症状ブログ

ぎっくり腰で寝返りが辛い

 看護師 40代 

 

お正月休み中にぎっくり腰になってしまった患者さん・・

鎮痛剤とコルセットで痛みを凌いでいたそうですが

夜中に寝返りを打つたびに痛みで目覚めるとの事

 

来院時も鎮痛剤が効いてある程度動けていましたが

見てみると・・・

 背中から腰にかけて強いハリがある

 お尻が硬く痛みがある

 腿裏に強いハリがある

 寝返りで腰に痛みが出る

 肩が痛く動きに制限がある

 肩こりが強い

 お腹が硬い・・等々

 

「腰だけじゃなくお尻や腿がこんなに張ってるんですね 8-O

 

足首を軽く、く~るく~る回した後

強く張っているお尻と腿の裏を緩めていきます

柔らかく包むように触れ

左右上下にほんの少し小さく小さく動かします

もう一度お尻と腿の確認をすると・・

 

「あ~柔らかくなりました~ :lol:

 

背中から腰にかけてのハリに軽く触れながら

体全体をゆらゆらころころ ゆらゆらころころ

「そこが一番痛い所でした :-(

そうですね、だんだん解れてきますよ~

 

では、寝返りをうってみましょう

「う~んだいぶ良いです :roll:  でもまだ少し痛みがあります :-(

ではお手伝いをするので何度か寝返りを繰り返します

大丈夫ですね

「はい、大丈夫です・・」

今度は寝返りし難いように抵抗を少し掛けます

頑張って寝返りして下さい

「・・・

それでは寝返りで起き上がってみましょう

「痛くな~い :lol:

 

翌日再来院され

「昨夜は痛みで目覚める事がありませんでした :-D

良かったですね

 

 今年も皆さんが笑顔元気に暮らせますように 

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整

 

 


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掲載日:2016年01月07日

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