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子育て中、肩と脇腹が痛い
主婦 ３０代
産後３ヶ月の時に初めて来院されてから
定期的にメンテナンスに訪れる患者さん
初めてのお子さんで色々ご苦労されているようですが
子育てを幸せそうに楽しんでいらっしゃる様子
最初は腰痛や背中、お尻の痛みを訴えて来院されましたが
その痛みは落ち着き
今回は右肩の違和感と左わき腹の痛みがあるとの事・・
お話しを伺うと、どうやらお子さんと一緒に寝る時の
不自然な体勢に問題がありそうです。
夜、お子さんを寝かしつける時に
左腕を腕枕をするような形で伸ばし右側を上にして横向きになると
右腕のやり場が落ち着かず肩の周りに痛みや違和感があり
よく眠れないとの事
「子供の上に腕を載せると楽ですけど、子供に負担が掛りそうで・・
」
わが身が辛くても子供を想う愛ですね
見てみると・・・
右腕を水平に胸に近付けるよう動かすと肩に硬さがあり痛みも出る
体を右へ捻じった状態から元へ戻していくと左わき腹に鈍い痛み
両肩が内側へ巻き込んでいる・・等々
いつもの様に全体をメンテナンスした後
肩と脇腹の調整です・・
腕を水平にして痛みのない角度で右～左～右～左～
ゆっくり力を抜いて動かします
次に動かし始める場所を変えて右～左～と動かすと・・
腕が胸に着きました
「あら
肩が痛くないです 
」
いつも辛い横向きに寝て確認しても
「大丈夫です」
脇腹の方は強い痛みでは無いけれど
初めはなかなか変化を感じられない様子・・
それでも
脇のお肉を少し摘んでぴょこっと押す、お肉を少し摘んでぴょこっと押す
お肉を少し摘んでぴょこっと押す・・意外と効くんです、どうですか？
「お～っ
良い感じです、楽です 
」
お子さんが成長するにつれてお母さんの身体に掛る負担も変わって来ます。
子育てが大変な時こそお母さんは元気でいたいですよね
体が元気なら心も元気
穏やか心で愛情いっぱい子育てを楽しんでくださいね
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
起き抜けに腰痛が・・
サービス業 ２０代
「先生！腰が痛いんです
早目に診て頂けますか？」
毎月メンテナンスに来られている患者さんからのお電話でした。
幸いな事に予約の空きがありその日に来院して頂くことが出来ました。
本格的なぎっくり腰で痛みで何も出来ない状態ではありませんが
確かに腰を庇うような歩き方で来院されました。
「朝起きる時の起き方が悪かったのかなぁ・・
」と。
座ったままの前屈も恐る恐る前に倒していく状態です
まずは腰の緊張を和らげて行きましょう
四つん這いで足首を揺らしま～す
だんだん大きな揺れへ
縦に揺れて～ 横に揺れて～
次に横向きに寝てみますね
腰を前後に揺らしま～す
小さくゆ～ら、ゆ～ら、ゆ～ら・・
大丈夫ですね？
「はい、大丈夫です」
お腹は痛くないですか？
「お腹は痛くありません」
では仰向けになってお腹の確認をしますね
少し押していきます
「あ・・痛くないけど何だか変な違和感が・・」
両足をバタバタするように揺らしてみると
「ちょっと痛いです」
小さいバタバタは？
「大丈夫・・」
小さいバタバタからだんだん大きなバタバタへ・・
お腹の筋肉も緊張していたようですね
いつもどんな風に寝ていますか？
痛みが起きた時はどんな風に起き上がりましたか？
「どうだっけ・・？横向きに寝ている状態からこうやって
横座りになるように体を起こして・・ 痛っ‼」
では同じ状態をもう一度・・
私がお手伝いしつつ抵抗を加えるので頑張ってみましょう
「おやっ
痛くないです」
