肩こり腰痛らくらく院の「背中」に関係するページ
正しい姿勢は楽ちん♪
こんにちは(^^)/
あなたは普段どんな姿勢をしていますか？
猫背だったり、反り腰だったりしていませんか？
猫背だと楽だから・・
楽な姿勢で立っていたら自然と反り腰になってるのよね・・
正しい姿勢を保つのってキツイでしょう・・？
そんな声が聞こえて来そうです
実は正しい姿勢の方が猫背や反り腰よりもずっと楽ちん
なんです
「姿勢を正しましょう！」と言われると
胸をグッと張り背筋をピーンと伸ばすのではないでしょうか？
これでは胸の筋肉（大胸筋）も背中の筋肉（僧帽筋）も緊張してしまいます
緊張した筋肉はやがて自由に伸びたり縮んだりすることを忘れてしまうのです
結果、正しい姿勢のつもりが疲労や痛みを発生・・
では本当の正しい姿勢はどんな状態かと言うと・・
体に余計な緊張が入っていない状態です
人の胴体には骨や筋肉・内蔵などが入っていますが、
一本の筒状の空洞とイメージしてください
そして肩の力を抜き体を楽にして息を吸います
胸にもお腹にもいっぱい空気が入って来ます
この時、猫背や反り腰だと空気が充分に入らず呼吸が浅くなります 
どうでしょう？
綺麗な一本の筒状の空洞が出来ましたか？
背骨の位置をキープしたまま軽～く息を吐いて
・・これが本当の正しい姿勢です
背筋をピーンと伸ばす姿勢よりずっと楽ちん
ですよね
猫背や反り腰は肩こりや腰痛の原因になるばかりではなく内蔵も圧迫しています
正しい姿勢は内蔵の圧迫も少なく実は楽ちん
なんですよ
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
出会い・巡り合せ
こんにちは(^^)/
どちらかと言うと私は、非科学的な事を
信じられない方かもしれません(^^;
でも、自分の意志ではどうにもならない
出会いとか巡り会わせってありますよね。
あの出会いがなかったら今の自分は無いよなぁ・・・
不思議な巡り会わせだったなぁ・・・と言う経験が皆さんにもありませんか？
私にとって「無痛整体」との出会いがそれだと思うのです。
数ある整体院の中から選んだ整体院で「無痛整体」を知り、
長年の背中・首筋の痛みから解き放たれ、
いつも変わらず若々しく元気でいられる喜び
周りの働く女性にも伝えたいと思うようになったのです。
それから、多くの素敵な出会いと不思議な巡り会わせで
「肩こり腰痛らくらく院女性専門整体」を開業することとなりました!(^^)!
これから当院に来られる患者の皆さんとの出会いが
素晴らしいものになりますように・・・ (^^♪
