肩こり腰痛らくらく院の「腕が上がらない」に関係するページ
首から肩の痛み
主婦 ４０代
最近よく眠れなくて疲れてます
特に左の首から肩にかけて痛いんです
と患者さん・・
見てみると・・・
左右とも腕が重く上げると背中に痛み
首が回らない
首を動かすと首筋に痛み
うつ伏せになると首が痛い
腕のだるさ
猫背
お腹が硬い
腰にハリ・・・などなど
どうも全身に力が入って動きが制限されているようです
お話しを聞いていると
どうやら大きな心配事を抱えていらっしゃるよう・・
それでも明るく振舞おうと頑張って少し
自律神経のバランスが乱れ気味なのが
よく眠れない、お腹が硬いなどで伺えます
まずは仰向けで頭を両手でふんわり包み込んで
少し緊張が解れて来るのを待ちますね
軽く首筋に指をあて小さくこ～ろこ～ろ頭を左右に転がして・・
頭を小さく回します、痛みは無いですか？
「頭が持ち上がる時に首筋にツッパリが感じます 
」
では、腕から緩めていきましょう
手首をぷらぷら～
腕も肘も肩もだら～んと力抜きます
そして腕全体をぶ～らぶ～らぶ～らと揺れます
肩も首筋も一緒にぶ～らぶ～らぶ～らしてますね
肩甲骨もゆっくりく～るく～る回して弛めます
「すごく脱力してる感じです
」
そしてもう一度頭を回してみると
「あ～
首のツッパリ感が無いです 
」
施術後は腕も軽くなり首の回旋も随分と良くなりました
「背中の痛みは無くなりました 首の痛みもかなり楽～
」
心配事や不安などのストレスは自律神経のバランスを乱します
自律神経のバランスが乱れると様々な不調が現れます
ストレスを解消し自律神経のバランスを整えるには・・
温めのお風呂に入る
複式深呼吸をする
軽い運動をする
朝日を浴びる
１５分程度の昼寝をする
好きな音楽を聴く・・
自律神経のバランスを整えて元気で明るい毎日を
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
頭痛が辛くて病院へ、でも異常なし
会社員 ２０代
数年前にデスクワークが多い部署になって肩こりが始まり
数か月前から酷い頭痛が続くようになり
心配になって病院で検査を受けてみたけれど
頭には異常が無いと言われ
肩こりが軽減する薬を処方して頂いたと言う患者さん
薬を飲めば頭痛も少し良くなるそうですが・・
初めて来院された時も
「今も頭痛がしています 
」
見てみると・・・
後頭骨が左右で大きくズレています
首が左に回りづらい
左腕が上がりづらい
肩が張っている
背中のハリも強い
骨盤が歪んでいる
X脚・・等々
後頭骨がズレている方は珍しくありません
殆どの方が多少のズレはあります
原因は色々・・肩こりの他、ストレスなど
でもこの患者さんほど大きなズレがあるとかなり痛かったでしょうね
後頭骨をそっと手の平で包むようにして暫く待ちますね
すると・・少しずつ少しずつズレが揃ってきます
頭の後ろを触れられて嫌な感じはしませんか？
「大丈夫です」
ほぼズレが揃ったところで、頭痛の具合はどうでしょう？
「治まってます 
、落ち着いた感じです 
」
今度は背骨をころころしながら背中全体を弛めていきますね
肩甲骨の間辺りが張って辛そうです
ころころころころ・・
「肩が弛んだ感じがします 
」
最後に腕の調整をして・・
「腕が軽いです」
「凄～い
首が回りやすくなった左が良く見えます 」
来院された時は頭痛と初めての環境で
緊張していたのでしょう、硬い表情でしたが
痛みが治まると施術中から笑うようになられ
施術が終わると明るく素敵な笑顔で帰られましたよ。
痛みが減って楽になるとどの患者さんも皆さん
とても表情が明るくなります
笑顔になります
よく笑うようになります
そんな皆さんの笑顔に私は
楽しくなります
優しい気持ちになります
幸せな気持ちになります
感謝したくなります
だから、もっと多くの女性に笑顔になって欲しい
元気になるお手伝いをしたいと思います。
あなたも一緒に笑顔になりましょう
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しっかり治したい肩こりと腰痛
こんにちは(^^)/
昨年秋も深まった頃に初めて来院された患者さん
長年の肩こりと腰痛を治したいと
JRで２時間ほどかかる遠方からいらっしゃいました
「JRなので
冬の間は通えません」との事・・
結局、改善は見られたものの昨年来院出来たのは２回だけ
年が明け雪が解けた４月下旬に再び来院され
「今年は必ず良くなりたいんです」と話され