お手伝い無しで起きてみるとどうですか？
「大丈夫痛くないです」
良かったですね
定期的にメンテナンスを行っているせいか
症状も軽く済み回復も早かったようですね
朝目覚めていきなり起き上がると体を痛める事があります。
目が覚めたら起き上がる準備をしましょう
お布団の中で手足をもぞもぞ動かすと良いですよ
唯し、二度寝にはご注意を 
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
その四十肩（五十肩）はいつからですか？
４０代 サービス業
この患者さんは、以前院長ブログで紹介した
「楽になったらフラメンコを踊りたい」と仰っていた患者さんです。
彼女には様々な症状があります
反り腰・・
腰痛・・
X脚・・
膝の痛み・・
お尻の痛み・・
頭痛・・
胸が苦しく呼吸がしずらい・・
冷え性・・等々
中でも最も深刻な症状は四十肩です
ちょっとでも腕を動かすと肩や腕だけではなく
胸、脇の下、肋骨、背中、腰、首とあらゆる所に痛みが発生し
頭痛にまで発展するようでした
３ヶ月ほど前に初めて来院された時は、腕を前から上げても横から上げても
２０～３０度の角度まで上げると激痛が走る状態でした。
当初は週に１度通院して頂き、その都度腕の可動域も改善していたのですが
お仕事の関係で週に１度の通院がままならなくなると元の状態に戻ってしまいます
気付けば３週間以上も来院されないことも・・
そして、来院の毎に
「先生、今日は肩より腰の方が辛い・・」
「先生、今日は頭痛が酷い・・
次々と辛いところにばかり意識が行ってしまう彼女でした
（彼女ほどの症状だとそれも致し方ないことだと思うのですが・・
）
そこで、
「〇〇さんは身体が楽になったらやってみたい事はあるの？」
「またフラメンコを踊りたい」
「〇〇さん、フラメンコを踊れるようになりましょう
そのためにも暫く頑張って毎日通院してください」
それから１週間、毎日施術を続けた結果
板のように硬く骨に張り付いて全く動かなかった
胸や背中、首から肩にかけての筋肉が
ふっくらと女性らしい柔らかさを取り戻し自由に動くようになってきたのです
「お～っ、動ける～、楽です～」
「人間の身体ってこんな風に動けるものだったんだぁ～
」
「背中の皮膚って摘めるんですね 呼吸が楽です」
「手でお尻のこのあたりが触れたのは３年ぶり位です」
３年ぶり
「〇〇さん、四十肩は１年ほど前からではなかったの？」
「今のように痛みがひどく辛くなったのが１年ほど前からです
３年ほど前から違和感が始まっていて、２年ほど前から自由に動けなくなっていました」
四十肩（五十肩）は長い時間をかけて症状が進行します。
痛みが出てからでは症状改善に時間がかかります。
違和感を感じたら早目のメンテナンスをお勧めします
動くと身体中が痛い
自営業 ５０代
自営業で決まったお休みが無く
ほぼ毎日お仕事をされている方です。
朝早くから夕方まで、重いお荷物を運ぶ事が多く
女性にはかなりの重労働のようです
辛い症状は？・・ の問いに、
首が回らない・肩が痛い・背中のはり・腰痛・膝・ふくらはぎ・慢性疲労・・
見てみると・・・
首の回旋・伸展が辛い
腕が上がらず万歳が出来ない
背中全体にハリと痛みがある
肩が大きく内巻き
猫背
膝が曲がりにくい
腰周りが硬い
膝裏に強い圧痛
足首が硬い・・等
まずは背骨からアプローチで、全身が弛むようにゆらゆら
足首をく～るくる
背中のハリを弛めます、肘を上げて～ストン、もう一度・・
腰周り弛めますね
つま先上げて～
ストン
、反対もストン 
少～し楽になって来ましたね
今度は膝を少～し締めていきます、痛くないですね？
