症状ブログ
足首が不安定・体重が外側に流れる
会社員 ４０代
片足づつ背伸びをするようにつま先立ちが出来ますか？
「あれっ
左足首がふらふらして背伸びできません
」
壁につかまってもう一度トライしてみると
「なんとか出来るけど、ふくらはぎのハリが半端ないです 
」
以前から何となく左足首に違和感を感じていたと言う患者さん
春になり新しいスニーカーを購入し歩いていると
次第に左足裏の小指側に痛みが発生したそうです
見てみると・・
左足首が右に比べやや太くなっている
足の甲が厚ぼったく偏平足気味
足首が外側に倒れ膝下が外側に湾曲
腿やふくらはぎのハリが強い
腰痛がある
骨盤が歪んでいる
身体全体が左に捻じれがある・・等々
最初に足首を軽～く絞めます
足首をくるくる回して下さい、くるくる反対にもくるくる
足の指を回して… 足の指でグーパーします
膝と足首を暫く保持して調整しますね～
腿のハリと捻じれをゆらゆらと弛め
肋骨周りの硬さと捻じれをじわ～んと調整
では再び片足づつつま先立ちをしてみると・・
「最初程ふらつきが無いです
ふくらはぎのハリもさっきのように強くない 
」
お家でも足首を回したり、その時は
足の指の付け根を調整するようにこんな風に回したり
足首が倒れないようにつま先立ちを繰り返したり・・
ムリをしない程度に努力して下さいね
この患者さんにはこの後
足首を支えるスニーカーのひもの結び方を
アドバイスさせて頂きました。
あれから２週間・・
足首が安定し、つま先立ちを繰り返すことが出来るようになり
膝下の湾曲も減り腰痛もほとんど起こらなくなっているようです
スニーカーを新しくする季節
足首の健康を見直しましょう
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
掲載日：2017年05月13日
