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この時期に増えるぎっくり腰
こんにちは(^^)/
遂に札幌にも雪が降りました。
この時期に増えるぎっくり腰、突然の背中の痛み。
除雪作業は今まで使っていなかった筋肉を動かす運動です。
寒さで体を緊張させ硬くなった筋肉を
突然動かすと腰や背中を傷めます。
腰痛や背中の痛みを引き起こす要因として
お尻の硬さや腿のハリがあります。
そして、このことは自分ではなかなか気づきにくいのです。
つい先日も慢性的に腰痛に悩む患者さんがいらっしゃいましたが
彼女のお尻と腿はコリとむくみでコチコチでした
「以前からこんな感じなので普通だと思ってました
」
尾てい骨の少し上部は軽く押しただけで痛みが・・
これを弛めると
「脚が軽い
こんなに脚って軽くなるんだ～
」
「腰が動かせる
動いても腰が痛くな～い」
皆さんも除雪シーズンの前に
しっかりご自分の体を点検して
忙しい年末を元気に迎えましょうね
ふわふわもちもちのお尻で
腰痛知らず
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
掲載日：2018年11月21日
