歩くと足が重く感じる
ふくらはぎにハリ
太腿にハリ
お尻に痛み
背中にハリ
左足首に力が入り難い
自己メンテナンスをしているとの事で
以前悩みだった腰痛や肩こりはなく
いずれの症状も軽い物ですが
マラソンを目指す以上練習後のケアは大切ですね
まずは足首の調整です
足首を締めるように把持してクイッと引張ます クイッ、クイッ・・
足の甲をねじねじ・・
つま先をちょっと押さえま～す 頑張って脚を上げて～
「」
ストンと力抜きます
足の指を軽く動かしますね
ぐー ぱー くるくる くねくね
つま先をゆっくり持ち上げて・・・
ストンと踵から落とします
「何だか気持ちが良くて眠くなりそう・・ 」
膝を少～し牽引して・・軽～くねじねじ、軸を整えます
股関節の開き具合を確認すると・・
「あっ楽です最初より開けます 」
膝を内側に倒して行くと・・
「う～ん、ちょっとお尻と背中に痛みが少し残ってます 」
では、痛みのある所をす～っと撫でていきますね
今度はどうでしょう？
「あらすごい楽です全然違う」
では最後に足踏みして最初と比べてみて下さい
「わ～足が軽っ 楽だわ～ こんなに楽々腿がここまで上がります 」
元々体を大切に使っておられる患者さんで
症状は軽かったので少しの施術でとても楽になって
お帰り頂けました
症状は軽ければ軽いほど早く回復しますよ
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頭骨が整うと顔が整い小顔になる？？
こんにちは(^^)/
以前に公開したブログで
「骨盤が歪むとブスになる？」の中で
骨盤は脊柱と連動して後頭骨に影響するので
骨盤が歪んでいると顔も歪んでブスになる
とお伝えしました
と言う事は、後頭骨が整うと骨盤の歪みも
改善が期待できると言う事ですね
「痛いと私はぶちゃくなる～」
とタレントさんがしかめっ面をするCMを
最近よく見るのですが・・・
あ・・こんな時は表情が歪んでるだけではなく
顔の骨格も頭骨も骨盤も歪んでるんだよなぁ・・
なんて思って見ている私です
実際、不調を訴えて来院される患者さんの
頭骨はゴツゴツしていたり
左右の高さや丸み加減が違ったりしています
すると顔も左右の膨らみ加減が違ったり
頬の高さが違ったりしています
ご本人が気付かないうちに
ちょっぴりブスになってしまっているのです
頭をふんわり包むように触れて
ほんの少し動かす事で本来の形に整えてあげる事で
顔の骨格も整いスッキリ小顔になる事が期待できます
私は朝晩の洗顔時に違いを感じてますよ
ここでブログを読んで下さったあなたへこっそりお知らせ・・
当院では肩こり、腰痛、頭痛などの不調の変化・改善を目的に
しておりますが日頃のメンテナンスのため通院されている
「ヘルシー会員」の皆様を対象に小顔整体を行っております
あなたも体の不調を改善して元気になり
お顔もスッキリ笑顔美人になりませんか？
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この腰は治らないのでしょうか・・？
こんにちは(^^)/
先日患者さんがこんな事を仰いました。
「整形外科の先生に言われたんです。
『腰の骨の形は絶対治らないよ』と・・
先生、私の腰は治らないのでしょうか？ 」
確かに彼女の骨盤、腰椎ともかなりの歪みが有ります
腰痛とのお付合いも相当に長いようです
「大丈夫ですよ、何事にも絶対は有りませんから
良くなるように一緒に頑張りましょうね」
この一件で昔の事を思い出しました
私が腰痛で整形外科に行った時の事・・
そして肩から肩甲骨に痛みがあり首のMRIを撮った時の事・・
３０代の前半で初めて腰に違和感を覚え整形外科に行った時
担当の先生は私を見て
「一人で来たの？」
（えっ？どういう意味？何を言ってるんだろう、この先生・・）
「はい、一人出来ました。」
それからカルテを見た先生は私を見直して
「あ～・・３０にもなれば腰痛があるのは普通だから」
（はっ？
普通って・・腰痛は良くならないって事？）
とても不安になった覚えがあります
そして３０代後半・・頸椎のMRIを撮った時の事
私のMRI写真を見て
「う～ん、頸椎の４番５番が少し詰まっているね
