院長ブログ・最新のお知らせ
内腿のつけ根に痛み(>_<)
医療関係 ４０代
半年ほど前から股関節の内側、
内腿のつけ根に違和感を感じるようになった患者さん
疲労が溜まると足首やふくらはぎにも痛みが出るそうです。
見てみると・・・
やや反り腰
腿が外側に捻じれている
骨盤が歪んでいる
内転筋のハリが強い
恥骨筋が張っている
ふくらはぎが張っている
お尻に痛みがある・・等々
少し反り腰の為仰向けに寝ると腰に違和感がある様子
先ずは、両足首を腰が楽な位置まで少し持ち上げて
軽～く振ります ぶ～らぶ～らぶ～ら
「おや 
腰がちょっと楽になった 
」
踵を軽く持ち脛を手のひらで
柔らかくす～っと何度か撫でるようにすると・・
ふくらはぎのハリが取れぷにゅぷにゅと柔らかくなりましたね
今度はうつ伏せで膝を９０度に曲げます
膝が軽～く浮く程度に持ち上げ
ぶらぶら～ ゆらゆら～ くるくる～
膝が曲がりやすくなります
また仰向けになって、自分で恥骨をちょっと押してみましょう
「あら
こんな所痛いわ～
」
恥骨周辺普段あまり触れ無い所ですが
意外と張りやすく痛みがある所です
痛みのある箇所を触れていて下さいね
脚の角度を変えて行きます、痛みの引いたところで合図して下さい
「あ
ここ痛くないです 」
脚を何度か落とします ストンストンストン
もう一度恥骨の痛かった所を押してみて下さい
「あれ～ 全然痛くないわ 
」
とても明るく楽しい患者さん
２度目に来院された際に
「ずっとあった痛み違和感が無くなってますびっくり～ 」
気持ちが明るいと不調の改善も早いですね
心と体が両方元気
でホントの元気
女性に優しい無痛整体
肩こり腰痛らくらく院女性専門整体
掲載日：2016年07月22日
関連情報： お尻の痛み, 不調, 元気, 反り腰, 女性, 恥骨, 無痛整体, 痛み, 股関節, 肩こり, 腰痛, 骨盤の歪み
