院長ブログ・最新のお知らせ
自由に動く元気な体でいましょう！
こんにちは(^^)/
一雨ごとに
秋
が深まりますね・・
先日テニス仲間の友人が言いました。
「最近駅などの階段を駆け下りる事が出来ないのよね・・
昔は全然平気だったのに・・
」
毎週元気にテニス
を楽しんでいる彼女
プレーに以前と変わった様子は特に見られません。
普段はOLとして働き、たまに肩こりを感じるものの
日常で不調を自覚することは少ないようです
普段は階段をよく使うのか尋ねると
「エスカレーターがあれば絶対エスカレーターでしょ
だから殆ど階段は使わないなぁ・・ 
」
街中では体の不自由な方などのためもあり
エレベーターやエスカレーターの設備が充実していますね
とても良いことだと思います
でも、今のあなたが足腰に痛みなどが無いのであれば
毎日じゃなくても構いません、
階段を利用することを是非お勧めします
階段を上り下りする事で股関節や腰を健康に保つ為に
必要な腸腰筋が適度に刺激されます
普段座りっぱなしや立ちっぱなしのお仕事で
エレベーターやエスカレーターを当たり前のように利用していると
知らず知らずにこの大切な腸腰筋が衰え始めるのです
不調の始まり・・
自分ではなかなか気付けないものです
当院に来られる患者さんがよく仰るのが
「あれ
こんな所が動かない知らなかった・・・
」
あなたは大丈夫ですか？
肩は自由に動きますか？肩は体の中で一番大きく動く関節です。
肩こり、腕が上がらない、二の腕が痛いなどありませんか？
股関節は？ 体の中で二番目によく動く関節です。
胡坐やアヒル座りはできますか？膝を胸に抱え込む事は出来ますか？
お尻に痛みはありませんか？
足首・肩甲骨・肋骨 自由に動きますか？
痛みが出る前にチェックしてみましょう
自由に動く元気な体は心も元気にしますよ
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
掲載日：2015年09月04日
関連情報： お尻の痛み, 不調, 元気, 女性, 札幌, 無痛整体, 痛み, 股関節, 肩こり, 肩甲骨, 腕が上がらない, 腰
