症状ブログ

外反母趾と偏平足

 営業 30代 

 

「今年はチャレンジの年にしようと決めて

初マラソンに挑戦することにしたんです 」と患者さん

素晴らしい事ですね

「でも、練習をするとどこが痛いというのではないのですが

足が重くて疲れが取れない感じなんです

 

見てみると・・

 痛みはそれほど感じないが外反母趾気味

 O脚

 偏平足

 足の指でグーパーが上手くできない

 腿全体にハリがある

 脛の内側を押すと強い痛みがある

 お尻の痛み等々・・

 

マラソンに挑戦するには色々とコンディションを

整えなければいけない足のようですね

 

今は痛みが無い外反母趾も長距離を走るとなると

   様々な支障を来すかも知れません

 

偏平足は着地した時の衝撃を吸収することが出来ず

   膝や股関節、腰に直接衝撃が伝わり痛みを生じる可能性があります

 

足の指が自由に動かないと足首から先が一つの塊のようになり

   偏平足になり疲れやすい足になります

 

脛の内側の痛みはシンスプリントの症状の一つ

   これを我慢して走り続けると疲労骨折に繋がりかねません

 

まずは腿のハリを取っていきます

手の平ををかる~く腿に触れてゆらゆら~

ふくらはぎのハリは脚を少~し引っ張りながら

脛を何度か撫でると・・

「不思議だわ~柔らかくなった~ :-D

 

次に外反母趾の調整・・

「親指の骨の出っ張りが小さくなった見たい・・

私が足の甲を握りますので足の指をグーパーと動かしましょう

「先生、パーは出来ますけどグーが全然出来ません

では、お手伝いしますね

グーパー グーパー グーパー・・・

最後にシンスプリントの調整をして、立ってみましょう

 

「あれっ今までと感覚が全然違います

歩きながら・・

大地を踏みしめている感じでバランスが良いです

ちゃんと立つってこんな感じなんだぁ・・楽~

 

良かったですね

これからもメンテナンスを続けながら

大きなチャレンジを成功させて輝いて下さい

 

 元気に頑張る女性を応援します

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体


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掲載日:2015年05月10日

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