症状ブログ

動くと身体中が痛い

  自営業 50代 

 

自営業で決まったお休みが無く

ほぼ毎日お仕事をされている方です。

朝早くから夕方まで、重いお荷物を運ぶ事が多く

女性にはかなりの重労働のようです

 

辛い症状は?・・ の問いに、

首が回らない・肩が痛い・背中のはり・腰痛・膝・ふくらはぎ・慢性疲労・・

 

見てみると・・・

  首の回旋・伸展が辛い

  腕が上がらず万歳が出来ない

  背中全体にハリと痛みがある

  肩が大きく内巻き

  猫背

  膝が曲がりにくい

  腰周りが硬い

  膝裏に強い圧痛

  足首が硬い・・等

 

まずは背骨からアプローチで、全身が弛むようにゆらゆら

足首をく~るくる

背中のハリを弛めます、肘を上げて~ストン、もう一度・・

腰周り弛めますね

つま先上げて~ストン、反対もストン 

 

少~し楽になって来ましたね

今度は膝を少~し締めていきます、痛くないですね?

では、立ったり座ったりを繰り返しましょう・・・

 

どうですか?

「あら痛くない 屈伸運動も大丈夫です

身体も全体的に軽い感じがします

 

 良かったですね

 

 ハードワークであればあるほど身体が資本です

    しっかりメンテナンスをして楽な体で良いお仕事を! 

 


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掲載日:2014年12月25日

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