この一月半、週に１度必ず通院されたのです
その結果・・
上がらなかった両腕が耳の横にすっと上がるようになり
仰向けで万歳をすると浮いていた腕が床にストンと着き
ストレートネックで首の回旋にも上下の動きにも
痛みがあったのが楽に動くようになり
お尻の痛みも軽くなり・・
何よりも患者さんの発言が変わりました 
「あら動く
前はこんなんじゃなかった 」
「あ～ 、着いた 
」
「今年は秋までに絶対肩こりと腰痛を治すんです」
「楽だわ」
「わ～全然大丈夫 」
「やっぱりちゃんと通うと違うんですね 」等々・・
再度来院されるようになって３回目位までは
「う～ん、あまり変わってないかなぁ 」
「痛くはないけど・・」
と言う事が多かったのです
それでもきちんと通院され
何よりもご自身が
必ず良くなりたいと言う意思をお持ちになり
体の変化に驚き
楽になったことを素直に喜ぶ事で
脳にプラスの刺激が起き
ますます身体が楽になったのですね
自然治癒力が発揮されたのです
誰にでもある自然治癒力
それを高めるにはプラスの言葉が大切です
嬉しい
楽しい
ありがとう
楽ちん
気持ち良い
声に出してみましょう
プラスの言葉はあなたの心も体も楽にします
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体の右側（首から腰まで）の痛み
主 婦 ４０代
体の右側、首から肩・背中・腰にかけてのハリの辛さで来院の患者さん
急に痛めたのではなく、徐々にハリが強くなり
趣味で楽しんでいるスポーツも思い切りプレー出来ないとの事・・
見てみると・・・
右腕を上げると肩に痛みが少しある
後頭骨の左右のバランスがずれている
首を右に回すと首に痛み
右に体を捻ると肩甲骨周辺に痛み
仰臥位で膝を左に倒すと右腰にハリ
両方のお尻に痛み
お腹が硬く軽く押すと痛い
腹屈で両股関節につまり感・・・等々
どうやら常に体の右側に無意識に力が入るクセがあるようです
初めに後頭骨のズレを調整・・
ふわ～っと頭の後ろを両手で包み込むようにして暫く待ちます
するとじわ～んと頭の骨が自然と動き整っていきます
バランスが取れてくるのが分かりますか？
「あら～ホントだわ・・ 
」
脚をぶらぶらぶら、ぶらぶらぶら・・
お腹の硬さ、痛みが減っていきますよ
「お腹が柔らかくなったみたいです 」
腸腰筋という筋肉がかなり張っていたようですね
腸腰筋は腰痛や股関節の違和感に大いに関係しています
腰の痛みも楽になって股関節のつまり感も変わっていると思いますよ
確認してみましょう
・・膝を左右に倒したり、腹屈をしたり・・
「股関節のつまり感が無くなりました 腰もさっきより楽」
最後に背骨をころころ、ころころ・・
全身がリラックス・・整っていきます
上がり難かった腕も肩甲骨周辺の痛みも楽になりました
良かったですね
また元気にスポーツを楽しんでくださいね
あなたは日頃体の左右バランスよく使えていますか？
腰や股関節に痛みのあるあなた、お腹が硬くなっていませんか？
元気な体は人生を楽しくしますよ
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首の痛みで眠れない
４０代 主婦
一月ほど前から頭部右側から右肩にかけて突っ張る感じがあり
ここ数日は右首筋にピッキ
ンと言う痛みが走り夜中に
目が覚めることが多くかなり睡眠不足になっているとのこと
特にパソコンやスマホを多く利用しているわけでは
無いということでしたが・・
見てみると・・・
後頭骨が歪んでいる
頬骨の高さに左右差がある
右腕を上げると首筋に痛みが走る
右腕が上がりずらい
首を上下に動かすと背中に張りを感じる
肩甲骨周辺に痛みが出る
仰向けで膝を横に倒すと肩付近とお尻にハリを感じる
骨盤が歪んでいる・・等々
まず、首の上下の動きを楽にしていきます。
座ったまま楽に力を抜いていて下さいね
背中をかる～く押します
ぽよん・・ぽよん・・ぽよん・・
「あれっ～上を向くのが楽」
今度は私の手のひらに頭を乗せるようにして仰向けになります
かなり後頭骨のきわに高低差がありますね
「前から頭の形が片方だけ出っ張っていると思っていたんです・・」
後頭骨の調節と一緒に頬骨の高さの調整もしてみますね
頭蓋骨がズレているとか歪んでいると言うと
とっても驚かれる方が多いですね
頭蓋骨は複数のパーツで構成されているので
歪むことは良くありますし、大きな力を加えずに調整もできます。
後頭骨が整ったので次は
背骨をころころ・・ころころ・・
腕の力を抜いて・・ぷらぷら・・ぷらぷら・・
