院長ブログ・最新のお知らせ
ハイヒールを履くと脚や腰が痛みませんか？
こんにちは(^^)/
札幌もそろそろコートが要らなくなって来ましたね
女性にとってはオシャレを楽しむ季節です
ところで、あなたはハイヒール
を履いて出かけると
どうも腰が痛くなったり脚が痛くなったりと言う経験はありませんか？
せっかくオシャレをしたのに痛みを我慢しながら歩く・・
家に帰って来てからドッと疲れてしまう・・
これは日頃の癖が原因で体のバランスが崩れているところに
ハイヒールを履くことにより更に不安定になり
脚や腰に負担をかけてしまうからですね
中にはハイヒールを履いても全く脚も疲れず
腰痛にもならない方がいます
これはハイヒールを履いても体の重心線がずれない方です
体の重心線とは真っ直ぐ立った時の
耳・肩・股関節・膝・くるぶしを繋いだ線のことです
この線が一直線になるのが正しい姿勢、身体に負担の少ない状態です
ハイヒールを履いても重心線を真っ直ぐに保つには
腰や骨盤を支える筋肉、お尻の筋肉、膝を動かす筋肉、
足首を安定させる筋肉が必要です
ハイヒールを履いた場合に限らず美しい姿勢を保つには
ある程度の筋肉が必要になります。
日頃の癖の解消と適度な運動習慣で
オシャレを笑顔で元気に美しく楽しみましょう
掲載日：2015年05月14日
