肩こり腰痛らくらく院の「膝」に関係するページ
雪かきシーズン到来！
こんにちは(^^)/
ついに降りましたね
しかも二日連続で、木々の上にこんもりと積もってますね
来週初めに一度は溶けてしまうそうですが、
根雪になるのももうすぐです
雪国の宿命
雪掻きのシーズンが始まります
雪かきは全身運動ですよ！
皆さん、準備運動はしていますか？
日頃運動らしいことを何もしていない方が
いきなり雪掻きをするのは危険です
ましてや、腰や背中に痛みやだるさを感じながら暮らしてる方・・
肩や膝に違和感を抱えている方・・
今は小さな不具合も、大きな痛みに成りがちなのが
これからのシーズンです
雪かきで・・肩が痛い！ぎっくり腰だ！膝が痛い！背中も痛い！
それでもまた雪が降れば、また雪かき・・
痛みを我慢しながら雪かき・・
そうならない為に・・
身体の小さな不具合に気付いたら
早め早めに改善しましょう
我慢している期間が長いほど改善するのに時間がかかります
明日からYOSAKOIソーラン祭り
こんにちは(^^)/
明日から札幌の一大イベントの一つYOSAKOIソーラン祭りが
始まりますね。
多くの方が、この日の為に一生懸命練習を重ねてきたことでしょう！
私は残念ながらいつも観る側なのですが・・・(^^;
このお祭りで本当に素晴らしいと思うのは、小さな子から
年配の方まで全員が満面の笑顔で元気に楽しそうに踊っていることですね(^^♪
元気と明るい笑顔は周りに感動と元気、優しさを与えます。
YOSAKOIが長く続く理由はここにあるのでしょうね・・
でも皆さん、一生懸命踊って酷使した腰、膝、首・・ 痛めてませんか？
ご自分の身体にも優しくメンテナンスをしてあげて下さいね。
そして、来年以降も明るく元気に笑顔で踊りましょう！！
お花を頂きました(^^♪
こんにちは(^^)/
今日の札幌も暑くなりそうですね。
皆さん水分補給はこまめにしましょうね。
昨日はお花を頂きました！ 素敵ですね!(^^)!
一つは開院前から診させて頂いているHさん・・
私をイメージしてご自身で作って下さったの事・・
とても可愛らしいアレンジで嬉しいです！
これからも、腰と膝のメン
テナンスを続けましょうね(^^)/
そして、もう一つは私の開業に色々アドバイスを下った
シニアサロン『晴れプラス』の皆さん。
皆さんがこれからも今と同じようにお元気で集われますように・・
私も少しでもお役に立ちたいと思います。
皆さん、ありがとうね(^^♪
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