肩甲骨周辺が柔らかくなって来ましたね
首を動かしてみると・・
「腕が楽に上がります首のピッキ～ンも無～い」
４日後に２度目の来院・・
「ピッキ～ンの再発もなく、久しぶりにぐっすり眠れて体もかなり楽になりました」
良かったですね
首筋に痛みがある方、
頭痛が頻繁におきる方、
肩こりの方・・
後頭骨がズレているかもしれません、一度確認してみませんか？
あなたの身体をあなた自身が良く知ることが楽になる一歩です
四十肩（五十肩）の兆しを見逃さないで！
こんにちは(^^)/
四十肩（五十肩）は本当に痛くて辛そうですね
幸いなことに私は経験ないのですが
患者さんを診ていると
辛そうで一刻も早く回復して欲しいと願います
ところで、四十肩（五十肩）は突然なるものではありません
四十肩（五十肩）の方には必ず前兆があったはずなのです。
しかもかなり長い期間の前兆が・・
そこで気付き対処していれば
辛い症状に長いこと煩わされることも無かったかもしれません
四十肩（五十肩）は痛みが出るまで
ゆっくりと症状が進行する為
回復するにもある程度時間がかかるでしょう
あなたの肩は元気ですか？
四十肩（五十肩）の兆しはありませんか？
チェックの一例をあげてみますので
やってみてください
両手のひらを胸の上、鎖骨の下辺りに軽く置きます
そのまま両手を上下左右に動かしてみましょう
胸の皮膚が手の動きに合わせて自由に動きますか？
左右の手どちらかに動かしにくさを感じませんか？
動かしにくさを感じた側の肩や腕に違和感をおぼえたことはありませんか？
「おやっ」
と思ったあなた・・・
「ちょっと肩が痛いだけ、肩こりかなぁ・・」
等と見過ごさないように
腕が上がらなくなる前に・・
早目のメンテナンスをおすすめします
今日の私は昨日の私で出来ている・・
こんにちは(^^)/
“今日の私は昨日の私で出来ている”
最近、某観光会社のCMでよく耳にするフレーズです
あなたも聞いた覚えがありませんか？
この後、“明日の私は今日の私で・・・”と続きます。
社会人になってから
「学生の頃にもっと勉強しておけば良かった・・
」
と思った経験は誰にでもあると思います
私も何度そう思った事か・・・
“今日の私は昨日の私で出来ている”
確かに・・と思いませんか？
身体にも同じことが言えそうですね
今、何かしら身体に痛みや不調を抱えている方は
これまでに我慢をしたり無理をした結果ではありませんか？
「学生の頃にもっと勉強しておけば良かった・・」
と思っただけで何もしなければその後何度も
「もっと勉強しておけば良かった・・」と思う事があるでしょう
でも後悔した時に少しでも勉強すると、
その後のあなたは必ず違って来ると思いませんか？
明日のあなたの身体のために
将来のあなたが元気で笑顔で人生をエンジョイするために
今、あなたの身体を労わり大切にして上げて下さい
明日のあなたは今日のあなたで出来るのですから
首の痛みや違和感
肩こり・肩の痛みや違和感
背中の痛みや違和感
腕の上がり難さ
呼吸のしづらさ
腰痛
お尻の痛み
股関節の痛みや違和感・・等々
気付いているのに
「この位まだ大丈夫・・」と我慢していませんか？
我慢すればするほど回復し辛くなることがあります
未来の元気なあなたを作れるのは今のあなた自身です
２０代からの肩こり
４０代 主婦
２０代の頃から肩こりに悩まされ続けてきたと仰る患者さん
最近ますます辛くなってきたそうです
首のコリもあり、ストレートネックであることも
気にされていらっしゃいました
ご自宅でパソコンを使うことも多いそうなのですが・・
見てみると・・・
首が左に傾いている
左腕が上がりずらい
肩甲骨の間が硬くハリ盛り上がっている
スムーズに首が回らない
首が硬くストレートネック
骨盤が歪んでいる
股関節が硬い
猫背・・等々
まず、背骨周りから緩めていきます
背骨をコロコロするように少～し揺れますね
次に肋骨が自由に動けるように・・
首や背中の自由がかなり制限されて辛そうです
初日は施術が終わるころに少し楽になったとの事でした
５日後に２回目の来院・・
まだ肩甲骨の間の硬さは残り、
首の回旋にもぎこちなさが残っていますが
楽に腕が上がるようになり背中も楽になってきたようです
２週間後に３回目の来院・・
少し日にちが開いてしまい症状の戻りが心配でしたが
「何だか楽になって来てるんです」
施術前の検査でも両腕が楽に真上に上がるようになってます
座ったままで背中から腰にかけて小さく揺らしますよ
ゆらゆら・・ ゆらゆら・・
背骨をころころ・・ころころ・・