まぁ年齢的に仕方ないよ 痛かったら牽引するか薬だね・・」
年齢的に仕方ない・・？？ 
この言葉は微妙な年頃だった私にはカッチ～ン
そしてショック
いずれも今となっては笑い話ですけどね
私も時々肩こりや首が痛かったり腰痛や腰が張ったりすることはあります
でも何の支障も無く趣味のテニス
やヨガを楽しめています
体の声を聞き、きちんとメンテナンスすれば楽になる事を知っているからです
人の身体は毎日少しずつ生まれ変わっています
骨も例外ではありません。
症状によっては楽になるのに時間が掛る事もありますが
歳だから仕方がない・・
と諦めてしまうと症状は良くなりません
年齢は関係ありません！
元気でいたい！！
その思いの強さがあなたを元気に輝かせますよ
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出たり引っ込んだりの腰痛
サービス業 ４０代
デスクワークと立ち仕事が半々と言う患者さん
何ともない時は全然なんとも無いのに痛み始めたら
このまま坐骨神経痛にでもなってしまうのでは？
と考えるほど痛む腰痛
そんな出たり引っ込んだりの腰痛が
数年前から続いているそうです。
今回は腰痛の他に
腿の外側に何か一本入っているような違和感もあるとの事
見てみると・・・
骨盤が歪んでいる
左右のお尻の高さに差がある
腰に痛みのある側の足首が硬い
腰から背中にかけてハリがある
お尻に痛みがある・・等々
両膝を立てて左右に倒してみましょう
「右に倒すと痛みのある左の腰が引っ張られる感じです」
ふわ～っと患者さんの両膝に乗せた手を少し移動します
今度はどうですか？
「ちょっと楽になりました 
」
今度は硬さのある足首を両手で挟み込むようにして
つま先を伸ばすように・・
「何だか足が長くなっていくような感じがします 」
両足をそろえて足首の柔らかさを確認すると
「お～っ同じだけ曲がる～同じだけ伸びる～」
うつ伏せで膝を曲げます
両足をぽんぽんぽん、ぽんぽんぽん
腰の下の方、お尻の真ん中あたりに
ふわ～っと手を置き
小さく小さくゆらゆらゆらゆら・・・
最後に痛みの確認をしてみると
「今日はかなりの勢いで痛かった腰が楽です」
「腿の違和感もな～い 」
日頃運動習慣もあり、体の柔軟性も悪くないこの患者さん
多少の事は自分で何とか出来ると考えていたようです
治る為には自分で治ろうとする気持ちは何よりも大切です
それでも時にはお手伝いしてもらう事も必要ですよ
定期的なメンテナンスはあなた自身への愛です
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二度と経験したくないぎっくり腰
会社員 ４０代
当院がオープンして直ぐにぎっくり腰で
初めて来院された患者さん
今も月に一度のペースでメンテナンスに通って来られます
最近は特に不調もなくいつも笑顔で元気な彼女も
初めは苦痛に顔を歪め不安気な表情が印象的でした
実際、お友達に付き添われて歩くのもやっとで
恐る恐る移動する状態だったのですから無理もありません
そんな彼女が今では
明るくて元気で笑顔がキラキラしていて
時には施術しながらのガールズトークで声を立てて笑ってくれる
そんな時は私の方が幸せな気持ちになり元気をもらいます
体調が良くてもメンテナンスを欠かさない理由を
彼女はこう言ってくれました・・
「もう二度とあんな痛い思いはしたくないんです
それに先生から教わったアドバイス、よく効くんですよ
少し腰が疲れたなぁと思った時、教えてもらった
お風呂の入り方や
簡単な運動
をすると翌日には良くなってるんです。
だから日頃のケアは大切だなぁと思って・・」
嬉しい言葉でした、ありがとう
最初は肩こりや腰痛、首や背中の痛みや股関節の痛み、お尻の痛みなどで
来院された他の多くの患者さんも症状が改善するにつれ
皆さん素敵なキラキラとした笑顔を見せてくれます
皆さんが笑顔になる時、私にとって何よりも楽しくて嬉しい瞬間です
一人でも多くの女性が笑顔で元気に輝きますように
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