肩こり腰痛らくらく院の「頭痛」に関係するページ
痛い・・だるい・・疲れた・・
調理師
今年のゴールデンウイーク
はお天気にも恵まれ
気持ちのいい日が続きましたね
皆さんは楽しい休日を過ごされましたか？
さて、今日の症例モデルは私の友人です
このところ
「痛い・・
」
「だるい・・
「疲れた・・」
が口癖の友人、不調ばかりを訴え元気がなく
お休みの日は家に引きこもり寝てばかりのようでした
そこで、お天気の良い日にこの友人を連れだし
札幌の真駒内公園に行ってきました、気持ちが良かったですよ
少々風はあるものの暖かな日差しと綺麗な芝生
家族連れが寛いでいる中、私は友人の施術開始
症状は・・
左頭の付け根を中心に頭全体が痛い
右斜め上に頭を傾けると左首筋から肩にかけて痛みが強くなる
左頬が腫れぼったく見える
左腕を上げる時肩が痛い
肋骨の動きが悪い
かなりの猫背
左肩甲骨の動きが悪い
左足に体重を掛けると足首が痛い・・等々
始めに肋骨の動きが良くなるように・・
体の力を抜いててね・・たら～んとね
両脇から肋骨を支えるようにしてちょっとだけ上に持ち上げながら
前後左右縦横斜め軽く動かすよ・・ふにゃふにゃふにゃ～
すると・・身体が左右に大きく捻ることが出来るようになりました～
次に動きの良くない左の肩甲骨を調整し
かる～く上に持ち上げたところで右斜め上に頭を傾けると・・
「あれ
痛くない 
」
数回調整すると肩甲骨を保持しなくても首筋の痛みが無くなりました
次は仰向けになり頭骨の調整です
（実はかなり頭骨が歪んでました
）
まず両手の平で後頭骨を優しく包み込むようにして調整・・
頬骨の高さを調整・・
額にそっと手を当てやや上に持ち上げながら調整・・
寝息
を立て始めた友人に声を掛け起こしてから
軽く首の牽引・・
「お～楽だぁ～ 頭痛がかなり良くなった 」
痛みのあった左腕を上げてみると・・
「っ痛っ
」
さっきまで痛かったのだから・・そんな勢いよく上げないでゆっくり上げてみたら・・？
「あれあんまり痛くない、でも少し痛い」
それでは肩（三角筋）にかる～く触れて調整するね
今度はどうかな？
友人は腕を何度も上げた下げたりしながら
「うん、痛くない痛くない 
」
（だから良くなったばかりの腕をそんなに激しく動かしたらダメだって・・）
その後痛みのあった足首を調整して施術は終了
帰宅後少し残っていた頭痛も一眠りしたらスッキリしたとの事
翌日、
「今日は調子が良いからちょっとサイクリングに行ってみるわ」と
お休みは引き籠りだった友人からの嬉しいメールがありました
体調が良くないと寝てばかりでは益々不調になります
不調改善の努力と適度な運動が健康維持には必要ですね
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
ストレスを溜めないで
こんにちは(^^)/
今日は良いお天気
日差しもやわらかく暖かいですね
このまま順調に春が来ることを祈ります
さて、新年度が始まり明日で２週間・・
新しい環境で頑張っている方が多いのではないでしょうか？
転勤・・
職場の移動・・
新入社員の受入・・
お子さんの進学・就職・・
新しい街での生活・・
連日の歓送迎会・・
環境こそ変わらなくても年度末決算などで大忙しだった方・・
慣れない事が多いと緊張したり気を遣ったり
疲れやストレスが溜まりますよね
最初の内は気が張っているので平気のようでも
実は肉体的にも精神的にもダメージが蓄積されているかもしれません
疲れやストレスを溜めこむと
様々な思いがけない不調が現れる事が有ります
肩こり
腰痛
頭痛
不眠
首が回らない
背中の痛み・・等々
札幌もやっと春らしい気持ちの良い季節を迎えます
ゴールデンウイークもやってきます
そんな時に元気でいられないなんて勿体ない
そう思いませんか？
貴女の身体の声に耳を澄ませてみてください
痛みや違和感に気付いたら早目に対処する事が大切です
そして・・
笑顔で元気に毎日を過ごしましょう
首の痛みで眠れない
４０代 主婦
一月ほど前から頭部右側から右肩にかけて突っ張る感じがあり
ここ数日は右首筋にピッキ
ンと言う痛みが走り夜中に
目が覚めることが多くかなり睡眠不足になっているとのこと
特にパソコンやスマホを多く利用しているわけでは
無いということでしたが・・
見てみると・・・
後頭骨が歪んでいる
頬骨の高さに左右差がある
右腕を上げると首筋に痛みが走る
右腕が上がりずらい
首を上下に動かすと背中に張りを感じる
肩甲骨周辺に痛みが出る
仰向けで膝を横に倒すと肩付近とお尻にハリを感じる
骨盤が歪んでいる・・等々
まず、首の上下の動きを楽にしていきます。
