肩こり腰痛らくらく院の「胸が苦しい」に関係するページ

呼吸がし難く胸が痛い

 イラストレーター 40代 

 

ここ数日お仕事が忙しくPCに

向いっぱなしの姿勢を続けていた患者さん

呼吸がし難く胸が苦しい感じで痛い・・

背中も張って腰も重だるいとの事

 

見てみると・・・

 右肩が下がっている

 右腕が横から上がらない、二の腕に痛みが出る

 ストレートネック気味

 肩甲骨周辺に痛み

 反り腰

 お尻に痛みがある

 股関節が開かない・・・等々

 

背中の痛みがある所を軽く押さえて体を動かします

左右横に倒れるように・・

左右捻じるように・・

今度は前後です・・

「後ろに行くと痛みが・・ cry

痛みが出ない程度の動きで良いですよ

繰り返します

「おぉ :roll: 、段々痛みが減ってます

 

胸(胸骨)と背中(肋骨)を少し持ち上げます

深呼吸しましょう 吸って吐いて吸って吐いて・・・

呼吸が楽になりました。胸の痛みも減ってる :-D

 

今度は膝を開くように頑張って下さい

痛みが無ければじわっと頑張って・・ストンと脱力~

繰り返してみましょう

「あら~ 8-O 、股関節が開くようになった・・お尻も痛くな~い :lol:

 

最後にお腹と腰をサンドするように

やわらか~く、やさ~しく触れていきます

腰が楽~

良かったですね

 

PC作業など胸が縮こまった姿勢を長時間続けると

呼吸が浅くなり酸素が充分に取り込めず苦しくなったり

体のあちらこちらに不調が現れてきます

ゲームに熱中しすぎも要注意ですよ

 

 時々胸を開いて深呼吸をするなど体を休ませましょう 

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

掲載日:2015年08月23日

その四十肩(五十肩)はいつからですか?

  40代 サービス業 

 

この患者さんは、以前院長ブログで紹介した

「楽になったらフラメンコを踊りたいと仰っていた患者さんです。

彼女には様々な症状があります

 

  反り腰・・

  腰痛・・

  X脚・・

  膝の痛み・・

  お尻の痛み・・

  頭痛・・

  胸が苦しく呼吸がしずらい・・

  冷え性・・等々

 

中でも最も深刻な症状は四十肩です

ちょっとでも腕を動かすと肩や腕だけではなく

胸、脇の下、肋骨、背中、腰、首とあらゆる所に痛みが発生

頭痛にまで発展するようでした

 

3ヶ月ほど前に初めて来院された時は、腕を前から上げても横から上げても

20~30度の角度まで上げると激痛が走る状態でした。

当初は週に1度通院して頂き、その都度腕の可動域も改善していたのですが

お仕事の関係で週に1度の通院がままならなくなると元の状態に戻ってしまいます

気付けば3週間以上も来院されないことも・・

 

そして、来院の毎に

「先生、今日は肩より腰の方が辛い・・

「先生、今日は頭痛が酷い・・

次々と辛いところにばかり意識が行ってしまう彼女でした

(彼女ほどの症状だとそれも致し方ないことだと思うのですが・・

 

そこで、

「〇〇さんは身体が楽になったらやってみたい事はあるの?」

「またフラメンコを踊りたい

「〇〇さん、フラメンコを踊れるようになりましょう

そのためにも暫く頑張って毎日通院してください」

 

それから1週間、毎日施術を続けた結果

板のように硬く骨に張り付いて全く動かなかった

胸や背中、首から肩にかけての筋肉が

ふっくらと女性らしい柔らかさを取り戻し自由に動くようになってきたのです

 

「お~っ、動ける~、楽です~

「人間の身体ってこんな風に動けるものだったんだぁ~

「背中の皮膚って摘めるんですね 呼吸が楽です

「手でお尻のこのあたりが触れたのは3年ぶり位です」

 

3年ぶり

「〇〇さん、四十肩は1年ほど前からではなかったの?」

「今のように痛みがひどく辛くなったのが1年ほど前からです

3年ほど前から違和感が始まっていて、2年ほど前から自由に動けなくなっていました

 

  四十肩(五十肩)は長い時間をかけて症状が進行します。

    痛みが出てからでは症状改善に時間がかかります。

    違和感を感じたら早目のメンテナンスをお勧めします 

 

 

 

 

 

 

 

掲載日:2015年02月03日

楽になったらやりたい事、何ですか?

こんにちは (^^)/

 

私のHPをご覧頂いている多くの方は

身体に何かしらの不調を抱え悩まれていると思います

 

そこで突然ですが一つ質問です

貴女は、身体が楽になって自由に動けるようになったら

何をしてみたいですか?

 

「この痛みが無かったら〇〇がしたい」とすぐに答えられる方・・

「やりたい事・・・?」とすぐには思いつかない方・・

 

やりたい事が思いつかなかった貴女、

腰痛・肩こり・頭痛・背中の痛み等で体調が優れず

無意識のうちに諦めてしまった事はありませんか?

