肩こり腰痛らくらく院の「ぎっくり腰」に関係するページ
雪かきシーズン到来！
こんにちは(^^)/
ついに降りましたね
しかも二日連続で、木々の上にこんもりと積もってますね
来週初めに一度は溶けてしまうそうですが、
根雪になるのももうすぐです
雪国の宿命
雪掻きのシーズンが始まります
雪かきは全身運動ですよ！
皆さん、準備運動はしていますか？
日頃運動らしいことを何もしていない方が
いきなり雪掻きをするのは危険です
ましてや、腰や背中に痛みやだるさを感じながら暮らしてる方・・
肩や膝に違和感を抱えている方・・
今は小さな不具合も、大きな痛みに成りがちなのが
これからのシーズンです
雪かきで・・肩が痛い！ぎっくり腰だ！膝が痛い！背中も痛い！
それでもまた雪が降れば、また雪かき・・
痛みを我慢しながら雪かき・・
そうならない為に・・
身体の小さな不具合に気付いたら
早め早めに改善しましょう
我慢している期間が長いほど改善するのに時間がかかります
冬に向け痛みに警戒！
こんにちは(^^)/
寒くなってきましたね～
一雨毎に寒さが増していく今日この頃です
札幌に初雪が降るのも、もう間も無くですね
冬は寒くてイヤだぁ～
と思う人・・
冬はウィンタースポーツが楽しめる
と思う人・・
因みに私は寒いのはイヤ派ですが、冬は
星が綺麗なので好き
ただ、初冬は身体を傷めやすい季節です。
冬が近づくにつれて徐々に着るものが厚く重くなり、
寒くなるにつれて肩をすぼませ身体に力が入り、
足元を気にして猫背になりがち・・
改めてこうしてみると・・・
正に身体を傷める準備をしているようです
そうこうしている内に雪が降り・・
雪かきで・・ ぎっくり腰！背中に痛み！お尻に痛み！
ウィンタースポーツで・・ 膝に痛み！腰痛！
そうならない為には・・
今から身体の歪みや小さな不調を
改善しておくことが大切です
北国の長い冬を元気に笑顔で楽しく乗り越えましょう
初めてのぎっくり腰
販売員 ４０代
家の中で何をするでもなくいたところ、
突然身動きが出来ないほどの激痛に襲われたとの事。
思い当たることと言えば数日前に生理前のような鈍痛を
感じたくらい・・・（これが前兆だったんですね
）
初日に来院された時は手を借りてやっと動ける状態で、
初めての痛みと不安でとても硬い表情をしていました
見てみると・・・
腰の整理湾曲がない
腰、特に右腰に強いハリがある
右腿が冷えている
足首が硬い
首の可動域が小さい
猫背・・・等々
初日は始めの検査の体勢を取ることもままならず、
ひたすら足首を交互に回したり、痛みが出ない程度に
小さく小さく腰をゆらゆら～っとしながら、
腰、お尻、腿、お腹をゆっくり弛めていきました
初回の施術が終わり、「こちらへどうぞ」と促すと
介助無しで自然に歩かれ「あっ！歩ける！ススッと歩ける！」と
驚かれました
初回の来院から１０日間で５回の施術を受けて頂きましたが、
痛みは殆ど無くなったようです。
毎回症状がグンと改善し、その都度ご本人もその変化を実感して
驚かれ喜ばれて、表情もとても明るく素敵になられましたよ
今後はメンテナンスで猫背の解消も含め
痛みの出ない身体づくりをしていきましょう
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