症状ブログ
痛くなる前の予防が大切 四十肩
サービス業 40代
「連休に家事を頑張ったんです
すると肩が何だか重たい感じで・・
」
腕を横から上げてみると
痛くはないけれど・・重い
他にも・・
顔を左右に動かすと肩にツッパリ感
下を向くと首の後ろに違和感
上腕部が冷えて張っている
小胸筋が冷えていて圧痛がある・・
小胸筋とはバストの上外側から脇の下にかけての筋肉です。
「こっちの肩は以前四十肩になったことがあって・・」
以前経験した痛みを思い出して少し不安になっている様子です
「この段階で病院に行っても異常なしと言われるし
もっと痛みが出るようなら来てくださいと言われるので・・
」
(痛みが出るまで何もしないなんて、そんな・・
)
脇の下からバストにかけてふわ～っと手を添え
もう片方の手を肩甲骨付近にそ～っと当てて
冷え感が消え筋肉が弛むのを待ちます
小胸筋の圧痛を確認すると
「お～
痛みがありません 
」
腕を上げてみると
「あぁ 
全然違う 
ツッパリ感が無くなりました
」
四十肩・五十肩は痛みが出てからでは
改善するのに時間が掛りますし
痛みを我慢しながらでは生活の質が落ちてしまいます
是非その予兆を見逃さず
痛みが出る前に予防して下さい
上腕部にツッパリ感がある
バストが冷えて硬い
肩甲骨周辺に違和感がある
小胸筋を押すと痛みがある・・など
気になる方は要注意かもしれません
毎日の元気
と笑顔為に
痛くなる前の予防を大切に
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
掲載日：2017年07月21日
