肩こり腰痛らくらく院の「不調」に関係するページ
私の手は３本！？
こんにちは(^^)/
先日患者さんと大笑い
した事があります(≧▽≦)
定期的に通院して来られる方ですが
今回はちょっと腰痛が出たと言う事で見てみると
足首の硬さ
ふくらはぎのむくみ
背中のハリ
お尻の痛み・・等々
足元から弛めていき
お尻の痛みハリを弛めていると
うつ伏せになっている患者さんが
「あれ
先生の手何本ありますか？」
えっ？？？ 真面目に訪ねてます？
普通に２本ですけど・・
真面目に答える私も可笑しいですね
「あれ 
３か所同時に触れてませんか？」
左右の脚の付け根、大転子を触れていたところから
片方の手を離しお尻の中央付近の
仙腸関節に移動した時の事でした。
「温かくて気持ちの良い箇所が３か所になってます～ 
」
最初に触れていた所の余韻が残っていたのですね
手の触れ方と離し方にちょっと秘密があるんですよ・・
と私
「すご～い
手が３本あるかと思った 」
と、二人で大笑い
腰痛はどこかへ行ってしまいました
私の院ではこのように患者さんと
楽しく不調を改善していく事が多いです
あなたも楽しみながら元気になりませんか
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内腿のつけ根に痛み(>_<)
医療関係 ４０代
半年ほど前から股関節の内側、
内腿のつけ根に違和感を感じるようになった患者さん
疲労が溜まると足首やふくらはぎにも痛みが出るそうです。
見てみると・・・
やや反り腰
腿が外側に捻じれている
骨盤が歪んでいる
内転筋のハリが強い
恥骨筋が張っている
ふくらはぎが張っている
お尻に痛みがある・・等々
少し反り腰の為仰向けに寝ると腰に違和感がある様子
先ずは、両足首を腰が楽な位置まで少し持ち上げて
軽～く振ります ぶ～らぶ～らぶ～ら
「おや 腰がちょっと楽になった 
」
踵を軽く持ち脛を手のひらで
柔らかくす～っと何度か撫でるようにすると・・
ふくらはぎのハリが取れぷにゅぷにゅと柔らかくなりましたね
今度はうつ伏せで膝を９０度に曲げます
膝が軽～く浮く程度に持ち上げ
ぶらぶら～ ゆらゆら～ くるくる～
膝が曲がりやすくなります
また仰向けになって、自分で恥骨をちょっと押してみましょう
「あらこんな所痛いわ～
」
恥骨周辺普段あまり触れ無い所ですが
意外と張りやすく痛みがある所です
痛みのある箇所を触れていて下さいね
脚の角度を変えて行きます、痛みの引いたところで合図して下さい
「あここ痛くないです 」
脚を何度か落とします ストンストンストン
もう一度恥骨の痛かった所を押してみて下さい
「あれ～ 全然痛くないわ 」
とても明るく楽しい患者さん
２度目に来院された際に
「ずっとあった痛み違和感が無くなってますびっくり～ 」
気持ちが明るいと不調の改善も早いですね
心と体が両方元気でホントの元気
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お尻の痛み
会社員 ４０代
暫く座っていて動き出す時にお尻の奥が痛むと言う患者さん・・
歩きだしてしまえば何とも無くなってしまうけど
来院された時に色々動かしても特に痛みは無いとの事。
でも見てみると不具合はあちこちにありそう・・
両足とも膝を曲げると音が鳴る
足首が硬い
足の甲が硬い
足の指でグーがやりづらい
内転筋が張っている
偏平足
骨盤が歪んでいる
肋骨の柔軟性が少ない・・等々
ご本人が感じているのはお尻の痛みですが
原因は足元の方に多くありそうです
先ずは基本的な流れで全体の調整を行い
内転筋のを弛め骨盤を整えます。
それから足元をしっかり弛めます
特にお尻に痛みを感じている側の足から始めます
指と指の間を少～し圧を加えながら弛め
指１本づつを軽く牽引しながら左右に優しくるくる・・
指１本づつを左右にころころ・・
次第にコチンと一塊だった足の甲がふわっと柔らかくなって来ます
「足先しか触っていないのに・・ 脚全体腰の方までふわっ～とする」
１度歩いて確認しましょう
「施術してもらった足としてない足が全然違う 」
では、もう片方も同じように緩めていきますね
「足が軽い、歩くのがとても楽です
お尻が痛かったのに・・足って大切なんですね 」
あなたの足は硬くなっていませんか？
足が硬くなっていると・・
お尻が痛くなる
ふくらはぎが張り疲れやすい
正しい歩き方が出来ない等様々な不調の要因になります。
足が柔らかく軽いと体も楽に感じますよ
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顎関節症、口が開けない
医療関係 ３０代
かなり以前から顎関節症で
