症状ブログ
足首が痛くて正座が出来ない
主婦 ４０代
足首が硬く痛いのでもう何年も正座が出来ない
と言う患者さん
その為、数か月前に始めたヨガで出来ないポーズがあって・・
と
見てみると・・・
足首が硬く可動域が小さい
足首から先全体が硬く一塊になっている
ふくらはぎが硬くはっている
膝が曲がり難い
股関節が硬い
アキレス腱が硬い・・など
先ずは足先から・・
足首を持って足の甲を上下左右に軽～くねじねじ
少し緩んだところでちょっと大きくねじねじくねくね・・
うつ伏せで膝を曲げ踵をお尻へ近付けていくと・・
「痛くないけれど曲がりませ～ん 
」
足首を支えてます・・足首を自分で回してみましょう
くるくる・・ 反対にもくるくる・・
足の力を抜いてぶらぶらゆらゆら・・
もう一度膝を曲げていくと・・
「お～かなり曲がるようになりました 
」
ふくらはぎがかなり張ってカチカチです
膝下を牽引しながら脛をす～、す～、す～と撫でます
ふくらはぎのハリを確認すると・・
「あら～ 柔らかくなってる・・ なんで～」
一度正座してみましょう
「だいぶ楽ですが・・ 
まだチョット足首が伸び切らない感じがあります」
では私の腕の上に正座して下さい
「え～先生大丈夫？ 」
遠慮なく正座した方が楽になりますよ～ 私は大丈夫ですから
ゆっくり腕を抜いていきますね どうでしょう？
「あっ楽です 
足首の痛み違和感が全然無い
でも今度は脛にツッパリ感というか、痛みと言うか・・ 
」
それなら脛の両脇をす～、す～と撫でま～す
もう一度確認の正座です
「 すご～い何にも無い
楽感動感激涙が出そう
こんな正座が出来たのいつ振りだろう・・」
キラキラ
満面の笑顔の患者さんに
私も一緒に感動してウルウルしそうでした
あなたの笑顔にありがとう
お手伝いさせて頂ける事に感謝します
女性に優しい無痛整体
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掲載日：2015年09月09日