座ったまま楽に力を抜いていて下さいね
背中をかる～く押します
ぽよん・・ぽよん・・ぽよん・・
「あれっ～上を向くのが楽」
今度は私の手のひらに頭を乗せるようにして仰向けになります
かなり後頭骨のきわに高低差がありますね
「前から頭の形が片方だけ出っ張っていると思っていたんです・・」
後頭骨の調節と一緒に頬骨の高さの調整もしてみますね
頭蓋骨がズレているとか歪んでいると言うと
とっても驚かれる方が多いですね
頭蓋骨は複数のパーツで構成されているので
歪むことは良くありますし、大きな力を加えずに調整もできます。
後頭骨が整ったので次は
背骨をころころ・・ころころ・・
腕の力を抜いて・・ぷらぷら・・ぷらぷら・・
肩甲骨周辺が柔らかくなって来ましたね
首を動かしてみると・・
「腕が楽に上がります首のピッキ～ンも無～い
」
４日後に２度目の来院・・
「ピッキ～ンの再発もなく、久しぶりにぐっすり眠れて体もかなり楽になりました」
良かったですね
首筋に痛みがある方、
頭痛が頻繁におきる方、
肩こりの方・・
後頭骨がズレているかもしれません、一度確認してみませんか？
あなたの身体をあなた自身が良く知ることが楽になる一歩です
その四十肩（五十肩）はいつからですか？
４０代 サービス業
この患者さんは、以前院長ブログで紹介した
「楽になったらフラメンコを踊りたい」と仰っていた患者さんです。
彼女には様々な症状があります
反り腰・・
腰痛・・
X脚・・
膝の痛み・・
お尻の痛み・・
頭痛・・
胸が苦しく呼吸がしずらい・・
冷え性・・等々
中でも最も深刻な症状は四十肩です
ちょっとでも腕を動かすと肩や腕だけではなく
胸、脇の下、肋骨、背中、腰、首とあらゆる所に痛みが発生し
頭痛にまで発展するようでした
３ヶ月ほど前に初めて来院された時は、腕を前から上げても横から上げても
２０～３０度の角度まで上げると激痛が走る状態でした。
当初は週に１度通院して頂き、その都度腕の可動域も改善していたのですが
お仕事の関係で週に１度の通院がままならなくなると元の状態に戻ってしまいます
気付けば３週間以上も来院されないことも・・
そして、来院の毎に
「先生、今日は肩より腰の方が辛い・・」
「先生、今日は頭痛が酷い・・
次々と辛いところにばかり意識が行ってしまう彼女でした
（彼女ほどの症状だとそれも致し方ないことだと思うのですが・・
）
そこで、
「〇〇さんは身体が楽になったらやってみたい事はあるの？」
「またフラメンコを踊りたい」
「〇〇さん、フラメンコを踊れるようになりましょう
そのためにも暫く頑張って毎日通院してください」
それから１週間、毎日施術を続けた結果
板のように硬く骨に張り付いて全く動かなかった
胸や背中、首から肩にかけての筋肉が
ふっくらと女性らしい柔らかさを取り戻し自由に動くようになってきたのです
「お～っ、動ける～、楽です～」
「人間の身体ってこんな風に動けるものだったんだぁ～
」
「背中の皮膚って摘めるんですね 呼吸が楽です」
「手でお尻のこのあたりが触れたのは３年ぶり位です」
３年ぶり
「〇〇さん、四十肩は１年ほど前からではなかったの？」
「今のように痛みがひどく辛くなったのが１年ほど前からです
３年ほど前から違和感が始まっていて、２年ほど前から自由に動けなくなっていました」
四十肩（五十肩）は長い時間をかけて症状が進行します。
痛みが出てからでは症状改善に時間がかかります。
違和感を感じたら早目のメンテナンスをお勧めします
楽になったらやりたい事、何ですか？
こんにちは (^^)/
私のＨＰをご覧頂いている多くの方は
身体に何かしらの不調を抱え悩まれていると思います
そこで突然ですが一つ質問です
貴女は、身体が楽になって自由に動けるようになったら
何をしてみたいですか？
「この痛みが無かったら〇〇がしたい」とすぐに答えられる方・・
「やりたい事・・・？」とすぐには思いつかない方・・
やりたい事が思いつかなかった貴女、
腰痛・肩こり・頭痛・背中の痛み等で体調が優れず
無意識のうちに諦めてしまった事はありませんか？
ある患者さんに最初の質問をしてみました。
「〇〇さんは身体が楽になったらやってみたい事はあるの？」
彼女は暫く考えていましたが、急に笑顔になり
「またフラメンコを踊りたい 以前に習っていたの、楽しかったんだぁ～
今のこの身体じゃ無理ですよね・・ でもまた踊りたいなぁ・・」
フラメンコ
四十肩で腕が上がらない・・
頭痛・・
腰痛・・
膝の痛み・・
お尻の痛み・・
冷え性・・
胸が苦しく呼吸がしずらい・・
多くの症状に悩まされている今の彼女から
フラメンコのように激しい動きをイメージするのは
確かに難しいように思えましたが・・