口の開閉に不自由を感じている患者さん
朝は特に調子が悪いとの事・・
お仕事はうつむいて手先に集中する事が多く
身体全体に力みがあるようです
見てみると・・・
手首が硬い
足首が硬い
骨盤が歪んでいる
肩こり
首のハリ
常に肩に力が入っている・・等々
先ずは身体全体がリラックスするように
足首をく～る～くる
脚をゆ～らゆ～ら
腰もゆ～らゆ～ら
次に頭部と顔をしっかりと弛めていきます
後頭部をふわっと手のひらで包み込むように・・
後頭部の緊張感が弛んでいくのを待ちます
頭頂部からこめかみ付近を包み込んで・・
耳の後ろから側頭部をそっと包み込んで・・
頭全体の緊張感がゆっくりほぐれていきます
次にほっぺたに軽く指を置き小さく小さく動かします
両方の耳の前、顎関節を挟み込むように優しく柔らかく触れます
最後に鎖骨周り、首回りを弛めて・・口を開ける準備完了
少しお手伝いするので口を開け閉めしましょう
両こめかみを前方へ押し出します
はい、開けてみて
「あっ 開きます あら 」
今度は両こめかみを後方へ引きます
はい、閉めてみて
「わ～
閉めやすい 」
少し繰り返します
「開け閉めに顎の痛みが無いです
久しぶりに口がちゃんと開いた 」
良かったですね
顎の不調は早めに改善
バランスの良い食事で笑顔で元気
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脱力って難しい(>_<)
こんにちは(^^)/
やっと初夏
らしくなった札幌です。
数日前までは６月とは思えない寒さでした・・
体調を崩していませんか？
当院の施術は力で押したり揉んだりしません
軽くゆらゆら揺らしたり
く～るく～る回したり
ストンストンと軽く落としたり
少～しじわ～っと牽引したり
時にはご自身に頑張ってもらったり
ゆったりと楽～に体の力を抜いて頂くのが基本です
でも初めて来院される患者さんの多くは
体に力が入ってしまいます
だら～んと楽に力抜きましょう
と声を掛けると益々力んでしまい
「すみません 
」と申し訳なさそうにされる方も・・
意識して脱力するのは本当に難しい
良いんです、最初は上手くできなくても
施術を重ねていく事で皆さん脱力が上手になっていきます
そして手足がぶらぶら完全に脱力出来る頃には
不調の出にくい体になっているはずです。
脱力が出来るようになっていく過程を
皆さんとても楽しんでいるようですよ
上手く脱力が出来た時、笑いだしちゃう方も・・
普段の生活でどれ程力んでいるか気付くことも大切です
肩こり・頭痛・首の痛み・肩の痛み・背中の痛みなどの不調は
普段意識していない力みから来ているかもしれません。
ご自分の体を知るためにもメンテナンスは大切です
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姿勢美人で不調知らずに・・
こんにちは(^^)/
患者さんが笑顔になっていくのを見るのは
とても嬉しい事です
初めて来院される方は、肩こり・腰痛・頭痛・
背中やお尻の痛みを抱えている為
笑顔いっぱいと言う訳には行きません
痛みのある殆どの方は姿勢に問題があります。
そして
正しい楽な姿勢はどんな姿勢？
どうしたら正しい楽な姿勢になる？
それが分からない方がたくさんいらっしゃいます
今日も
「肩こりが辛くて色々体勢を変えても楽な位置がないんです 
」
と仰る患者さんがいらっしゃいました
中には
「私、猫背なので姿勢に気を付けているのですが楽にならない 」
と仰る患者さんの背中は真っ直ぐで自然湾曲が殆どなかったり・・
腰痛を自覚していなくても腰が反り過ぎている反り腰だったり・・
一見綺麗に見える脚にも筋肉の捻じれがあったり・・
何よりも
何故不調の現れる姿勢になってしまったのか
普段の生活の中で何が原因なのか
気付いていない方が多いようです
当院では施術で体を整えると共に患者さんの体の状態から
普段の仕事環境や癖などを推測し
日常の改善点をアドバイスさせて頂いております
「パソコンの位置を変えたら肩こりが楽になりました 
」
「座り方を意識するようになって腰痛が楽になって来ました 」
「姿勢に気を付けているとお腹の調子も良いです 」
など嬉しい報告を頂いております。
（※個人の感想です）
嬉しいですね
皆さんの姿勢が美しくなり
笑顔いっぱいになっていくのは
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お休みのお知らせ
こんにちは(^^)/
天気予報では雨
だったのに
明るく日が差している札幌です。
過ごしやすい季節ですね
さて今日はお休みのお知らせです
セミナー参加のため下記の通りお休みを頂きます。
６月３日(金) ～ ６月６日(月) 終日休診
