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正しい姿勢はどんな姿勢？
こんにちは(^^)/
あなたは姿勢に気を付けていますか？
「背筋を伸ばすようにしています」
「胸を張るようにしています」
「猫背にならないように・・」
当院に来られる患者さんの多くは
姿勢に気を付けていらっしゃるようです
にもかかわらず
肩こり・腰痛・背中の痛みなど不調に悩まれているのは
なぜでしょう・・？
皆さん頑張って
「背筋を伸ばすように・・」
「胸を張るように・・」
「猫背にならないように・・」
しているので体に力が入り色々な痛みが出るのです
正しい姿勢は体に無駄な力が入らないので楽です
ではどんな姿勢が正しい姿勢なのか？
ネットで調べたり文献を読んだりテレビ番組を見たり・・
いろいろ研究しても今一つピンと来ない 
と言う経験はありませんか？
当院では正しい姿勢を知って頂くための
アドバイスをする事があります
例えば座り方・・
骨盤を立てます・・
座面に二つの坐骨が垂直に接するように・・
背中の力を抜いて楽に・・
お腹のやや下に意識をおいて・・
「先生、難しいです！ 
」
言葉だけで説明していくと
大抵の患者さんはこう仰います。
なので、私も患者さんの横に腰掛け
患者さんの姿勢を真似たところから始めます
私の動きに合わせて患者さんにも動いて頂きます。
力を抜くところ、意識するところを
軽く触れてあげると感覚が掴みやすく
次第に姿勢が楽
に
見た目も美しくなっていきます
猫背だった患者さんが姿勢が整うだけで
上がり難かった腕が楽にあがるようになりました
背筋を伸ばすように頑張っていた患者さんは
力が入って平らだった背中が
女性らしい柔らかさが現れ綺麗な後姿になりました
正しい姿勢が身につくと
姿が美しくなるだけではなく呼吸も楽になりますよ
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整
掲載日：2015年11月12日
関連情報： 不調, 呼吸, 女性, 札幌, 正しい姿勢, 無痛整体, 猫背, 痛み, 肩こり, 背中に痛み, 腕が上がらない, 腰痛
