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正しい姿勢はどんな姿勢?

こんにちは(^^)/

 

あなたは姿勢に気を付けていますか?

 

背筋を伸ばすようにしています」

胸を張るようにしています」

猫背にならないように・・」

当院に来られる患者さんの多くは

姿勢に気を付けていらっしゃるようです

 

にもかかわらず

肩こり・腰痛・背中の痛みなど不調に悩まれているのは

なぜでしょう・・?

 

皆さん頑張って

背筋を伸ばすように・・」

胸を張るように・・」

猫背にならないように・・」

しているので体に力が入り色々な痛みが出るのです

 

正しい姿勢は体に無駄な力が入らないのでです

ではどんな姿勢が正しい姿勢なのか?

ネットで調べたり文献を読んだりテレビ番組を見たり・・

いろいろ研究しても今一つピンと来ない :roll:

と言う経験はありませんか?

 

当院では正しい姿勢を知って頂くための

アドバイスをする事があります

 

例えば座り方・・

骨盤を立てます・・

座面に二つの坐骨が垂直に接するように・・

背中の力を抜いて楽に・・

お腹のやや下に意識をおいて・・

 

「先生、難しいです! :-(

言葉だけで説明していくと

大抵の患者さんはこう仰います。

 

なので、私も患者さんの横に腰掛け

患者さんの姿勢を真似たところから始めます

私の動きに合わせて患者さんにも動いて頂きます。

力を抜くところ、意識するところを

軽く触れてあげると感覚が掴みやすく

次第に姿勢が楽

見た目も美しくなっていきます

 

猫背だった患者さんが姿勢が整うだけで

上がり難かった腕が楽にあがるようになりました

 

背筋を伸ばすように頑張っていた患者さんは

力が入って平らだった背中

女性らしい柔らかさが現れ綺麗な後姿になりました

 

 正しい姿勢が身につくと

   姿が美しくなるだけではなく呼吸も楽になりますよ 

 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整

 

 


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掲載日:2015年11月12日

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