症状ブログ

足のむくみ、疲れに最高~!

 事務 20代 

 

いつもメンテナンスに通われている患者さん

ここ数日に降った大雪で足元が悪く歩くのが大変

すっかり全身が固まった感じとの事

 

見てみると・・・

  ふくらはぎがパンパン

 太腿の横を押すと痛い

 太腿の裏がはっている

 内腿が痛い

 肩が内巻きになっている

 背中がはって痛い・・等々

 

足元から弛ませていきますね

ふくらはぎを両掌で優しくぴた~っと包み込みます

包み込むこと十数秒・・

場所をかえて・・

優しくぴた~

 

ぱんぱんだったふくらはぎ・・?

「あら なんか良い感じ・・

柔らかいかも~   :roll:

 

同様に腿横の痛みにも掌をぴった~

痛みのあった場所を押してみると・・?

痛くなくなってる~ 8-O

 

背中にも両掌をぴた~っと当てて十数秒・・

温かくて気持ちいいわ~

 背中、なんかふ~っていう感じで良いわ :lol:

 

最後に体全体を軽~く

ゆ~らゆ~ら、ゆ~らゆ~ら

 

立ち上がって歩いてみると・・

「おっ足が軽っ

「わっ楽ちんだわ 

軽くて笑っちゃう :lol:

 

寒さで肩を縮込ませていると

肩が凝ってしまいます

滑らないようにと脚をガチガチに緊張させて歩くと

腰や背中、お尻を傷めてしまいます

 

しっかり防寒をして足元に気を付けながらも・・

歩幅はやや小さめ、軽く腕を振って歩きましょう!

 

 バランスよく腕を振って歩けば雪道もらっく楽 

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整


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掲載日:2016年12月13日

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