症状ブログ

歩くと足が疲れやすい、踵が痛い・・

 事務職 20代 

 

運動をした方が良いのは分かっているのですが・・

少し歩いただけで足は疲れるし踵が痛くて続かないんです

とおっしゃる患者さん・・

 痛みがあると何をするのも億劫になりますよね

 

見てみると・・・

 偏平足

 足の甲、足の指が動き難い

 足首が硬い

 ふくらはぎのハリが強い

 膝が曲がり難い

 片足だけX脚

 腰痛になりやす

 内くるぶしが痛い・・等々

 

ふくらはぎの硬さはハリだけではなく

浮腫みもあるようです

浮腫みは女性の大敵!美容にも良くありませんね

ふくらはぎをふんわり包むように触れ・・

小さく小さく上下左右に動かします

アキレス腱も優しくゆっくり解します

 

膝を曲げてみると・・

「ずいぶん曲がりやすくなりました :-D  ふくらはぎのツッパリもです

 

今度は少しお手伝いをしますので

足の指でグーパーを繰り返しましょう

グーパー、グーパー、グーパー・・

段々足の幅が狭くなって来ます

足の甲や指の柔らかさが出てきて

足のアーチが甦って来ましたね

 

足踏みしてみると・・

「あ~ 8-O  足が軽いです

「でも・・ まだ踵と言うか・・踝と言うか・・痛いです cry

 

では痛みのある側の脚を一歩前に出して・・

ゆっくり膝を曲げて~ 伸ばして~ 

つま先と膝の方向を揃えながら・・

曲げて~ 伸ばして~

もう一度足踏みしましょう

「あれ~っ 痛くな~い なんで~ :lol:

思わず声を立てて笑ってしまった患者さんでした

 

 筋肉の捻じれを整え正しい歩き方を身に付け

             痛みのない体を手に入れましょう  

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体


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掲載日:2015年10月23日

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