では、立ったり座ったりを繰り返しましょう・・・
どうですか？
「あら痛くない 屈伸運動も大丈夫です
身体も全体的に軽い感じがします」
良かったですね
ハードワークであればあるほど身体が資本です
しっかりメンテナンスをして楽な体で良いお仕事を！
数年前の腰痛が再発？
サービス業 ２０代
主に立ち仕事が多く、時には重い物を持つことも
あるという患者さん・・
数年前に腰椎分離症と診断され整形外科に通院した経験があり
「治ったと思っていたのにまた再発してしまったのでしょうか？」
と、不安そうに来院されました。
見てみると・・・
前屈が辛くあまり屈むことが出来ない
背屈はそれ程辛くなくある程度反ることが出来る
腰を捻ると左側は大丈夫、右側は捻じると右腰が痛い
右内転筋にハリ
左股関節を回すと右腰に痛み
反り腰
うつ伏せで膝を曲げると腰に痛み・・・等
症状から腰椎分離症ではないようですね
（腰椎分離症は簡単に言うと腰椎の突起部分が一部疲労骨折した状態です）
「腰椎分離症と言われた時は後ろに反ることが出来たか覚えてますか？」
「そう言えば、痛くて全然反れませんでした」
まずは反り腰の調整をして腰回りを弛めます
腰をゆらゆら～ 痛くないですね～
今度はちょっと頑張ってゆっくり足を上げていきましょう。
当院の施術は患者さん参加型です
腰が弛んで足がらくらく高く上がるようになりましたね
次に足首をく～るくる、
踵をお尻に近づけるように膝を曲げま～す
足をゆらゆら～っとすると 踵がお尻にタッチ
かなり楽になって来ましたね
では、動き始めの痛みがあるか確認してみましょう・・ どうですか？
「痛くないです大丈夫です」
腰椎分離症ではなくて
安心したことも痛みを楽にしてくれたのでしょう
今回の腰痛はお仕事が忙しくなって
疲労が溜まってきたのが原因かもしれませんね
不安やストレスが痛みを強くすることがあります
心も身体と共にメンテナンスしてあげましょう
靴下を履く格好で腰に痛み
主婦 ４０代
くしゃみをした瞬間に腰に痛みが走りそれ以来
靴下を履こうとすると腰が痛くてつま先まで手が届かない
普通に前屈は出来るのに、膝を曲げてかがむ姿勢が
立っても座っても出来なくて着替えに苦労するとの事です
見てみると・・・
背中から腰にかけてハリが強い、背中に痛みがある
左上がりに骨盤の歪みがある
反り腰で仰向けに寝ると腰が痛い
正座からお辞儀すると仙骨（お尻の割れ目付近）より少し上が痛い
肩こり（自覚していないがハリが強い）
首の回旋が小さい・・・等
まずは背中のハリを少しずつ弛めていきます
背中に軽～く触れてますので・・・
身体を前後左右に少し動かしてみて下さいね。
当院の施術は患者さん参加型です
はい、今度は骨盤を捻じるように～
随分と背中のハリが楽になって来ましたね
次に足首をく～るくる、足首を組んでゆらゆら～
骨盤や腰の反りが調整されて来ましたね
では、正座からお辞儀してみましょう・・ どうですか？
「あれっ痛くな～い」
靴下を履く動作はどうですか？
「あっ手がつま先に届く～」
この患者さんは３回目の施術でだいぶ楽になり
４回目の今日まで楽な状態をキープ出来るようになり
今日、更に楽になられて帰られました
今後、楽な状態を維持する為継続予定です
痛みが出る前から不調は始まっています
同じように・・
痛みが消えても治りきったわけではありません
定期的にメンテナンスを継続する事をお薦めします
肩甲骨周辺の痛み
事務職 ４０代
いつも定期的にメンテナンスを欠かすことのない患者さん・・
疲れた時に左半身にやや不調が現れる方です
ところが今回は、数日前から右の肩甲骨周辺に強い
痛みを感じるとの事
その上右足の甲に突然痛みが出て歩くたびに痛み、
