症状ブログ

腕の上げ下ろしで痛み

 主婦 40代 

 

腕の上げ下ろしでピキッと強い痛みが走る患者さん

痛みで腕が上がらないと言うより

上げたり下ろしたりする途中で痛みが発生します

 

見てみると・・・

 腕を横から上げると水平(90度)の所で痛みが発生

 腕を前から上げると斜め上(135度)辺りで痛みが発生

 いつも背中が重苦しい感じ

 肩甲骨周辺に痛み

 足首が硬い

 膝が曲がり難い・・等々

 

腕を前から上げて・・

腕を痛みの出る高さより低い所で手首を持ちます

手首をくるくる自分で回してみて下さい

反対にもくるくる回してください

「手首を回すと腕に少し違和感が・・ :-|  」

では、もう少し低い位置で回しましょう

回し終わったら腕を前からゆっくり上げてみましょう

「あ~ら 8-O  上がります

 

今度は横から腕を上げて・・

同じように手首をくるくるくるくる・・

「手首がぽきぽき鳴ります :-?  痛くないけど・・」

回していると・・ ぽきぽき減って来ましたね

確認で横から腕を上げましょう

痛くないです上げるのも下げるのもピキッとした痛み無いです 8-O

肩もになりましたね

 

次は後ろから腕をからめて背中を押さえるので

腕を解くように頑張って見てください

痛みが無ければ頑張る 当院は患者さん参加型です

腕が解けたら深呼吸しま~す

「お~ 8-O  背中が楽です 重ぐるしさが減って呼吸がしやすい :-D

 

足首がかなり硬いですね

足首に不調があると様々な不調が現れます

膝が曲がらないのも腕が上がらないのも

足首が原因の一つと考えられますよ

 

足首をくるくる・・回します

自分でもくるくる回してみましょう

「自分で足首を回すのって難しいんですね 回ってますか? :-( ・・」

大丈夫です

では、膝を曲げてみましょう

 

この患者さんがお帰りになる時には

腕の痛みより膝が楽になったことに驚かれ

膝が曲がるようになって靴が履きやすくなりました

笑顔で喜んでいらっしゃいました

良かったですね

 

 体が楽になると自然と笑顔がほころびますよ

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体


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掲載日:2015年09月06日

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