症状ブログ

足首が痛くて正座が出来ない

 主婦 40代 

 

足首が硬く痛いのでもう何年も正座が出来ない

と言う患者さん

その為、数か月前に始めたヨガで出来ないポーズがあって・・

 

見てみると・・・

 足首が硬く可動域が小さい

 足首から先全体が硬く一塊になっている

 ふくらはぎが硬くはっている

 膝が曲がり難い

 股関節が硬い

 アキレス腱が硬い・・など

 

先ずは足先から・・

足首を持って足の甲を上下左右に軽~くねじねじ

少し緩んだところでちょっと大きくねじねじくねくね・・

 

うつ伏せで膝を曲げ踵をお尻へ近付けていくと・・

「痛くないけれど曲がりませ~ん :-(

足首を支えてます・・足首を自分で回してみましょう

くるくる・・ 反対にもくるくる・・

足の力を抜いてぶらぶらゆらゆら・・

もう一度膝を曲げていくと・・

「お~かなり曲がるようになりました 8-O

 

ふくらはぎがかなり張ってカチカチです

膝下を牽引しながら脛をす~、す~、す~と撫でます

ふくらはぎのハリを確認すると・・

「あら~ 8-O 柔らかくなってる・・ なんで~

 

一度正座してみましょう

だいぶ楽ですが・・ :roll:

 まだチョット足首が伸び切らない感じがあります

では私の腕の上に正座して下さい

「え~先生大丈夫? 8-O

遠慮なく正座した方が楽になりますよ~ 私は大丈夫ですから

ゆっくり腕を抜いていきますね どうでしょう?

「あっです :-D 足首の痛み違和感が全然無い

 でも今度は脛にツッパリ感というか、痛みと言うか・・ :-|

それなら脛の両脇をす~、す~と撫でま~す

 

もう一度確認の正座です

8-O すご~い何にも無い感動感激涙が出そう  

 こんな正座が出来たのいつ振りだろう・・

キラキラ満面の笑顔の患者さん

私も一緒に感動してウルウルしそうでした

 

  あなたの笑顔にありがとう

      お手伝いさせて頂ける事に感謝します 

 

 

女性に優しい無痛整体

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掲載日:2015年09月09日

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