肩こり腰痛らくらく院の「冷え性」に関係するページ
更年期・・？
こんにちは(^^)/
女性なら誰しもが迎える閉経・・
この閉経を迎える前後１０年ほどを更年期と言います
そしてこの時期に起きる様々な不調・・更年期障害
女性としてはなかなか受け入れがたいこの言葉・・
出来れば自分とは無関係であって欲しいと思うのが女心
更年期に起こる症状は人それぞれです。
ほてり等があるものの日常生活に殆ど影響がない方から
毎日が辛くて辛くて日常生活に支障を来す方・・
頭痛・肩こり・腰痛・浮腫み・冷え性など更年期と関係なく起こる症状から
めまい・ふらつき・倦怠感・不眠・イラつき・うつ状態等重篤な症状まで
様々な不調で悩まれている方がいらっしゃいます。
更年期障害はホルモンバランスの崩れが原因で起きる
自律神経失調症の一つです。
先日もかなり辛そうな患者さんが来院されました。
呼吸も苦しそうで背中が丸まり
違和感から無意識に絶えず顎が動くような状態でした。
自律神経が整うよう脳にアプローチする施術を行い
体の緊張を弛ませると１日目で呼吸が穏やかになり
顎の動きが無くなりました。
２度目に来院された時に
「久しぶりに顎の動きが止まったんです
楽でした 
」との事
２度目の施術が終わると背筋も伸び
初めて笑顔になられました、素敵な笑顔
でしたよ
「更年期かなぁ・・ 
でも子育てもまだ終わっていないし私頑張らなくちゃ」
と自分に厳しくなり過ぎてませんか？
誰にでも訪れる更年期・・
我慢せず自律神経を整えて
少しでも楽に笑顔で更年期とお付合いしませんか？
一人で悩まず相談しましょう！
上手に笑顔で更年期を乗り越えるお手伝いをいたします
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
お腹、硬くないですか？
こんにちは(^^)/
１０月に入り朝晩冷え込むようになって来ましたね
体調を崩したりしていませんか？
ところで・・
あなたのお腹はふわふわふかふか柔らかいですか？
当院に来られる患者さんは
肩こり、首の痛み、腰痛、股関節の痛み、冷え性等
何かしらの不調を抱えていらっしゃるのですが
お腹がふわふわふかふかに柔らかい方は殆どいません
不調のある方のお腹はひんやりとして硬いことが多いです
これは様々なストレスにより腸の血流や動きが悪くなるためです
すると腸の周りの筋肉もその影響を受けハリや痛みが生じてしまいます
腸はストレスに敏感です
嫌な事があったり、緊張するとお腹が痛くなった経験は
誰にでもあるのではないでしょうか？
こんな時は自律神経のバランスが崩れ交感神経が優位になっている状態です
副交感神経の働きを良くするにはリラックスする事・・
私は患者さんのひんやり硬いお腹にそっと手を置きます
手の温もりで温めるように少しずつお腹全体に触れていきます
時には片方の手を背中側に添えながら・・・
すると・・
ぽこぽこ・・ ころころ・・ きゅ～・・ ごろごろ・・
患者さんのお腹が鳴り始めます
患者さんはちょっと恥ずかしそうにされますが
これは腸がリラックスして動き始めたという嬉しいサインです
だんだんお腹がふっくら柔らかくなり始めると
腰痛や肩こりなども楽になっていくだけではなく
ポッコリしていたお腹がスッキリという方もいらっしゃいますよ
あなたのお腹は、硬くないですか？
ふんわりふかふかのお腹を手に入れ
不調知らずになりましょう
女性に優しい無痛整体
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心が与える体への影響
こんにちは(^^)/
体が元気なら心も元気
心が元気でなければ体にも不調が出る
よく言われることですが
これってつくづく本当だなぁ・・と実感する時が有ります。
ある患者さん・・
腰の椎間板が潰れ整形外科で手術も勧められたそうですが
歩けなくなるリスクがあるとの事で手術を避け当院に来られました
少し歩くだけで腰が痛く買い物もままならない
足にも痛みがある・・等
そして何より姿勢を保つのが辛くなっていきつつある
ご自分の姿に心を大変傷めていらっしゃいました
当初は笑顔もどこか寂しげ・・
体も表情も硬く緊張しがちでした
ところが最近は
「先生の言う通りに出来なくて申し訳ないわ～ 
」
と言いつつ笑顔がどんどん明るくなって来たのです
笑顔が明るく表情も和らぐにつれ
体にもどんどん変化が現れご本人もそれを実感され
話す言葉も以前は
「嫌なんです 」
「ダメなんです 」
「辛いんです 」
「分からないんです 」
等ネガティブ発言が多かったのですが、最近は
