症状ブログ

痛くなる前の予防が大切 四十肩

 サービス業 40代 

 

「連休に家事を頑張ったんです

すると肩が何だか重たい感じで・・ショック!

腕を横から上げてみると

痛くはないけれど・・重い

 

他にも・・

 顔を左右に動かすと肩にツッパリ感

 下を向くと首の後ろに違和感

 上腕部が冷えて張っている

 小胸筋が冷えていて圧痛がある・・

 

小胸筋とはバストの上外側から脇の下にかけての筋肉です。

「こっちの肩は以前四十肩になったことがあって・・

以前経験した痛みを思い出して少し不安になっている様子です

 

「この段階で病院に行っても異常なしと言われるし

もっと痛みが出るようなら来てくださいと言われるので・・ガーンダウン

(痛みが出るまで何もしないなんて、そんな・・)

 

脇の下からバストにかけてふわ~っと手を添え

もう片方の手を肩甲骨付近にそ~っと当てて

冷え感が消え筋肉が弛むのを待ちます

 

小胸筋の圧痛を確認すると

「お~!? 痛みがありません かお

腕を上げてみると

「あぁ えっ!! 全然違う ♪

ツッパリ感が無くなりましたニコニコ

 

四十肩・五十肩は痛みが出てからでは

改善するのに時間が掛りますし

痛みを我慢しながらでは生活の質が落ちてしまいます

是非その予兆を見逃さず

痛みが出る前に予防して下さい

 

上腕部にツッパリ感がある

 バストが冷えて硬い

 肩甲骨周辺に違和感がある

 小胸筋を押すと痛みがある・・など

気になる方は要注意かもしれません

 

 毎日の元気笑顔為に

                  痛くなる前の予防を大切に 

 

女性に優しい無痛整体

 

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 


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掲載日:2017年07月21日

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