症状ブログ

猫背・反り腰・ポッコリお腹を解消!!

 会社員 20代 

 

「最近何だか歳を感じて・・」

そうおっしゃる患者さんは20代・・

「お腹が出てきてスカートのウエストがきついんです

身体のどこかが痛いと言うよりは

全体的に疲労感があるとの事

 

見てみると・・・

 猫背

 肩が内巻きになっている

 反り腰

 お腹を押すと硬く痛みがある

 太腿やふくらはぎが張っている

  お尻に痛み・・等々

 

猫背肩が内側に巻いていると

肩こりは勿論、胸が落ちくぼみ呼吸が浅くなり

様々な不調の要因に・・

猫背になると体のバランスをとるために

反り腰になり腰痛になりがちです

 

まずは、膝を立てて・・

膝のお皿に軽~く手を乗せく~るく~る

脚を伸ばして脛の上を優しくす~っと数回撫でます

 「腿もふくらはぎもなんか柔らか~い :lol:

 

今度はちょっと頑張ってくださいね

軽く肩を押さえるので上体を起こすように頑張って・・

はい、楽にします

「あら~ 8-O 胸が広がった~ :-D

 

その後背中のハリとお腹の痛みが取れると反り腰も改善

立ち上がってお腹触ってみましょう

「あれ 8-O お腹が・・出てない・・ :lol:

 

お腹がポッコリ、太ったかもと気にしている方・・

反り腰かもしれませんよ

 

呼吸が浅く疲れやすい方・・

猫背ではありませんか?

 

 正しい姿勢でサイズダウン音譜

       深い呼吸で元気な体 

 

 

女性に優しい無痛整体

肩こり腰痛らくらく院女性専門整体


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掲載日:2016年04月18日

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