「腰の形が少し良くなったみたいで嬉しい 」
「やってみようかしら 
」
「１０年以上腰の辺りにあった硬いしこりが
柔らかく小さくなって嬉しいわ～ 」
「あ～ 楽になったわ～ 」
ポジティブ発言がどんどん増えてきました
初めはネガティブな発言ばかりだったこの患者さんも
ご自分の体におきる変化の一つ一つを喜びと希望にする事で
体が良い方向へ変化するスピードも早くなっているようです
彼女の場合、腰痛・骨盤の歪みのほかにも
ストレートネック・肩こり・肩甲骨が硬い・背中のはり
肋骨が硬い・片方の足首が太い・足の冷え等がありましたが
いずれも改善してきています
勿論外科で手術を勧められるほどの症状が
数か月で全く問題ないゼロの状態にはなりませんが
心の元気はかなり取り戻せてきているようですね
楽になった等ポジティブ発言をする事で
脳が治るためのホルモンを出すようになります
女性に優しい無痛整体
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夏の冷え性や頭痛に注意
こんにちは(^^)/
「今日は頭痛が酷くて・・・ 
」
と来院された患者さん
とても
お天気が良く気温も暑いなか来られ
当院の室温も２５度と冷やし過ぎてはいないのに
手足がひんやり・・とても冷たいのです
「仕事も忙しくて疲れが取れないんです・・」
かなりストレスが掛っているようです
ストレスは職場でのイライラや忙しさばかりが
原因ではありません
気温差も人には大きなストレスを与えます
この時期、暑い外から冷房の効いた室内に入った時
涼しくて気持ち良いと感じたとしても
体には意外と大きなすストレスが掛っています
職場では女性よりも男性の方が暑がりでエアコンを
男性に合わせた温度に設定にしている場合が多いのでは？
女性にはストレスの掛る環境になっているかもしれませんね
ストレスは自律神経のバランスを乱します
自律神経のバランスが乱れると
上記の患者さんのように酷い頭痛になったり
夏なのに手足が氷のように冷たかったり
その他肩こりや腰痛など様々な不調が現れます
あなたの手足は冷たくありませんか？
また、この時期は暑い為お風呂に入らず
シャワーで済ませる方が増えるようですが
知らずに冷えた体を温める為にも疲れをしっかり取るためにも
ぜひお風呂に入って下さいね
女性に優しい無痛整体
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肩こり・頭痛と髪のトラブル
こんにちは(^^)/
美しく輝く健康な髪でありたい・・
女性ならば誰もが願う事ですよね
パーマ、カラーリング、シャンプー、トリートメント、整髪料
オシャレしつつ少しでも髪にダメージが無いようにと頑張っていませんか？
施術中に患者さんの頭部に触れると感じる事が有ります
頭皮が硬いなぁ・・と
肩こり、首の痛み、背中のハリなどを訴えて
来院される皆さんです。
美しい髪を手に入れる為には
頭皮や髪だけをケアしても効果がありません
栄養豊富な血液が流れの良い血流に乗って
供給されることで美しい髪が成長します
ですから・・
バランスの良い食事を摂る
コリのない血流の良い体でいる
副交感神経が充分に働いて心身ともリラックスできる
事が必要です
肩こりや頭痛・冷え性など、体の様々な不調も
不規則な食生活や血流の悪さ自律神経の乱れなどが
原因になる場合が多く
髪のトラブルの原因と共通しています
髪も体の一部・・
髪の状態があなたの健康状態を表しているかもしれません
大丈夫ですか？
肩こりや頭痛を薬などで一時的にしのぎ続けると
髪にダメージが・・
無痛整体で痛みの起きない体を手に入れませんか？
自律神経のバランスも整え
美しく健康で輝く髪と身体を目指しましょう
美しい髪のプチ情報
夏のダメージは秋に出ます、これからの季節気を付けて！ 日傘や帽子を上手に使いましょう
束ねる位置を変えましょう 同じ位置に負担が掛り続けると血流が阻害されます
深呼吸で副交感神経の働きを良くしましょう
女性に優しい無痛整体
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楽になったらやりたい事、何ですか？
こんにちは (^^)/
私のＨＰをご覧頂いている多くの方は
身体に何かしらの不調を抱え悩まれていると思います
そこで突然ですが一つ質問です
貴女は、身体が楽になって自由に動けるようになったら
何をしてみたいですか？
「この痛みが無かったら〇〇がしたい」とすぐに答えられる方・・