その日の施術を終えた彼女の変化は大きなものでした
やりたい事を具体的にイメージすることで
身体自身の治りたいモードにスイッチが入ったようです
「息苦しさが消え、腰も足も軽くなった」と笑顔で帰って行かれましたよ
貴女もやりたい事を笑顔で満喫しているご自分を
イメージしながら元気な身体を手に入れませんか
楽になったらやりたい事、何ですか？
今年も残りわずか・・
こんにちは (^^)/
今日から１２月ですねぇ・・
今年やり残したことは何だろう・・？
今からでも間に合うかしら・・？
皆さんはどうですか？
クリスマス
や忘年会、楽しいイベントも多いけれど
大掃除や年賀状の準備など、やるべき事も盛り沢山
親しい友人には
メールで新年のご挨拶を済ませるのが
今は主流ですが・・
お世話になった方には、やはり年賀状でご挨拶をしたいですね
そして明日から本格的な冬到来
明日の雪は根雪になるとのこと・・
ちょっと憂鬱ですわ～
色々いそがしくて体にはしんどい時です
頑張りすぎて疲れを新年に持ち越さないように
疲労は頭痛・肩こり・腰痛の原因になります。
頑張った日はお風呂
にゆっくり入って
しっかり睡眠をとりましょうね
疲れは溜めないうちにメンテナンスしましょう
慢性的におきる頭痛
サービス業 ４０代
肩が痛くて上がらないと訴えて来院した患者さん。
身体の状態を色々検査していると、足の甲や首の状態、
頭がい骨のズレ等から頭痛にも悩んでるのではないかと思い
確認したところ・・
「ずっと頭痛はあります。でもいつもだから
それが普通だと思って気にしてませんでした。
肩が痛くて腕が上がらない方が辛くて・・」
なんて事でしょう・・
早速調整していきましょう
足首が硬い
足の甲の小指側に痛み
右の首筋にハリと痛み
後頭骨の左右に高低差があり右上がりになっている
足首をく～るくる～
足の甲の痛むところを押さえながら踵をトントン
頭をそっと両手で包み込むように持ち
後頭骨のズレを調整・・ 
それから首のハリと痛みの状態を確認すると殆ど無くなっていました
この患者さんからの報告では
その後頭痛は発生せず快調！
との事。良かったですね
あちらこちらに不調を抱えている場合、一番辛いところが気になって
他の不調箇所に気付いていない事があります。
貴女の身体について貴女自身が
よく知ることが不調改善の早道です
肩が痛み腕が上がらない
サービス業 ４０代
四十肩で腕を上げると肩に痛みが出て自由に腕が動かない状態で、
症状が出るようになって、かなりの月日が経っていました
病院に通いリハビリや薬で治療を続けていたそうですが、
痛みで夜もゆっくり眠れないことが度々あるとの事でした
見てみると・・・
右腕を床から９０度程の高さまで上げると肩が痛い
（リハビリを続けたせいか肩の骨は硬縮してません）
首の可動域が左右とも小さい
肩甲骨周辺から腰にかけて強いハリがある
足首が硬い
後頭骨の左右の高低差が大きい、右上がりになっている
右の首筋に痛みがある
これは、頭痛にも悩んでいるだろうなぁ・・
まずは首の可動域の調整から・・
鎖骨に指で触れて肩甲骨を内側に寄せるようにしながら・・
はい、首を回しま～す 痛くないですね～
次に足首をく～るくる～
背中のハリに触れながらゆらゆら～
胸の筋肉をそっ～と広げていき肩先にちょっと触れます
自然と筋肉の緊張が解れたところで・・
肩甲骨をく～るく～る回します
気持ちが良いでしょう？では、腕を上げてみましょう
「あっ！痛くない、腕が軽い！！腕が耳についた～」
久しぶりの感覚だったようですが、そうです！
貴女には不調から楽になれる力があるのです！
その力は貴女自身にあるのです！
次は自然治癒力を発揮して頭痛からも解放されましょう！
足、冷えてませんか？
こんにちは(^^)/
今日の札幌は良いお天気
それに比べ昨日、一昨日はどしゃ降りの雨
と風
ひどかったですねぇ・・
皆さん、雨にあたりませんでしたか？
私はちょっとだけあの雨の中を歩きました。
傘をさしスーパーの駐車場からお店の入り口まで・・
ほんの数分です
あっという間に靴の中はぐしょぐしょ
足首が冷えて間も無く全身が震えるほど寒くなってしまいました
真夏だというのに・・・
急いで家に帰り、足湯～ そして身体がポカポカ
足が冷えているか否かで、こんなにも全身に
影響を与えるのだと改めて実感した一日でした
皆さんの職場の冷房は効きすぎていませんか？
冷えは頭痛、腰痛、様々な不調を引き起こします。
女性の皆さん、夏でも靴下や膝掛を活用して下半身を
冷さないように気を付けましょうね
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