症状ブログ
手指のこわばり
講師 ４０代
常に硬い手袋をはめているように手指がこわばり動かし難い
特に朝起きた時に症状が強いとおっしゃる患者さん。
慢性的に疲労感がありだるいとの事。
お仕事柄、ペンやチョークを握って書くことが多いそうです。
見てみると・・
体全体が冷えている
呼吸が浅い
お腹が硬い
力を抜いた手が軽く握った形で固まっている
肋骨周りが硬く動きが小さい
肩甲骨の動きが小さい・・等々
最初は動きを確認しながら身体全体を弛めていきます
両手で背中側をじわっ～と支え上げるように触れから
そっ～と下ろしていきます。
これを肋骨から骨盤辺りまで数回繰り返すと
ゆっくり、ふわっ～と筋肉が弛んできます。
ある程度弛んだところで手指の調整をします。
指は日々よく働いてくれているので痛みが無くても
想像以上に歪んでいたり捻じれていたりします。
指先を摘むように保持し、横や縦に小さく小さく動かします
掌にその指の腱が張っている個所を探り軽く触れながら
指全体をほわっ～と握って待っていると
指の捻じれや歪みがゆるゆると解けていき
それと同時に掌の腱や腕のハリも弛んでゆきました。
「手を握ったり開いたりしてみてください」
「 
」
目を丸くして驚いた後、にっこり笑顔で
「全然違う
軽い
硬い手袋が取れた 
」
最近はPCやスマホで手指が硬い方が多く見受けられます。
手指は少しずつ硬くなっていくので、
ご本人は気付かれていない事が多いです。
手指が弛むと
脇のむくみが減り肋骨周りが解れ呼吸も楽
になる事が期待されます。
呼吸が楽になると
巡りが良くなり体のだるさも軽減
するでしょう。
あなたも指先から健康になりましょう
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
掲載日：2018年10月18日
関連情報： むくみ, 冷え性, 呼吸, 女性, 手指のこわばり, 掌のハリ, 札幌, 無痛整体, 疲労感, 肩こり, 肩甲骨, 腰痛
