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内腿のつけ根に痛み(>_<)

 医療関係 40代 

 

半年ほど前から股関節の内側

内腿のつけ根に違和感を感じるようになった患者さん

疲労が溜まると足首やふくらはぎにも痛みが出るそうです。

 

見てみると・・・

 やや反り腰

 腿が外側に捻じれている

 骨盤が歪んでいる

 内転筋のハリが強い

 恥骨筋が張っている

 ふくらはぎが張っている

 お尻に痛みがある・・等々

 

少し反り腰の為仰向けに寝ると腰に違和感がある様子

先ずは、両足首を腰が楽な位置まで少し持ち上げて

軽~く振ります ぶ~らぶ~らぶ~ら

「おや :roll: 腰がちょっと楽になった :-D

 

踵を軽く持ち脛を手のひらで

柔らかくす~っと何度か撫でるようにすると・・

ふくらはぎのハリが取れぷにゅぷにゅと柔らかくなりましたね

 

今度はうつ伏せで膝を90度に曲げます

膝が軽~く浮く程度に持ち上げ

ぶらぶら~ ゆらゆら~ くるくる~

膝が曲がりやすくなります

 

また仰向けになって、自分で恥骨をちょっと押してみましょう

「あらこんな所痛いわ~ 8-O

恥骨周辺普段あまり触れ無い所ですが

意外と張りやすく痛みがある所です

 

痛みのある箇所を触れていて下さいね

脚の角度を変えて行きます、痛みの引いたところで合図して下さい

「あここ痛くないです :-D

脚を何度か落とします ストンストンストン

もう一度恥骨の痛かった所を押してみて下さい

「あれ~ 8-O 全然痛くないわ :lol:

 

とても明るく楽しい患者さん

2度目に来院された際に

「ずっとあった痛み違和感が無くなってますびっくり~ :lol:

 気持ちが明るいと不調の改善も早いですね

 

 心と体が両方元気でホントの元気 

 

女性に優しい無痛整体

 肩こり腰痛らくらく院女性専門整体


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掲載日:2016年07月22日

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