院長ブログ・最新のお知らせ
雪かきシーズン到来!
こんにちは(^^)/
ついに降りましたね
しかも二日連続で、木々の上にこんもりと積もってますね
来週初めに一度は溶けてしまうそうですが、
根雪になるのももうすぐです
雪国の宿命雪掻きのシーズンが始まります
雪かきは全身運動ですよ!
皆さん、準備運動はしていますか?
日頃運動らしいことを何もしていない方が
いきなり雪掻きをするのは危険です
ましてや、腰や背中に痛みやだるさを感じながら暮らしてる方・・
肩や膝に違和感を抱えている方・・
今は小さな不具合も、大きな痛みに成りがちなのが
これからのシーズンです
雪かきで・・肩が痛い!ぎっくり腰だ!膝が痛い!背中も痛い!
それでもまた雪が降れば、また雪かき・・
痛みを我慢しながら雪かき・・
そうならない為に・・
身体の小さな不具合に気付いたら
早め早めに改善しましょう
我慢している期間が長いほど改善するのに時間がかかります
掲載日:2014年11月15日