症状ブログ

歩いて腰とお尻に痛み

 20代 サービス業 

 

年末に楽しく旅行に行かれたそうです

ところが旅行から帰ってきた頃から腰が痛み始め

次第に背中や首にも不調が出て辛くなり来院されました

普段は特に運動の習慣は無く歩くのもそれほど多くないとの事・・

でも旅行では楽しくてたくさん歩いたそうです

 

 見てみると・・・

  極端ではないけれどX脚気味

  梨状筋(お尻の筋肉)にハリがある

  腿の筋肉が内側に捻じれている

  骨盤が歪んでいる

  反り腰

  肩甲骨周辺にハリがある・・等

 

まず膝を立てて左右に倒します。

腰に痛みが出るようですね

今度は揺れながら倒しま~す、ゆ~ら、ゆ~ら、痛みますか?

「減りましたが少し残っています

では、反対側に頑張って倒します頑張ったら、力抜きましょう

「あっ痛くない

 

身体全体の緊張を緩めていきますね

背骨をこ~ろこ~ろ・・・

今度は片足づつゆらゆらしながら上げていきま~す

「少し眠くなってきました・・」

リラックスして身体の緊張が解れてきた証拠ですね

 

最後に腿の捻じれを調整しましょう

どうですか?

「とてもになりましたよ~

 

腿の筋肉が内側に捻じれていると

仙腸関節の辺り(腰とお尻の中間付近です)に痛みが出ます。

 

この患者さんは、普段あまり歩かないため症状が無かったのでしょう

旅行でたくさん歩いたため痛みが出て、腿が内旋していることに気付き

調整することが出来ました 良かったですね

 

 貴女の腰痛は足の捻じれが原因ではありませんか? 

 


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掲載日:2015年01月11日

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