肩こり腰痛らくらく院の「元気」に関係するページ
開業3周年ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ企画中！
こんにちは(^^)/
当院は皆様のお陰をもちまして
来たる6月１日に開業３周年を迎えます
そこで当院をご利用頂いている皆様に
感謝の気持ちを込めまして
開業３周年ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ企画中
プレゼント内容は只今検討中
小顔効果が期待できる施術をｻｰﾋﾞｽしましょうか
足首を支える靴紐の結び方をお伝えしましょうか
眼精疲労に効果があるｱﾛﾆｱ入りのｼﾞｬﾑ等はどうでしょう
女性の皆さんが
輝く笑顔で元気に毎日を過ごすのに
少しでもお役に立てる何か
をﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ出来ると嬉しいですね
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄの内容が決まり次第ご報告します
請うご期待
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
スマホ呼吸・息苦しい
こんにちは(^^)/
先日、TBS NEWSでスマホ呼吸についての放送がありました。
スマホを使い始めて息苦しいと感じた事のある方は
全体の４割にも上るそうです
呼吸が浅い事に気付かず放置すると
肩こり・頭痛・冷え・鬱・免疫低下など
様々な不調が現れるようになります。
当院に来られる患者さんにも
呼吸の浅い方が多くいらっしゃいます。
放送ではスマホを使う事で
猫背が習慣となり
呼吸が浅くなり、
取り込む酸素が少なくなるため
息苦しく感じる
ようになると言っておりました。
私が患者さんを診ていて感じるのは
患者さん本人が
自分の呼吸が浅くなっていることに
気づいていない、又は深刻にとらえていない
事が多いと言う事です。
肩こり・頭痛・だるさ等を訴えて来院される方の
ほとんどが呼吸が浅くなっています。
施術を受け体が整って肋骨が柔らかくなって初めて
「あ～、呼吸しやすい 
」
と驚かれます。
猫背になる原因はスマホに限りません
デスクワークや勉強も猫背になりがち
手元で細かい作業を行う趣味も
背中が丸まっていませんか？
酸素は元気の源
呼吸を見直しましょう
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
4月は自律神経が乱れがち
こんにちは(^^)/
昨日から新年度
生活環境が大きく変わる方が多い時期ですね
新社会人
転勤・異動などによる新しい職場
入学・新学期 (まだ春休みかな・・)
家族の生活サイクルの変化・・等々
新たな出会い、夢や希望、楽しみがいっぱい
そして
緊張とストレスもいっぱい
自律神経はストレスによって乱れます
実は４月は自律神経が乱れがちになる時期です。
環境の変化のストレスに加え
札幌では温かくなったかと思いきや
急に寒くなるなど気温変化のストレスも
新しい環境の中で気が張っている時は
不調を見逃しがち
あなたは大丈夫？
当院の温かく柔らかい手技の施術は
自律神経を整えるのにおススメですよ～
自律神経が乱れると様々な不調が現れます。
肩こり
頭痛
めまい
背中の痛み
胃腸の不快感
喉の違和感
呼吸が浅くなる・・等々
自律神経を整えるには
適度な運動 
早寝早起き/生活リズムを整える 
ややぬるめのお風呂に入る 
筋肉ををほぐす・・等々
新年度も笑顔で元気に
楽しく
頑張りましょう
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
足首の調整大切です
こんにちは(^^)/
もうすぐ春ですね
足元も軽やかになる季節です
そんな中、最近気になるのは患者さんの足首
・・
ただ皆さん足首の痛みを訴えて来るのではないのです
皆さんの悩みは・・
腰痛
股関節の痛み
膝の痛み
ふくらはぎのハリ・・等々
そして皆さんに共通しているのは
足首が傾いている 足の甲が硬く指の自由が利かない
なのに、皆さんご自分の足が自由に動かない事を自覚していません
足首や足の指に普段痛みが無い為普通だと勘違いしているのです
そこで皆さんの足首、足の甲、足の指を調整すると
腰や股関節、膝の痛みが軽減するのです。
ところがいくら足首を調整しても
悪い癖がそのままでは元に戻ってしまいます
毎日歩くことで癖はどんどん強くなっていきます
なんとかしなければ
そこで、当院ではこの春来院される皆さんに
スニーカーのひもの結び方で足首が整えられる方法
を伝授してい行こうと考えています
この方法で歩行に介助が必要だった方が
自力で歩けるようになったとも報告があります。
