肩こり腰痛らくらく院の「肩が内巻き」に関係するページ

その頭痛、酸素不足かも・・

 サービス業 30代 

 

頭が痛いんです、一週間ほど前から・・しょぼん

と仰る患者さんはとても疲れているようでした。

お仕事忙しかったですか?

「はい、とても。書くことが多くて・・

 

お仕事が忙しく胸やお腹を潰した姿勢で

デスクワークに没頭したことで酸欠になり

体の痛み頭痛が発生したのかもしれませんね

 

見てみると・・

 背中が丸く猫背になって固まっている

  肩が大きく内側に巻いている

  背中が痛い

  腰が痛い

  呼吸が浅く早い

  頭が硬い

  腕のハリが強い・・等々

 

始めに頭の歪みを確認し

両手の中にふんわり頭を包み込み暫く保持します

両手を首に移動し確認すると左の首筋にハリがあり痛みもあるようです

こちらも痛みのある個所に指先を軽~く触れ弛むのを待ちます

いま頭痛はどうですか?

「う~ん、少しずつ減って来ました かお

 

次に腕の捻じれを解放していきます

ハリを確認しながら

じわっと握りほわ~~んと解放

じわっと握りほわ~~んと解放、と繰り返すと・・

「あら~!? 腕が柔らかく楽になりました~、痛みもないです ニコニコ

 

背中のハリには親指をふわっと当てて

軽く小さく揺らします

横横、縦縦、横横、縦縦  

両脇から肋骨に手をぴた~っと着け

不規則に揺らします

始めはちっとも動きません

最初は動き出すまで小さくふにふにと揺らします

少しずつ動き出したら少し大きくふにゃふにゃと揺らします

大きく動くようになったらわっしゃわっしゃと揺らします 音譜

 

深呼吸してみて下さい、どんな感じですか?

患者さんは大きな深呼吸の後

目をキラキラさせながらにっこり笑い

うんうんと大きくうなづきましたビックリマーク

頭痛もスッキリです ニコニコ音譜

 

 

  忙しい時こそ呼吸を大切に

                     酸素は元気の源です  

 

 

女性に優しい無痛整体

  肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

 

 

 

 

掲載日:2017年11月26日

肩が重い・首がはっている

 公務員 20代 

 

仕事が忙しくパソコン作業が続き

肩は重いし、首が張って辛いしょぼん

と仰る患者さん・・

肩が内巻きになり鎖骨が下がっている

首がやや前気味です

こうなると呼吸が浅くなり筋肉に必要な

酸素が不足し不調の改善が難しくなってしまいます

 

他にも見てみると・・

 耳の後ろから鎖骨に掛け首の横が痛い

  鎖骨の下が痛い

 脇の下からバストに掛けて冷えて硬い

 みぞおちからおへそに掛けて押すと硬く痛い

 肩甲骨が外側に開いている

 頭が硬い・・等々

 

先ずは頭の硬さを弛めていきます

両手で頭の後ろをふわ~っと包み込み

指先を軽~く耳の後ろに当て弛んでくるのを待ちます

次に頭頂部を両手でふわ~っと包み

次いで側頭部を・・

それぞれがゆ~っくり動き始めるのを感じます

 

お腹に軽く手を当てながら身体全体を

ゆらゆらと揺らし

背骨をころころと転がすように体を揺らし

腕を回しながら肩甲骨を揺らし・・

 

こうして首回りの緊張を弛めたところで

首のケア

フェイスラインに指を添わせるようにして

手の平を胸鎖乳突筋(首の横)に当て

もう片方の手で鎖骨を軽く押し上げるようにして

クォンタムタッチヒーリングを施すと・・

 

「あら!? 首がまわりやすい痛くないし何だか軽いです ニコニコ音譜

最後に胸を開くようにして背骨を伸ばすと

「あ~ 呼吸が楽~ 腕が軽~い音譜

 

当院ではいま首のケアがちょっとしたブームです

施術を受けるだけではなく自宅でのケアの大切さをお伝えし

ちょっとしたコツをアドバイスしたところ

多くの患者さんから嬉しい報告を頂いております

 

 首をケアして

    若さ笑顔元気を手にしましょう 

 

※クォンタムタッチとは・・ 

 同調と共鳴の科学的な原理に基づき、自然でありながらも

強力なエネルギーヒーリングの「場」を造り出すハンズオンヒーリングです。

 北米では医療機関でも用いられ、看護やマッサージの

継続教育の単位としても認められうようになっているものです。

 

女性に優しい無痛整体

  肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

掲載日:2017年10月11日

頭の後ろから肩に掛けての首筋がピーン

 事務職 30代 

 

「首を左右に動かすと後頭部から肩にかけて

ピーンと首筋が痛いと言うか、張ると言うか・・ しょぼん汗

腕をあげてみると・・

「痛くはないけれど上がり難い感じです   ショック!あせる 」

デスクワークでパソコン作業が多い患者さん。

 

他にも見てみると・・・

 腕を上げると肩甲骨周りにハリを感じる

 反り腰で背中が張っている

 小胸筋(バストから脇下にかけての筋肉)に痛みがある

 肩が内巻きになっている

 猫背

 呼吸が浅い・・等々

 

みぞおちと肩甲骨の間にふわっと手を当てます

暫くすると背中のハリがゆっくり弛み始めます

痛みのある小胸筋と肩甲骨にふわっと手を当てます。

硬かった胸がふっくら

肩の内巻きも弛み始めます

肩の付け根から肘にかけて

腕を軽~く小さ~く

内旋と外旋を繰り返していくと・・

 

首を左右に動かしてみましょう

「あらっえっ!? 痛くない、ピーンがありませんきらきら。 」

腕を上げてみると・・

「軽いですビックリマーク あら~楽  ニコニコ 音符: 」

 

胸を広げながら背骨をじわ~っと伸ばすように調整

「これ気持ちが良いですね ニコニコ   、呼吸が楽~♪

 

首や肩の痛みの原因は痛む場所ばかりではありません。

スマホやPCで指を酷使することによる指のハリ

 手の平を下に向けての作業が多い事による腕の捻じれ

 目の酷使やストレスをによる頭のコリ

 呼吸が浅い事による酸素不足・・等々

 

 気になる時は

   早目のチェックで元気な笑顔 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体

掲載日:2017年07月14日

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