院長ブログ・最新のお知らせ

自由に動く元気な体でいましょう!

こんにちは(^^)/

 

一雨ごとにが深まりますね・・

 

先日テニス仲間の友人が言いました。

「最近駅などの階段を駆け下りる事が出来ないのよね・・

昔は全然平気だったのに・・ cry

 

毎週元気にテニスを楽しんでいる彼女

プレーに以前と変わった様子は特に見られません。

普段はOLとして働き、たまに肩こりを感じるものの

日常で不調を自覚することは少ないようです

 

普段は階段をよく使うのか尋ねると

「エスカレーターがあれば絶対エスカレーターでしょ

だから殆ど階段は使わないなぁ・・ :roll:

街中では体の不自由な方などのためもあり

エレベーターやエスカレーターの設備が充実していますね

とても良いことだと思います

 

でも、今のあなたが足腰に痛みなどが無いのであれば

毎日じゃなくても構いません、

階段を利用することを是非お勧めします

 

階段を上り下りする事で股関節や腰を健康に保つ為に

必要な腸腰筋が適度に刺激されます

普段座りっぱなしや立ちっぱなしのお仕事で

エレベーターやエスカレーターを当たり前のように利用していると

知らず知らずにこの大切な腸腰筋が衰え始めるのです

 

不調の始まり・・

自分ではなかなか気付けないものです

当院に来られる患者さんがよく仰るのが

「あれこんな所が動かない知らなかった・・・

 

あなたは大丈夫ですか?

肩は自由に動きますか?肩は体の中で一番大きく動く関節です。

肩こり、腕が上がらない、二の腕が痛いなどありませんか?

股関節は? 体の中で二番目によく動く関節です。

胡坐やアヒル座りはできますか?膝を胸に抱え込む事は出来ますか?

お尻に痛みはありませんか?

足首・肩甲骨・肋骨 自由に動きますか?

 痛みが出る前にチェックしてみましょう

 

 自由に動く元気な体は心も元気にしますよ 

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体


LINEで送る

掲載日:2015年09月04日

関連情報: , , , , , , , , , , ,

こんな症状の方へ/症状ブログ 施術を受けた患者様/お客様の声

肩こり腰痛らくらく院 女性専用整体へお気軽にご相談下さい

Copyright© 2014–2019 札幌整体・肩こり、腰痛にお悩みの女性は<無痛整体>女性専用/肩こり腰痛らくらく院へ All Rights Reserved.
PAGE TOP