近いうちにどんなスニーカーが適しているか紹介しますね～
この春は足首を整えて軽やかに
元気で笑顔な毎日を
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
あなたの元気は皆の幸せ
こんにちは(^^)/
先日、ある患者さんのお話です
長いこと何となく不調だった体が軽くなってきたら
もう離婚してもいいと考えていた夫に優しく出来るようになったんです
反抗期で生意気な息子にも
あまりイライラしなくなったんです
そんな自分に気付いて嬉しくなりました
素敵なお話ですよね
あなたが元気になると
あなたの周りも幸せになるかもしれません
周りが幸せだとあなたはもっと元気に笑顔になるでしょう
当院に来られる方の中には
長いあいだ不調を我慢していた方が多く見受けられます。
あなたは大丈夫？
頭痛
首の痛み
背中の痛み
腕の痛み
足のむくみ
股関節の違和感
呼吸がしずらい
お腹の不快感・・・等々
我慢していませんか？
何とな～く不調、元気が出ない等と言う時こそ
当院を一度受診されることをお勧めします
あなたの心からの元気な笑顔は皆を笑顔にし
あなたに幸せを運んできます
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
今年やり残した事はありませんか？
こんにちは(^^)/
急に真冬並みの寒さになりましたね
こんな時は体に大きなストレスがかかります
あなたの体はストレスに負けない元気な体ですか？
さて、今年も早いもので残すところ１ヶ月余りとなりました
あなたは何かやり残したことはありませんか？
私の場合やり残している事は・・・
一人でも多くの方にご自身の体の状態を正しく知ってもらう事。
その為にまだまだ私に出来る事があるのでは・・？と言う事です
人は急に発生した痛みや不快感には驚いて
病院などへ行き調べてもらう事が多いと思います
ところが疲れや不調が少しずつ蓄積されていく場合は
その都度体がその状態に慣れてしまったり
痛みや不調を感じない程度にしか体を使わなくなってしまったり
「この程度我慢しよう」と放置してしまう事で
本当はもっと楽で元気に暮らせることに気付かずに
いらっしゃる方が多いように思います。
当院では初めてご来院頂く患者さんに
主訴以外の部位もどこか一つ楽になってお帰り頂けるよう心掛けています。
腕が上がりやすくなったり
手のひらの痛みが軽減したり
呼吸が楽になったり
足が軽くなったり・・
どの患者さんも思いがけない変化に
驚いたり 喜んだり 
大笑いしたり ・・
ご自分の体が変化すること、可能性を知ることは
不調を改善していくために大切な事と考えます。
あなたはあなたの体の状態を正しく知っていますか？
もしご存じないのなら・・
今年のやり残しの一つにせずにメンテナンスしてみませんか？
あなたの体がもっと楽で元気に暮らせる体
である事に気付いてあげて下さいね
女性に優しい無痛整体
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内腿のつけ根に痛み(>_<)
医療関係 ４０代
半年ほど前から股関節の内側、
内腿のつけ根に違和感を感じるようになった患者さん
疲労が溜まると足首やふくらはぎにも痛みが出るそうです。
見てみると・・・
やや反り腰
腿が外側に捻じれている
骨盤が歪んでいる
内転筋のハリが強い
恥骨筋が張っている
ふくらはぎが張っている
お尻に痛みがある・・等々
少し反り腰の為仰向けに寝ると腰に違和感がある様子
先ずは、両足首を腰が楽な位置まで少し持ち上げて
軽～く振ります ぶ～らぶ～らぶ～ら
「おや 
腰がちょっと楽になった 」
踵を軽く持ち脛を手のひらで
柔らかくす～っと何度か撫でるようにすると・・
ふくらはぎのハリが取れぷにゅぷにゅと柔らかくなりましたね
今度はうつ伏せで膝を９０度に曲げます
膝が軽～く浮く程度に持ち上げ
ぶらぶら～ ゆらゆら～ くるくる～
膝が曲がりやすくなります
また仰向けになって、自分で恥骨をちょっと押してみましょう
「あらこんな所痛いわ～ 」
恥骨周辺普段あまり触れ無い所ですが
意外と張りやすく痛みがある所です
痛みのある箇所を触れていて下さいね
脚の角度を変えて行きます、痛みの引いたところで合図して下さい
「あここ痛くないです 」
脚を何度か落とします ストンストンストン
もう一度恥骨の痛かった所を押してみて下さい
「あれ～ 全然痛くないわ 」
とても明るく楽しい患者さん
２度目に来院された際に
「ずっとあった痛み違和感が無くなってますびっくり～ 」
気持ちが明るいと不調の改善も早いですね
心と体が両方元気でホントの元気
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お尻の痛み
会社員 ４０代
