症状ブログ

足首が不安定・体重が外側に流れる

 会社員 40代 

 

片足づつ背伸びをするようにつま先立ちが出来ますか?

あれっ 左足首がふらふらして背伸びできませんショック!

壁につかまってもう一度トライしてみると

「なんとか出来るけど、ふくらはぎのハリが半端ないです しょぼん

 

以前から何となく左足首に違和感を感じていたと言う患者さん

春になり新しいスニーカーを購入し歩いていると

次第に左足裏の小指側に痛みが発生したそうです

 

見てみると・・

 左足首が右に比べやや太くなっている

 足の甲が厚ぼったく偏平足気味

 足首が外側に倒れ膝下が外側に湾曲

 腿やふくらはぎのハリが強い

 腰痛がある

 骨盤が歪んでいる

 身体全体が左に捻じれがある・・等々

 

最初に足首を軽~く絞めます

足首くるくる回して下さい、くるくる反対にもくるくる

足の指を回して… 足の指でグーパーします

膝と足首を暫く保持して調整しますね~

 

腿のハリと捻じれをゆらゆらと弛め

肋骨周りの硬さと捻じれをじわ~んと調整

 

では再び片足づつつま先立ちをしてみると・・

「最初程ふらつきが無いですえっ

ふくらはぎのハリもさっきのように強くない ニコニコ♪

 

お家でも足首を回したり、その時は

足の指の付け根を調整するようにこんな風に回したり

足首が倒れないようにつま先立ちを繰り返したり・・

ムリをしない程度に努力して下さいね

 

この患者さんにはこの後

足首を支えるスニーカーのひもの結び方

アドバイスさせて頂きました。

 

あれから2週間・・

足首が安定し、つま先立ちを繰り返すことが出来るようになり

膝下の湾曲も減り腰痛もほとんど起こらなくなっているようです

 

 スニーカーを新しくする季節

         足首の健康を見直しましょう 

 

女性に優しい無痛整体

   肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

 

 


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掲載日:2017年05月13日

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