症状ブログ
猫背・反り腰・ポッコリお腹を解消!!
会社員 ２０代
「最近何だか歳を感じて・・」
そうおっしゃる患者さんは２０代・・
「お腹が出てきてスカートのウエストがきついんです
」
身体のどこかが痛いと言うよりは
全体的に疲労感があるとの事
見てみると・・・
猫背
肩が内巻きになっている
反り腰
お腹を押すと硬く痛みがある
太腿やふくらはぎが張っている
お尻に痛み・・等々
猫背で肩が内側に巻いていると
肩こりは勿論、胸が落ちくぼみ呼吸が浅くなり
様々な不調の要因に・・
猫背になると体のバランスをとるために
反り腰になり腰痛になりがちです
まずは、膝を立てて・・
膝のお皿に軽～く手を乗せく～るく～る
脚を伸ばして脛の上を優しくす～っと数回撫でます
「腿もふくらはぎもなんか柔らか～い 
」
今度はちょっと頑張ってくださいね
軽く肩を押さえるので上体を起こすように頑張って・・
「」
はい、楽にします
「あら～
胸が広がった～ 
」
その後背中のハリとお腹の痛みが取れると反り腰も改善
立ち上がってお腹触ってみましょう
「あれ
お腹が・・出てない・・ 」
お腹がポッコリ、太ったかもと気にしている方・・
反り腰かもしれませんよ
呼吸が浅く疲れやすい方・・
猫背ではありませんか？
正しい姿勢でサイズダウン
深い呼吸で元気な体
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
掲載日：2016年04月18日
関連情報： お尻の痛み, 不調, 元気, 反り腰, 呼吸, 女性, 札幌, 正しい姿勢, 無痛整体, 痛み, 肩こり, 腰痛
