症状ブログ
足の疲れ
サービス業 ３０代
年末にホノルルマラソン
に初挑戦する事が今年の目標
と言う患者さん
最近は練習で十数キロ走る事もあるそうで
練習後は腿や股関節周りに疲れを感じるとの事・・
見てみると・・・
歩くと足が重く感じる
ふくらはぎにハリ
太腿にハリ
お尻に痛み
背中にハリ
左足首に力が入り難い
自己メンテナンスをしているとの事で
以前悩みだった腰痛や肩こりはなく
いずれの症状も軽い物ですが
マラソンを目指す以上練習後のケアは大切ですね
まずは足首の調整です
足首を締めるように把持してクイッと引張ます クイッ、クイッ・・
足の甲をねじねじ・・
つま先をちょっと押さえま～す 頑張って脚を上げて～
「
」
ストンと力抜きます
足の指を軽く動かしますね
ぐー ぱー くるくる くねくね
つま先をゆっくり持ち上げて・・・
ストンと踵から落とします
「何だか気持ちが良くて眠くなりそう・・ 
」
膝を少～し牽引して・・軽～くねじねじ、軸を整えます
股関節の開き具合を確認すると・・
「あっ楽です
最初より開けます 
」
膝を内側に倒して行くと・・
「う～ん、ちょっとお尻と背中に痛みが少し残ってます 
」
では、痛みのある所をす～っと撫でていきますね
今度はどうでしょう？
「あら
すごい楽です全然違う」
では最後に足踏みして最初と比べてみて下さい
「わ～足が軽っ 楽だわ～ こんなに楽々腿がここまで上がります 」
元々体を大切に使っておられる患者さんで
症状は軽かったので少しの施術でとても楽になって
お帰り頂けました
症状は軽ければ軽いほど早く回復しますよ
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
掲載日：2015年08月28日
関連情報： お尻の痛み, メンテナンス, 女性, 札幌, 無痛整体, 痛み, 股関節, 肩こり, 背中のはり, 腰痛, 膝
