症状ブログ

浅い呼吸と腰痛

 会社員 40代 

 

激痛ではないけれど何となくいつも腰が痛いようなダルイような・・

何となくいつもお尻が痛い・・

何となくいつも呼吸が苦しい・・

何となくいつも不調・・

全てが何となくで、どうしたら良いのかしら

 

この患者さんと似たような症状の方は多いのではないでしょうか?

 

最初は肩こりと頭痛を訴えて来院された方ですが

お話しを伺うと何となく・・の症状がいっぱい

見てみると・・・

 呼吸が浅く早い

 肋骨周りが硬い

  腰の下、お尻の上の部分を押すと痛い

 腰を捻ると腰痛がある

 反り腰

 お腹が硬くひんやりしている・・等々

 

色々調整していく中でも

この硬くひんやりしているお腹を何とかしましょう

体を左右に少し揺すりながらゆっくりお腹に手を当てていきます

初めは体が硬くスムーズに揺れません

背中とお腹に手を当てて温めるように呼吸に合わせて

少しずつゆっくり触れていくと

ぽこぽこ きゅるる~ ぽこぽこ きゅるる~

お腹が

<何だが気持ち良く動きたくなってきた~>

と言っているようです

お腹がだんだん温かくなって来ました :-D

ふっくら柔らかくもなって来ましたよ

体を左右に揺すると今度はこ~ろこ~ろ スムーズに揺れます

肋骨周りが解れ呼吸がしやすくなりましたね

 

呼吸が浅くなると副交感神経の働きが鈍くなり

副交感神経が働かないと腸をはじめお腹の動きが鈍くなり

そうするとお腹にある腰や股関節と繋がっている筋肉が硬くなり

反り腰や腰痛を発生し、次第に背中や肋骨周りも硬くなり

更に呼吸が浅くなる 純分な酸素が取り込めずいつも何となく不調

悪循環です

 

しっかり呼吸することでダイエット効果も期待できますね 

 

 毎日の呼吸大切にしましょう 

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 


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掲載日:2015年06月12日

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