６月７日(火) 午前休診
尚、上記期間中はご予約のお電話も承りかねます
申し訳ありませんm(__)m
不調が気になる方はお早めにご予約下さい
皆様にはご不便をお掛けいたしますが
よろしくお願い致します。
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気持ち良いなぁ・・が大切です
こんにちは(^^)/
私は新規で来られた患者さんに施術が済んだ後
「どうでしたか・・？」と時々感想を伺います
楽になりました
ぽかぽかして来ました
ちょっと眠くなりました
どれも素晴らしい感想です
今日の患者さんは
気持ち良かったです～ でした
当院の目的は
一時的な気持ち良さを求めるもの
ではありません。
しかし施術後の気持ち良かったの感覚はとても大切
気持ちが良い、楽になった等の快い感覚は
意欲をかき立てるホルモンが分泌される
と言われています
このホルモンによって脳はプラスの回路を作ります
その結果心地よいと感じる事でどんどん
気持ちが前向きになったり体が健康になっていきます
当院の目的は・・
不調からしっかりと解放され笑顔で元気に毎日を送って頂く事
ですから身体を弛め整えながらも
楽だなぁ・・
気持ちが良いなぁ・・
と患者さんに感じて頂くことで脳のﾌﾟﾗｽ回路を刺激
ストレスに負けない元気な心と体を手に入れましょう
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猫背・反り腰・ポッコリお腹を解消!!
会社員 ２０代
「最近何だか歳を感じて・・」
そうおっしゃる患者さんは２０代・・
「お腹が出てきてスカートのウエストがきついんです」
身体のどこかが痛いと言うよりは
全体的に疲労感があるとの事
見てみると・・・
猫背
肩が内巻きになっている
反り腰
お腹を押すと硬く痛みがある
太腿やふくらはぎが張っている
お尻に痛み・・等々
猫背で肩が内側に巻いていると
肩こりは勿論、胸が落ちくぼみ呼吸が浅くなり
様々な不調の要因に・・
猫背になると体のバランスをとるために
反り腰になり腰痛になりがちです
まずは、膝を立てて・・
膝のお皿に軽～く手を乗せく～るく～る
脚を伸ばして脛の上を優しくす～っと数回撫でます
「腿もふくらはぎもなんか柔らか～い 」
今度はちょっと頑張ってくださいね
軽く肩を押さえるので上体を起こすように頑張って・・
「」
はい、楽にします
「あら～ 胸が広がった～ 」
その後背中のハリとお腹の痛みが取れると反り腰も改善
立ち上がってお腹触ってみましょう
「あれ お腹が・・出てない・・ 」
お腹がポッコリ、太ったかもと気にしている方・・
反り腰かもしれませんよ
呼吸が浅く疲れやすい方・・
猫背ではありませんか？
正しい姿勢でサイズダウン
深い呼吸で元気な体
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更年期・・？
こんにちは(^^)/
女性なら誰しもが迎える閉経・・
この閉経を迎える前後１０年ほどを更年期と言います
そしてこの時期に起きる様々な不調・・更年期障害
女性としてはなかなか受け入れがたいこの言葉・・
出来れば自分とは無関係であって欲しいと思うのが女心
更年期に起こる症状は人それぞれです。
ほてり等があるものの日常生活に殆ど影響がない方から
毎日が辛くて辛くて日常生活に支障を来す方・・
頭痛・肩こり・腰痛・浮腫み・冷え性など更年期と関係なく起こる症状から
めまい・ふらつき・倦怠感・不眠・イラつき・うつ状態等重篤な症状まで
様々な不調で悩まれている方がいらっしゃいます。
更年期障害はホルモンバランスの崩れが原因で起きる
自律神経失調症の一つです。
先日もかなり辛そうな患者さんが来院されました。
呼吸も苦しそうで背中が丸まり
違和感から無意識に絶えず顎が動くような状態でした。
自律神経が整うよう脳にアプローチする施術を行い
体の緊張を弛ませると１日目で呼吸が穏やかになり
顎の動きが無くなりました。
２度目に来院された時に
「久しぶりに顎の動きが止まったんです楽でした 」との事
２度目の施術が終わると背筋も伸び
初めて笑顔になられました、素敵な笑顔でしたよ
「更年期かなぁ・・ でも子育てもまだ終わっていないし私頑張らなくちゃ」
と自分に厳しくなり過ぎてませんか？
誰にでも訪れる更年期・・
我慢せず自律神経を整えて
少しでも楽に笑顔で更年期とお付合いしませんか？
一人で悩まず相談しましょう！
上手に笑顔で更年期を乗り越えるお手伝いをいたします
女性に優しい無痛整体
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