症状ブログ
歩いて腰とお尻に痛み
２０代 サービス業
年末に楽しく旅行に行かれたそうです
ところが旅行から帰ってきた頃から腰が痛み始め
次第に背中や首にも不調が出て辛くなり来院されました
普段は特に運動の習慣は無く歩くのもそれほど多くないとの事・・
でも旅行では楽しくてたくさん歩いたそうです
見てみると・・・
極端ではないけれどX脚気味
梨状筋（お尻の筋肉）にハリがある
腿の筋肉が内側に捻じれている
骨盤が歪んでいる
反り腰
肩甲骨周辺にハリがある・・等
まず膝を立てて左右に倒します。
腰に痛みが出るようですね
今度は揺れながら倒しま～す、ゆ～ら、ゆ～ら、痛みますか？
「減りましたが少し残っています」
では、反対側に頑張って倒します
頑張ったら、力抜きましょう
「あっ
痛くない」
身体全体の緊張を緩めていきますね
背骨をこ～ろこ～ろ・・・
今度は片足づつゆらゆらしながら上げていきま～す
「少し眠くなってきました・・」
リラックスして身体の緊張が解れてきた証拠ですね
最後に腿の捻じれを調整しましょう
どうですか？
「とても楽になりましたよ～
」
腿の筋肉が内側に捻じれていると
仙腸関節の辺り（腰とお尻の中間付近です）に痛みが出ます。
この患者さんは、普段あまり歩かないため症状が無かったのでしょう
旅行でたくさん歩いたため痛みが出て、腿が内旋していることに気付き
調整することが出来ました 良かったですね
貴女の腰痛は足の捻じれが原因ではありませんか？
掲載日：2015年01月11日