椅子から立ち上がろうとして右股関節にピキッと違和感
見てみると・・・
右肩が前側に内巻きになっている
首の右可動域が小さい（右に向きずらい）
右腰にハリがある
まず足首をくるくる・・・ 腰をゆらゆら～ 筋肉を弛めて
背中に枕を入れて腕を広げてゆらゆら～
大胸筋（胸の筋肉）を弛めて広げるように
施術を進めていきました
翌日来院された際に状態を確認すると
足と股関節の違和感は全く無く、肩甲骨周辺も
多少の違和感が残る程度で痛みは無くなったとの事でした
色々お話を聞いてみて、今回の痛みの原因は・・
新しくバッグを買い換えたことにあったようです。
それまでリュックサックを使用していた彼女が肩から
提げるバッグに変えて約１ヶ月・・・
両肩に二分されていた重量が右肩片方に掛るようになり、
なで肩の彼女はバッグがずり落ちないように頑張っていました
そして耐えられなくなった身体が悲鳴を上げだしたのです
何気なく変えた鞄や靴が身体のあちこちに
負担を掛けることがあります。オシャレを楽しむと共に
身体のメンテナンスも心がけましょう
オシャレしましょう！
こんにちは(^^)/
メンテナンスで来院された今日の患者さん
珍しく下半身のあちらこちらにハリがあるのです
原因はすぐに分かりました
彼女はとってもオシャレが上手で
今日も新しい素敵な夏のサンダルを履いて来院したのです
下半身のハリの原因はこのサンダルです。
踵が高く、内腿と腿の前側に負担が掛っていたのです
だからと言って素敵なサンダルを履いては
いけないと言うのではありません！
女性ならオシャレして当然
季節ごとに洋服も靴もメイクも大いに楽しみましょう
オシャレをして綺麗でいることは女性を元気にします
でも、痛みや不調を我慢してのオシャレはいけません
そこで大切なのが身体のメンテナンスです。
メイクも夜には落としてお肌のお手入れをしますよね。
ちょっぴり身体に負担を掛けてオシャレを楽しんだ後は
頑張ってくれたあなたの身体に愛情を込めて
メンテナンスをしてあげてくださいね
明日からYOSAKOIソーラン祭り
こんにちは(^^)/
明日から札幌の一大イベントの一つYOSAKOIソーラン祭りが
始まりますね。
多くの方が、この日の為に一生懸命練習を重ねてきたことでしょう！
私は残念ながらいつも観る側なのですが・・・(^^;
このお祭りで本当に素晴らしいと思うのは、小さな子から
年配の方まで全員が満面の笑顔で元気に楽しそうに踊っていることですね(^^♪
元気と明るい笑顔は周りに感動と元気、優しさを与えます。
YOSAKOIが長く続く理由はここにあるのでしょうね・・
でも皆さん、一生懸命踊って酷使した腰、膝、首・・ 痛めてませんか？
ご自分の身体にも優しくメンテナンスをしてあげて下さいね。
そして、来年以降も明るく元気に笑顔で踊りましょう！！
お花を頂きました(^^♪
こんにちは(^^)/
今日の札幌も暑くなりそうですね。
皆さん水分補給はこまめにしましょうね。
昨日はお花を頂きました！ 素敵ですね!(^^)!
一つは開院前から診させて頂いているHさん・・
私をイメージしてご自身で作って下さったの事・・
とても可愛らしいアレンジで嬉しいです！
これからも、腰と膝のメン
テナンスを続けましょうね(^^)/
そして、もう一つは私の開業に色々アドバイスを下った
シニアサロン『晴れプラス』の皆さん。
皆さんがこれからも今と同じようにお元気で集われますように・・
私も少しでもお役に立ちたいと思います。
皆さん、ありがとうね(^^♪
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