「やりたい事・・・？」とすぐには思いつかない方・・
やりたい事が思いつかなかった貴女、
腰痛・肩こり・頭痛・背中の痛み等で体調が優れず
無意識のうちに諦めてしまった事はありませんか？
ある患者さんに最初の質問をしてみました。
「〇〇さんは身体が楽になったらやってみたい事はあるの？」
彼女は暫く考えていましたが、急に笑顔になり
「またフラメンコを踊りたい
以前に習っていたの、楽しかったんだぁ～
今のこの身体じゃ無理ですよね・・ でもまた踊りたいなぁ・・
」
フラメンコ
四十肩で腕が上がらない・・
頭痛・・
腰痛・・
膝の痛み・・
お尻の痛み・・
冷え性・・
胸が苦しく呼吸がしずらい・・
多くの症状に悩まされている今の彼女から
フラメンコのように激しい動きをイメージするのは
確かに難しいように思えましたが・・
その日の施術を終えた彼女の変化は大きなものでした
やりたい事を具体的にイメージすることで
身体自身の治りたいモードにスイッチが入ったようです
「息苦しさが消え、腰も足も軽くなった」と笑顔で帰って行かれましたよ
貴女もやりたい事を笑顔で満喫しているご自分を
イメージしながら元気な身体を手に入れませんか
楽になったらやりたい事、何ですか？
冷えからの辛い腰痛
４０代 サービス業
腰痛で歩くのもやっとで来院された患者さん
ぎっくり腰のように突然痛くなったわけではなく
徐々に痛くなって来て、ついに座るのも立つのも寝る事も
辛い状態になってしまい来られました
見てみると・・・
足が氷のように冷たい
足首が硬い
ふくらはぎが硬い
反り腰
X脚・・等
他にも色々ありましたが・・・
とにかく痛みが強くベッドに寝る事も出来ないので
少しでも腰を弛めて血流がよくなるように
まずはベッドに腰掛けた状態から立ち上がる動作を繰り返します
少し補助しますね～、はい、立ちま～す、座りま～す
補助する場所を変えて行きますよ、一番楽な所を教えてくださいね
「腰は楽になってきているのですが、冷えてすぐ固まりそうな感じです」
部屋の温度は充分温かいはずなのに・・
足の冷えが強く血流の改善が追いつかない状態です。
それでは、先に足の冷えを改善していきますね
足指の間の圧痛を確認します、これだけ冷たければ痛いですよね～
「
」
少しずつ撫でるように触れてくと・・
「痛みがなくなって来ましたあんなに痛かったのに・・」
足の指を１本づつコ～ロコロ、（外反母趾がちょっと痛いかな？）
足の指をギューッと握って～、
今度はグーッと反らせて～、繰り返しますよ
「足がほわ～っと温かくなって来ました何もしていない反対の足も温かくなってきてる」
血がめぐり始めましたね
足首をくるくるくるくる良～く回すと・・
ふくらはぎも弛んで楽になって来ましたね
ふくらはぎが弛んでくると・・
X脚で内側を向いていた膝頭が少しずつ前を向いてきました
腰の痛みはどうですか？
「あらっ 楽になってるわ」
今回は冷え性を改善することで腰痛が楽になりました
冷えは腰痛だけではなく様々な不調をもたらします
基礎体温が１度下がると免疫力が３０％DOWNすると言われています。
寒いこの時期、暖房の傍にばかりいてはいけませんね
代謝を上げて冷えから解放されましょう
因みにこの患者さん、外反母趾も改善して帰られました
夏こそ冷えに注意を！
来院される７割の方
７月に入り札幌もやっと夏らしい日が続くようになりました。
暑くなると女性の服装は薄着になり、肌の露出も多くなりますね。
見た目は涼やかで良いものです。
でも夏こそ冷え性や低体温に注意です
手足が冷たくて辛いと言う冷え性・・・
実際、肩こりや腰痛で当院に来られる患者さんの
実に７割の方が冷え性の悩みも抱えていらっしゃいます
身体の末端が冷える自覚症状のある冷え性に対して、
低体温は自覚症状があまり無く身体の中が冷えた状態です。
太腿やお尻に触れてみて、ヒヤッとしてませんか？
もし冷たく感じたら、冷えが進んでるかも・・・
冷え性や低体温は血流の悪さが大きな要因です。
放置すると女性にとって有難くない様々な問題や病気を招きかねません
こんな心当たりはありませんか？
お風呂よりシャワー派
階段よりエレベーターやエスカレーターを使う
冷たい飲み物をよく飲む
疲れやすい
生理痛・生理不順
立ちっぱなし・座りっぱなしの仕事
頭痛が頻繁におきる・・等々
心当たりのある方は要注意です
当院では血流の改善を促す手法で、肩こりや腰痛の
改善と同時に冷え性・低体温の改善も望めます
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