 

ある患者さんに最初の質問をしてみました。

「〇〇さんは身体が楽になったらやってみたい事はあるの?」

彼女は暫く考えていましたが、急に笑顔になり

「またフラメンコを踊りたい 以前に習っていたの、楽しかったんだぁ~

 今のこの身体じゃ無理ですよね・・ でもまた踊りたいなぁ・・

 

フラメンコ

  四十肩で腕が上がらない・・

  頭痛・・

  腰痛・・

  膝の痛み・・

  お尻の痛み・・

  冷え性・・

  胸が苦しく呼吸がしずらい・・

 

多くの症状に悩まされている今の彼女から

フラメンコのように激しい動きをイメージするのは

確かに難しいように思えましたが・・

その日の施術を終えた彼女の変化は大きなものでした

 

 やりたい事を具体的にイメージすることで

    身体自身の治りたいモードにスイッチが入ったようです 

 

「息苦しさが消え、腰も足も軽くなった」と笑顔で帰って行かれましたよ

 

貴女もやりたい事を笑顔で満喫しているご自分を

イメージしながら元気な身体を手に入れませんか

 

   楽になったらやりたい事、何ですか? 

 

 

 

 

 

掲載日:2015年01月23日

産後の腰・背中の痛み

  主婦 30代 

 

産後3ヶ月の患者さんです。

赤ちゃんの面倒を見るのに、立っても座っても前屈みでの

姿勢が多く腰と背中の痛みが辛いと来院されました

 

問診の時もかなり背中が丸く、胸が落ち込んでいる状態で

上体を右に向けるのも辛そうです

 

見てみると・・・

  前屈は出来るが背屈は背屈は辛い

  身体を右に捻ると右腰から股関節にかけて痛い

  寝返りするのが痛い

  猫背

  肩が内巻き

  首から肩にかけハリがある

  深く呼吸すると胸が痛い・・・等

 

まず、首肩周りを緩めましょう・・

ゆっくり上を向いてきま~す、行けるとこまで・・

痛くないところまで行きましょう~

はい、力抜きます

 

次に肋骨周りを弛め動きを良くしましょう・・

それから骨盤です・・

だんだんになって来ましたね

 

足首をく~るくる、

足をゆらゆら~

肩甲骨もゆらゆら~

 

1週間後に2度目の来院

丸かった背中がかなり伸びて

呼吸が楽になり胸が苦しくなることも無くなったとの事

腰痛や背中の痛みも減ったのですが、ただ・・

座ると尾てい骨が当たる感じがするのですとの事・・

 

辛かった箇所が楽になると他の箇所が辛くなるのはよくあることです

これは新たに不調が起きたのではなく、

それまで辛かった不調が改善したため

隠れていた不調があらわになったのです

逆にいえば身体が元気になり始めた証拠とも言えるかもしれませんね

 

お母さんの状態はきっと赤ちゃんに伝わります

 

 元気な身体と元気な心で子育てを楽しんで下さいね 

 

掲載日:2014年12月24日

足首の調整で身体の不調が改善!

  20代 コールセンター勤務 

 

初めての来院から半年余りの患者さん・・

来院当初訴えていた不調から解放された後も

月に一度のメンテナンスを欠かさない方です

 

初めて来院された時辛かったのは、

首から背中にかけての痛みと胸が苦しく呼吸がしにくい

と言うものでした。

 

実際、骨盤の歪み、強い反り腰、肩こり、典型的なXO脚、ストレートネック等々

不調箇所が多い患者さんでした。

最初の数回は短期間の内に集中的に通院して頂き

全身を弛め調整したところ、かなりバランスが良くなり呼吸も楽になったとの事

 

その後、来院ごとに極端に内側に倒れ硬かった足首を調整し

 腿やふくらはぎの捻じれを整え、正しい歩き方をアドバイスして半年余り・・

 

元々細く長かった彼女の脚は、XO脚からとても綺麗な脚に変わりました

 

 足首が調整されたことで・・

  骨盤が歪みにくくなり

  首や背中の痛みが緩和され

  呼吸が苦しくなることも無くなり

  何よりも楽な身体になったことが良かったですね

 

 

   これからもメンテナンスを続けながら

     美脚で素敵なオシャレを楽しんでくださいね 

 

 

 

掲載日:2014年12月05日

骨盤の歪み・呼吸がしずらい

20代 女性 コールセンター勤務 

 

この方はご自分で足の長さに 違いがあることに気付かれて来られました。

ご自身の身体の状態に関心を持つことは不調改善の大きな一歩です

 

症状は骨盤の歪みが気になる他、首から背中にかけて重く痛みがあり

胸が苦しく呼吸がしにくいこともある、との事でした。

 

見てみると・・

  骨盤が左下がりに傾いている

  足首から先が極端に内側向き

  かなりの反り腰

  両肩が内側へ巻き込み気味

  首の向難い方向がある

  ストーレートネック・・・ 等々

 

まずは特にハリの強かった内腿・お尻を中心に腰周りを緩め

背中中心から右肩甲骨周りを緩めていきました。最後に背骨の

調整をしたところ、初回の施術で首の可動域が広がり肩も

楽になったとの事

 

その後の3度の通院で反り腰の調整、頸椎から背骨にかけ緩め全身の調整、

縮こまっていた前面(胸側)を緩めて広げる等の調整を続けた結果、

バランスの良い状態で気持ち良く呼吸が出来るようになったと喜ばれていました

 

この患者さんには、幾つかアドバイスをさせて頂きました。

胸が縮こまらないように、ストレッチ

反り腰の原因、ヒールの高い可愛らしい靴を時々お休み

歩く時の足の運び方

 

日々の生活をちょっとだけ気を付けて、これからも元気に

素敵な可愛らしいオシャレを楽しんでくださいね

掲載日:2014年06月07日

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