肩甲骨の間の筋肉が柔らかくなりましたね
首の自然湾曲も少しづつ出てきましたよ
徐々にｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸから解放されましょうね
背中と首が少しずつ弛み
首の可動域が広がり腕も楽に上がるようになりましたね
猫背気味だった背中が伸びて後姿が綺麗になりました
「楽になりました」
と見せてくれる笑顔が素敵ですね
楽な体になると自然と素敵な笑顔になれますよ
その四十肩（五十肩）はいつからですか？
４０代 サービス業
この患者さんは、以前院長ブログで紹介した
「楽になったらフラメンコを踊りたい」と仰っていた患者さんです。
彼女には様々な症状があります
反り腰・・
腰痛・・
X脚・・
膝の痛み・・
お尻の痛み・・
頭痛・・
胸が苦しく呼吸がしずらい・・
冷え性・・等々
中でも最も深刻な症状は四十肩です
ちょっとでも腕を動かすと肩や腕だけではなく
胸、脇の下、肋骨、背中、腰、首とあらゆる所に痛みが発生し
頭痛にまで発展するようでした
３ヶ月ほど前に初めて来院された時は、腕を前から上げても横から上げても
２０～３０度の角度まで上げると激痛が走る状態でした。
当初は週に１度通院して頂き、その都度腕の可動域も改善していたのですが
お仕事の関係で週に１度の通院がままならなくなると元の状態に戻ってしまいます
気付けば３週間以上も来院されないことも・・
そして、来院の毎に
「先生、今日は肩より腰の方が辛い・・」
「先生、今日は頭痛が酷い・・
次々と辛いところにばかり意識が行ってしまう彼女でした
（彼女ほどの症状だとそれも致し方ないことだと思うのですが・・
）
そこで、
「〇〇さんは身体が楽になったらやってみたい事はあるの？」
「またフラメンコを踊りたい」
「〇〇さん、フラメンコを踊れるようになりましょう
そのためにも暫く頑張って毎日通院してください」
それから１週間、毎日施術を続けた結果
板のように硬く骨に張り付いて全く動かなかった
胸や背中、首から肩にかけての筋肉が
ふっくらと女性らしい柔らかさを取り戻し自由に動くようになってきたのです
「お～っ、動ける～、楽です～」
「人間の身体ってこんな風に動けるものだったんだぁ～」
「背中の皮膚って摘めるんですね 呼吸が楽です」
「手でお尻のこのあたりが触れたのは３年ぶり位です」
３年ぶり
「〇〇さん、四十肩は１年ほど前からではなかったの？」
「今のように痛みがひどく辛くなったのが１年ほど前からです
３年ほど前から違和感が始まっていて、２年ほど前から自由に動けなくなっていました」
四十肩（五十肩）は長い時間をかけて症状が進行します。
痛みが出てからでは症状改善に時間がかかります。
違和感を感じたら早目のメンテナンスをお勧めします
楽になったらやりたい事、何ですか？
こんにちは (^^)/
私のＨＰをご覧頂いている多くの方は
身体に何かしらの不調を抱え悩まれていると思います
そこで突然ですが一つ質問です
貴女は、身体が楽になって自由に動けるようになったら
何をしてみたいですか？
「この痛みが無かったら〇〇がしたい」とすぐに答えられる方・・
「やりたい事・・・？」とすぐには思いつかない方・・
やりたい事が思いつかなかった貴女、
腰痛・肩こり・頭痛・背中の痛み等で体調が優れず
無意識のうちに諦めてしまった事はありませんか？
ある患者さんに最初の質問をしてみました。
「〇〇さんは身体が楽になったらやってみたい事はあるの？」
彼女は暫く考えていましたが、急に笑顔になり
「またフラメンコを踊りたい 以前に習っていたの、楽しかったんだぁ～
今のこの身体じゃ無理ですよね・・ でもまた踊りたいなぁ・・」
フラメンコ
四十肩で腕が上がらない・・
頭痛・・
腰痛・・
膝の痛み・・
お尻の痛み・・
冷え性・・
胸が苦しく呼吸がしずらい・・
多くの症状に悩まされている今の彼女から
フラメンコのように激しい動きをイメージするのは
確かに難しいように思えましたが・・
その日の施術を終えた彼女の変化は大きなものでした
やりたい事を具体的にイメージすることで
身体自身の治りたいモードにスイッチが入ったようです
「息苦しさが消え、腰も足も軽くなった」と笑顔で帰って行かれましたよ
貴女もやりたい事を笑顔で満喫しているご自分を
イメージしながら元気な身体を手に入れませんか
楽になったらやりたい事、何ですか？
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