症状ブログ
産後の腰・背中の痛み
主婦 ３０代
産後３ヶ月の患者さんです。
赤ちゃんの面倒を見るのに、立っても座っても前屈みでの
姿勢が多く腰と背中の痛みが辛いと来院されました
問診の時もかなり背中が丸く、胸が落ち込んでいる状態で
上体を右に向けるのも辛そうです
見てみると・・・
前屈は出来るが背屈は背屈は辛い
身体を右に捻ると右腰から股関節にかけて痛い
寝返りするのが痛い
猫背
肩が内巻き
首から肩にかけハリがある
深く呼吸すると胸が痛い・・・等
まず、首肩周りを緩めましょう・・
ゆっくり上を向いてきま～す、行けるとこまで・・
痛くないところまで行きましょう～
はい、力抜きます
次に肋骨周りを弛め動きを良くしましょう・・
それから骨盤です・・
だんだん楽になって来ましたね
足首をく～るくる、
足をゆらゆら～
肩甲骨もゆらゆら～
１週間後に２度目の来院
丸かった背中がかなり伸びて
呼吸が楽になり胸が苦しくなることも無くなったとの事
腰痛や背中の痛みも減ったのですが、ただ・・
座ると尾てい骨が当たる感じがするのですとの事・・
辛かった箇所が楽になると他の箇所が辛くなるのはよくあることです
これは新たに不調が起きたのではなく、
それまで辛かった不調が改善したため
隠れていた不調があらわになったのです
逆にいえば身体が元気になり始めた証拠とも言えるかもしれませんね
お母さんの状態はきっと赤ちゃんに伝わります
元気な身体と元気な心で子育てを楽しんで下さいね
掲載日：2014年12月24日