暫く座っていて動き出す時にお尻の奥が痛むと言う患者さん・・
歩きだしてしまえば何とも無くなってしまうけど
来院された時に色々動かしても特に痛みは無いとの事。
でも見てみると不具合はあちこちにありそう・・
両足とも膝を曲げると音が鳴る
足首が硬い
足の甲が硬い
足の指でグーがやりづらい
内転筋が張っている
偏平足
骨盤が歪んでいる
肋骨の柔軟性が少ない・・等々
ご本人が感じているのはお尻の痛みですが
原因は足元の方に多くありそうです
先ずは基本的な流れで全体の調整を行い
内転筋のを弛め骨盤を整えます。
それから足元をしっかり弛めます
特にお尻に痛みを感じている側の足から始めます
指と指の間を少～し圧を加えながら弛め
指１本づつを軽く牽引しながら左右に優しくるくる・・
指１本づつを左右にころころ・・
次第にコチンと一塊だった足の甲がふわっと柔らかくなって来ます
「足先しか触っていないのに・・ 脚全体腰の方までふわっ～とする」
１度歩いて確認しましょう
「施術してもらった足としてない足が全然違う 」
では、もう片方も同じように緩めていきますね
「足が軽い、歩くのがとても楽です
お尻が痛かったのに・・足って大切なんですね 」
あなたの足は硬くなっていませんか？
足が硬くなっていると・・
お尻が痛くなる
ふくらはぎが張り疲れやすい
正しい歩き方が出来ない等様々な不調の要因になります。
足が柔らかく軽いと体も楽に感じますよ
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
顎関節症、口が開けない
医療関係 ３０代
かなり以前から顎関節症で
口の開閉に不自由を感じている患者さん
朝は特に調子が悪いとの事・・
お仕事はうつむいて手先に集中する事が多く
身体全体に力みがあるようです
見てみると・・・
手首が硬い
足首が硬い
骨盤が歪んでいる
肩こり
首のハリ
常に肩に力が入っている・・等々
先ずは身体全体がリラックスするように
足首をく～る～くる
脚をゆ～らゆ～ら
腰もゆ～らゆ～ら
次に頭部と顔をしっかりと弛めていきます
後頭部をふわっと手のひらで包み込むように・・
後頭部の緊張感が弛んでいくのを待ちます
頭頂部からこめかみ付近を包み込んで・・
耳の後ろから側頭部をそっと包み込んで・・
頭全体の緊張感がゆっくりほぐれていきます
次にほっぺたに軽く指を置き小さく小さく動かします
両方の耳の前、顎関節を挟み込むように優しく柔らかく触れます
最後に鎖骨周り、首回りを弛めて・・口を開ける準備完了
少しお手伝いするので口を開け閉めしましょう
両こめかみを前方へ押し出します
はい、開けてみて
「あっ 開きます あら 」
今度は両こめかみを後方へ引きます
はい、閉めてみて
「わ～ 閉めやすい 」
少し繰り返します
「開け閉めに顎の痛みが無いです
久しぶりに口がちゃんと開いた 」
良かったですね
顎の不調は早めに改善
バランスの良い食事で笑顔で元気
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肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
姿勢美人で不調知らずに・・
こんにちは(^^)/
患者さんが笑顔になっていくのを見るのは
とても嬉しい事です
初めて来院される方は、肩こり・腰痛・頭痛・
背中やお尻の痛みを抱えている為
笑顔いっぱいと言う訳には行きません
痛みのある殆どの方は姿勢に問題があります。
そして
正しい楽な姿勢はどんな姿勢？
どうしたら正しい楽な姿勢になる？
それが分からない方がたくさんいらっしゃいます
今日も
「肩こりが辛くて色々体勢を変えても楽な位置がないんです 
」
と仰る患者さんがいらっしゃいました
中には
「私、猫背なので姿勢に気を付けているのですが楽にならない 」
と仰る患者さんの背中は真っ直ぐで自然湾曲が殆どなかったり・・
腰痛を自覚していなくても腰が反り過ぎている反り腰だったり・・
一見綺麗に見える脚にも筋肉の捻じれがあったり・・
何よりも
何故不調の現れる姿勢になってしまったのか
普段の生活の中で何が原因なのか
気付いていない方が多いようです
当院では施術で体を整えると共に患者さんの体の状態から
普段の仕事環境や癖などを推測し
日常の改善点をアドバイスさせて頂いております
「パソコンの位置を変えたら肩こりが楽になりました 
」
「座り方を意識するようになって腰痛が楽になって来ました 」
「姿勢に気を付けているとお腹の調子も良いです 」
など嬉しい報告を頂いております。
（※個人の感想です）
嬉しいですね
皆さんの姿勢が美しくなり
笑顔いっぱいになっていくのは
女性に優しい無痛整体
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