症状ブログ
歩くと足が疲れやすい、踵が痛い・・
事務職 ２０代
運動をした方が良いのは分かっているのですが・・
少し歩いただけで足は疲れるし踵が痛くて続かないんです
とおっしゃる患者さん・・
痛みがあると何をするのも億劫になりますよね
見てみると・・・
偏平足
足の甲、足の指が動き難い
足首が硬い
ふくらはぎのハリが強い
膝が曲がり難い
片足だけX脚
腰痛になりやす
内くるぶしが痛い・・等々
ふくらはぎの硬さはハリだけではなく
浮腫みもあるようです
浮腫みは女性の大敵！美容にも良くありませんね
ふくらはぎをふんわり包むように触れ・・
小さく小さく上下左右に動かします
アキレス腱も優しくゆっくり解します
膝を曲げてみると・・
「ずいぶん曲がりやすくなりました 
ふくらはぎのツッパリも楽です
」
今度は少しお手伝いをしますので
足の指でグーパーを繰り返しましょう
グーパー、グーパー、グーパー・・
段々足の幅が狭くなって来ます
足の甲や指の柔らかさが出てきて
足のアーチが甦って来ましたね
足踏みしてみると・・
「あ～ 
足が軽いです
」
「でも・・ まだ踵と言うか・・踝と言うか・・痛いです 
」
では痛みのある側の脚を一歩前に出して・・
ゆっくり膝を曲げて～ 伸ばして～
つま先と膝の方向を揃えながら・・
曲げて～ 伸ばして～
もう一度足踏みしましょう
「あれ～っ
痛くな～い
なんで～ 
」
思わず声を立てて笑ってしまった患者さんでした
筋肉の捻じれを整え正しい歩き方を身に付け
痛みのない体を手に入れましょう
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
掲載日：2015年10月23日
